SUPER BLOG.JP 日常編: 2012.08

2012年8月31日金曜日

Daily Tweets

おはよう08:10 via TweetDeck
66.1kg　順調に減っていってます。あと3kg減らす！　#kilokundiet08:11 via Facebook
ブログ書いたよ！→ テスト http://t.co/U8jYv0BQ08:28 via Google
ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/bK4btc4m08:45 via Google
今日は脚パン！(TДT)09:20 via TweetDeck
ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/dITX6UW409:31 via Google
.@yumeimon 看病してね！しかしながら今朝も元気でジテツウ！！09:48 via TweetDeck
雨ふってきたー(@_@) 昼トレでけへんかもー。11:06 via Facebook
雨が止んで蒸し風呂になったぜぃ～11:23 via TweetDeck
雨、降るんやったら、もっと真剣に降れや。こんなん蒸し暑くなっただけやんけ。(>_<)11:35 via TweetDeck
今日はインターバルしようと思ってたんですけど脚パンですわ。(>_<) こんなんで回しても途中で切れるので、諦めて御斎峠でも登ってきます。（さっき雨降ったけど…）11:46 via Facebook
すごい！力強いです。ボクも毎年「自分史上最速」を目指します。 RT@pedalism:@GANZI1984 「全盛期のおいら」と言われてもなあ（笑）53才のオヤジでも自己ベスト伸ばしてるんだから，ケツの青いガンジーなんてこれからっしょ。11:48 via TweetDeck
昼休み！御斎峠にいってきまーす！（治安維持活動）12:00 via TweetDeck
また小雨13:10 via TweetDeck
65.9kg 昼トレ後。今日はあんまり回せなかった。#kilokundiet13:13 via Facebook
(;ﾟДﾟ)(ﾟДﾟ;(ﾟДﾟ;)ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!! RT@Manma3: つけ麺なう！#TwitPict http://t.co/In8S8qLS13:13 via TweetDeck
昼トレ、小雨が降ってきたし、脚パンでぜんぜんダメ。（恥）折れてしまいました。御斎峠に登れず、手前で引き返しましたとさ。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…13:15 via Facebook
鈴鹿ブログ1日目を書き終えたぐらい。今回は二日間で記事を分割しないので、まだ未公開。今日か明日には書き上げたい。13:19 via TweetDeck
出るみたいですね。＞Pioneerのパワーメーター　@tanukyoto http://t.co/8WjX7PaN 今度はマジかな？しかしこのクランクでの計測って？？だけどなぁ。13:23 via Facebook
[PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/3VQAsrfn ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。基本「B級グルメファン」味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！13:43 via twittbot.net
Twitter止まってた。13:53 via TweetDeck
明日は月末かぁ。13:54 via TweetDeck
豪雨がきそうーたすけてー14:21 via TweetDeck
キマシタ＞雨今日はもうアカン。14:21 via TweetDeck
カミナリまでｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!14:22 via TweetDeck
土砂降りなう。14:25 via TweetDeck
空腹魂！もはや苦行なり！14:42 via TweetDeck
[お知らせ]天気急変で午後からは自転車に乗りません。14:44 via TweetDeck
イイネ！ RT@w14satoshi: 朝からガンジーくんと大内インターまで土手焼きサイクリング(^o^)ガッツリ山岳！ヤッホー～！！14:46 via TweetDeck
ふとれふとれ！ RT@GANZI1984: 3食目食ったぜ〜Ψ(`∀´#)15:11 via TweetDeck
ガリタ食道の弁当食え！ by ファミマ　@GANZI198415:11 via TweetDeck
.@w14satoshi 1700mは楽しくはないぞー15:12 via TweetDeck
フォロー数を自慢する時代も過ぎ去ったので、300人以下に減らしました。15:21 via TweetDeck
TLをゆっくり読むほうがボクにはあっている気がする。15:22 via TweetDeck
空腹が頂点に達しそうです。16:20 via TweetDeck
今日は「イオンお客様感謝ディ」。三重県はイオンで成り立っております。（嘘）16:22 via TweetDeck
なんや！もう週末や。鈴鹿の打ち上げは夕方からやし、それまで何しよっかな？！16:34 via TweetDeck
[flickr] 御斎峠断念: susamishin posted a photo: 脚パンで登れず。 CatEYEのヘッドライト装着。尾灯も猫目X2でバッチリ。 Powercranksだけが異様。 http://t.co/loVIyEOz17:02 via twitterfeed
今夜の晩飯。サラダ2パック。（鶏の胸肉とシーフード入り）温泉たまご1つ。おにぎり（コンビニで買ってきた）2つ。鮭と明太子コーンポタージュスープ（インスタント）こんだけ。 600kcalあるかなぁ？ぐらい。18:03 via TweetDeck
鉄分のサプリメントを鈴鹿が終わってから飲むのを忘れてた。ドーピングを忘れて勝てるわけない！せっせと飲もう。サプリ！！18:16 via Facebook
今日は20kmぐらいしか走ってないわ。脚パン、明日には治るかな？18:34 via Facebook
あと70km走ったら1600km超える！＞月走距離明日、走れるかなー？？どうかなー？仕事せんとアカンかっ！（汗）18:35 via Facebook
ちなみに過去最高月走記録は2009年の8月に1695．77kmです！これは抜けない！！(>_<)18:37 via Facebook
部屋のライトをLEDにしたくなった。急に。そして思い立ったらすぐ発注してしまう。Amazon。うーん、いかんなぁ。便利すぎるやんけ。18:56 via TweetDeck
エッチ！！（笑） RT@kamisanchin: 元気になる為に今夜は鰻にしてもらった。楽しみ。19:08 via TweetDeck
ということで購入しました：'アイリスオーヤマ LEDシーリングライトIRIS ECOLUX（エコルクス） CL6N-E1'：IRIS via@amazonJP http://t.co/bMroopj219:16 via Tweet Button
ブログ書いたよ！→ 第29回シマノ鈴鹿ロード 2012 http://t.co/UQzBXcoU19:59 via Google
やっと、鈴鹿のブログ書けたー！ふうー http://t.co/rlDKx0bb20:00 via TweetDeck
コンペックスなう。 ((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…20:26 via Facebook
ブエルタ、録画消化中。20:26 via TweetDeck
こんどブエルタの放送が無料放送であるみたいですよ。@8888abcd20:28 via TweetDeck
勝とうが負けようが話題はコンタドールばっかりだ。20:29 via TweetDeck
めんぼくない。 RT@one_ride: 下ネタばっか言ってると助平親父になるから控えよ、ってTwitter見てて思ったなう＼(^o^)／20:32 via TweetDeck
見たことあります！ RT@Manma3 これってもしや…？新名神SAのゴミ箱 http://t.co/jg3CoVxJ21:21 via TweetDeck
眠い眠い21:25 via TweetDeck
3本にも乗れないヒトが、、あそこに来ても野次られて怒鳴られてチーンですね… 後ろの方から来た方がいいです。21:31 via TweetDeck
はやく体重絞って次のステップにいきたい。なかなか落ちないなぁ。こんちくしょー！！ o(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!! 空気と水だけで生きれないものか。21:36 via TweetDeck
おやすみハダカです。21:50 via TweetDeck

2012年8月30日木曜日

今年もやってきた「自転車オヤジの甲子園：シマノ鈴鹿ロードレース」。
眠れぬ夜を越え、飲みたい酒も我慢してこの日を迎えたのでした。
「お祭り騒ぎ」と言えばそれだけだけど、そんな簡単に言い切れない「何か」が鈴鹿サーキットにあるわけですね。
もうたぶん5年ぐらい連続出場。
最初の2年間は「ただ参加しただけ」で。
@team_manmaに入れてもらってから「成績」に拘るようになり。
そしてこれで3年目のまんまジャージでの参戦です。

エントリー種目は例年どおり。

オープンⅠ
2時間エンデューロ
オープンⅡ

の3種目。

エンデューロはチーム戦だし、成績には拘らず、安全に楽しく走ることを第一目標にしておりますが。

オープンカテゴリーのロードレースは「めちゃくちゃ」成績に拘って走ります。（笑）

「去年の成績を超える」これが目標。

相変わらず「自分史上最速」がいつも目標。

いや、むしろこの「自分史上最速」が目指せなくなったらレーサー辞めますから！

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Daily Tweets

ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/YZ34xyQI02:52 via Google
おはよう06:19 via TweetDeck
明け方に雨が降ったねぇ。＞大阪今は晴れてます。頑張って走るぞ06:22 via TweetDeck
ロムニーが代表ならオバマさんが喜ぶな。06:34 via TweetDeck
もう先の人生が見えたようなガキ（中学生ぐらいで既に茶髪、喫煙、タトゥー有り）が夏休みのおかげで夜の街をウロウロしてて非常に不快だったんで、はやく学校始まってくれ！って思ってたオサーン達のひとりです。06:37 via TweetDeck
11月が選挙モードなの？06:51 via TweetDeck
こっちにいると維新の会のニュースが多いことに驚かされる。07:16 via TweetDeck
では、身支度してトレーニングに出ます！午後からは仕事します！（笑）07:17 via TweetDeck
I'm at サークルK 花博記念公園前店 (大阪市旭区, 大阪府) http://t.co/nysf3oR908:08 via foursquare from 大阪市旭区, 大阪府
ラスト1区間計測8:33 (@ 清滝峠) http://t.co/kz9u33Ha08:49 via foursquare from 四條畷市, 大阪府
I'm at ローソン加茂駅前店 (木津川市, 京都府) http://t.co/3a2NWZ2e09:50 via foursquare from 木津川市, 京都府
Eye-Fiで2枚のが画像をFlickrにアップロードしました。http://t.co/sn56HdpT09:56 via Eye-Fi Upload Notifications
I'm at 湖畔の里つきがせ (奈良市, 奈良県) http://t.co/C2SFie0U11:25 via foursquare from 奈良市, 奈良県
65.0kg 脱水！（笑）　やりすぎた！(>_<)　#kilokundiet12:33 via TweetDeck
http://t.co/PIH5Cc1N Powercranksでの新記録？12:34 via TweetDeck
昨夜、新地で暴れたけど、体重は減っていた。どうやらコントロールを身につけたようだ。順調に落として目標を早めに達成させよう。( ^o^)ﾉ12:41 via Facebook
今日のトレーニングはかなり追い込めた。涼しかったせいかな？良い感じだ。12:44 via Facebook
午後から出勤してますが、死ぬほど眠いです。気絶しかかってました。（汗）13:16 via TweetDeck
パンクするよ！（笑） RT@yosoro: サドル下の予備タイヤ？これはパンクの神様（女）を逆さ吊りにして、鞭打つためにあるんだぜ！Fuck!13:21 via TweetDeck
さっき小雨が降り始めてたよ。13:25 via TweetDeck
グーカレ見てると9月はスケジュールいっぱいや。舞洲クリテまで思ったほど練習できない。インターバル練やりたかったけど、アカン。東京出張とか多杉。ヒトリクリテコースに出たい。(TДT)13:28 via TweetDeck
[PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://t.co/l8Ifxh7s　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。13:43 via twittbot.net
平均300W踏めてる、と思ったんだけどアカンなぁ。（恥）13:49 via TweetDeck
8月のトレーニング記録（29日現在） Distance:1,511.66 km Time:63:27:28 h:m:s Elevation Gain:18,672 m Avg Speed:23.8 km/h Avg HR:67... http://t.co/IUR16ZSV13:54 via Facebook
コーラ・ゼロ・フリーが投げ売り開始？の感じ。箱買いせねば。14:03 via TweetDeck
土砂降りなう。(TДT)14:15 via TweetDeck
ありゃ！？RT@yoshikih51: I just ousted@susamishin as the mayor of 向島立花臨海公園 on@foursquare! http://t.co/cU1Hp3eu14:15 via TweetDeck
今宵は鍼灸院で悶え苦しもう。14:21 via Facebook
ハラヘッタ！（大声）ダイエット辛い！（大声）でも負けへんで。（小声）14:35 via TweetDeck
300Wも踏めないんだったら体重を60kgにせんと登れませんね。トホホ… 死んじゃうよ…(TДT)14:45 via Facebook
MATRIX_SPORTSマトスポ！ニュース : 【スズカ8時間エンデューロ】エントリーに関するお知らせ http://t.co/qk7Y3xM2 2時間エンデューロ・8時間エンデューロは定員に達したため2:47 PM Aug 29, 2012 via matrix_sportsRetweeted by susamishin
[flickr] iPod落とした: susamishin posted a photo: 落とした！自分で踏んだ。液晶割れた！泣きたい。(T_T) http://t.co/cJKWBYMl14:56 via twitterfeed
[flickr] 街カフェ: susamishin posted a photo: 加茂ローソンで朝ご飯。 http://t.co/KvebQ84g14:56 via twitterfeed
清滝アタックの予定日：9月5日と14日です。逝く気で昇ります。天まで。15:53 via Facebook
やっぱ、いま考えると手の骨折で太ったなぁ。(TДT) ボクの場合、骨折は落車ではなくミナミで酔っぱらって転倒して折ったんだけど。（恥）あれで沖縄がパーになり、ふて腐れてしばらくバイクに乗らなかった、アレがイカンかった。猛省。気持ちが折れたらチューネンは終わりや。（泣）15:57 via TweetDeck
空腹もピークを越えると、ただの腹痛？胃痛になるのか。16:45 via TweetDeck
帰宅！するなり晩飯食った！サラダ、サラダ、おにぎり、スープ。 500kcalぐらいかなー。ちくしょー17:53 via Facebook
さて、鍼灸院いってきまーす！19:00 via TweetDeck
I'm at 日根野鍼灸院 (伊賀市, 三重県) http://t.co/RylbGATR19:12 via foursquare from 伊賀市, 三重県
ジュラシック3はどんなだっけ？つれて帰るやつ？19:15 via TweetDeck
維新の会も今は維新だけど、すぐ新しくない政党になっちゃうからな。新しさだけでしょ、いまは。19:18 via TweetDeck
というわけで、今夜の維新の会には出席してません。これからもたぶんしません。興味ないです。19:21 via TweetDeck
最初の一鍼で悶絶。20:11 via TweetDeck
明日は久しぶりにインターバルやるかぁ。ローラーで。20:35 via Facebook
ブログ書いたよ！→ 清滝アタック合戦 http://t.co/MsPkikpR20:56 via Google
コーヒー飲んで寝よかな？21:55 via TweetDeck
キャットアイのヘッドライト到着。なかなか気に入りました。夜間ライドはしないので光ればいいんですけどね。22:07 via TweetDeck
フォロー、300人以下になってしもた。22:14 via TweetDeck
布団イン22:29 via TweetDeck
またも裸で寝るの巻おやすみ22:31 via TweetDeck

2012年8月29日水曜日

清滝アタック合戦

にわかに勃発した「清滝峠」へのタイムアタック。

@susamishin 2年前は13分後半やったんですけど(^_^) 途中の信号待ちが嫌ですねぇ(^_^;)
— タカちゅかさん (@takathuka) 8月 7, 2012

きっかけはこの発言（つぶやき）でした。

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Daily Tweets

ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/K5dr8Xa502:43 via Google
おはよう07:15 via TweetDeck
67.0kg: 起床時。また仕切り直しで減らしていってます！ http://t.co/WR4stY7v #kilokundiet07:16 via kilokundiet
出勤しやした。ジテツウ、汗だく。ちょっとだけ会社にいて、すぐ大阪へ向かいます。今日はあんまり日差しがキツくない。走りやすいかな？09:32 via Facebook
このまま超ダイエットモードを続けて63kgまで落としたい。いや、落とさねば。ネバネバ。電六さんみたいな身体になりたい。（笑）09:35 via TweetDeck
まだまだ、あちこちSNSは鈴鹿の話題が尽きないな！（笑）これを「鈴鹿病」と名付けたい。んじゃ、仕事して大阪まで走ります！←重度の鈴鹿病09:53 via Facebook
秋の気配が。 (@ 湖畔の里つきがせ) http://t.co/NAif1Szc11:16 via foursquare from 奈良市, 奈良県
ランチ (@ ローソン加茂駅前店) [pic]: http://t.co/2P6tpFQa12:38 via foursquare from 木津川市, 京都府
Eye-Fiで1枚のが画像をFlickrにアップロードしました。http://t.co/v5vvuKH712:50 via Eye-Fi Upload Notifications
[flickr] 今日の月ヶ瀬: susamishin posted a photo: だいぶ秋の気配 http://t.co/IhFRRj8z12:58 via twitterfeed
[PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！　http://t.co/GfR5EDun　チェケラッ13:44 via twittbot.net
I'm at 清滝峠 (四条畷市, 大阪府) http://t.co/GNMaQLu413:59 via foursquare from 四條畷市, 大阪府
I'm at ファミリーマート守口南寺方東通店 (守口市, 大阪府) http://t.co/KR52IRnb14:28 via foursquare from 守口市, 大阪府
http://t.co/LA7tdRHI 大阪まで。15:35 via TweetDeck
大阪まで3時間57分。パワクラでも普通に4時間切れるようになった。ノーマルクランクでなぜもっと速く走れないのか？自問自答。15:41 via TweetDeck
加茂ローソンでサラダとおにぎり1個。走り終えて大阪のマンションでサンドイッチ。300kcal。アイスクリーム。ウイダー。と３つ投入。 5時から打ち合わせでロイヤルホテルへ。15:48 via TweetDeck
もう自転車には乗らない。電車移動や。夜は飲むし。15:50 via TweetDeck
ストレッチやろ。15:51 via TweetDeck
Eye-Fiのおかげでまたflickrとデジカメが面白くなりました。(・∀・)ﾆｸｺﾌﾟｰﾝ16:05 via TweetDeck
リハビリって6ヶ月か。 6ヶ月が回復期で、それを越えるともう良くならない。ということですか。医学的報告。ああ、合掌。16:15 via TweetDeck
移動開始16:29 via TweetDeck
夕立来そう16:37 via TweetDeck
おけいはんに乗り換え。16:42 via TweetDeck
I'm at 京阪天満橋駅 (Temmabashi Sta.) (大阪市, 大阪府) w/ 2 others http://t.co/BqZacT9g16:47 via foursquare from 大阪市中央区, 大阪府
機械の身体になって不死身になるために旅に出るのです。　@CAAD9er16:51 via TweetDeck
5時のアポでまだ天満橋。（笑）16:52 via TweetDeck
余裕で遅刻16:52 via TweetDeck
社会人やし、まあええやろ。16:53 via TweetDeck
遅刻より睡魔がヤバい。16:55 via TweetDeck
mayorはすぐ奪われる、の巻16:59 via TweetDeck
I'm at リーガロイヤルホテル大阪 (RIHGA Royal Hotel Osaka) (大阪市北区, 大阪府) http://t.co/Pfg2w0vZ17:02 via foursquare from 大阪市北区, 大阪府
http://t.co/YEMXtZCf 打ち合わせなう。18:02 via TweetDeck from 大阪市北区, 大阪府
I'm at サンマルクカフェ大阪堂島店 (大阪市北区, 大阪府) http://t.co/GyhPMELO18:24 via foursquare from 大阪市北区, 大阪府
Eye-Fiで4枚のが画像をFlickrにアップロードしました。http://t.co/J4EixHCK18:38 via Eye-Fi Upload Notifications
I'm at やじろべえ (大阪市北区, 大阪府) http://t.co/lMYqjazt19:00 via foursquare from 大阪市北区, 大阪府
Eye-Fiで2枚のが画像をFlickrにアップロードしました。http://t.co/bCaIHTm019:33 via Eye-Fi Upload Notifications
終わった！22:09 via TweetDeck
ビールは2杯だけ。我慢！22:10 via TweetDeck
北新地から離脱。22:13 via TweetDeck
健介ちゃんがリバウンド王だ！22:18 via TweetDeck
Eye-Fiで1枚のが画像をFlickrにアップロードしました。http://t.co/E9d8Kc3R22:22 via Eye-Fi Upload Notifications
やっぱり9時過ぎたらねむい。22:29 via TweetDeck
http://t.co/WjKEwYyQ 飲酒検問してる。22:36 via TweetDeck
揚げ物、食べ過ぎた。(>_<)22:38 via TweetDeck
ご帰宅。久しぶりに大阪の夜。 8月は殆ど大阪に来てなかったなぁ。 9月もあんまり来ないだろうなぁ。みんな景気のせいにしようねー。22:48 via TweetDeck
シャープの最終赤字が2500億円って！すごいな…22:53 via TweetDeck
愛車InterMaxをもうすぐメンテナンスします。ワイヤリング交換。タイヤももうダメくさいし。チェーンも怪しいので交換。22:55 via TweetDeck
今夜、鳥の唐揚げをたくさんいただきましたが。ニンニクが効いていたらしく、吸血鬼なボクはアウト。帰宅するなり徐々に体温が上がってきて熱っぽくなってきました。もうすぐお腹壊します。(TДT)22:57 via TweetDeck
今夜は会食でしたが。できる限り食べないように頑張ったつもりです。ビールは2杯だけ。（小ジョッキ）明日の体重測定、頑張ります！できれば現状維持で乗り越えたい！！23:05 via TweetDeck
[flickr] 鶴屋八幡: susamishin posted a photo: これ、美味いで。 http://t.co/Vq7TAp1p23:11 via twitterfeed
[flickr] 鶴屋八幡: susamishin posted a photo: http://t.co/59C8KXeu23:11 via twitterfeed
[flickr] やじろべえ: susamishin posted a photo: http://t.co/j1ZC2Gge23:11 via twitterfeed
[flickr] やじろべえ: susamishin posted a photo: 会議なう。 http://t.co/sZxkDr0523:11 via twitterfeed
[flickr] やじろべえ: susamishin posted a photo: 今日も美味しくいただきました。 http://t.co/HBHbuDE223:11 via twitterfeed
おやすみ23:22 via TweetDeck

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2012年8月31日金曜日

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2012年8月30日木曜日

第29回 シマノ鈴鹿ロード 2012

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2012年8月29日水曜日

清滝アタック合戦

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第29回シマノ鈴鹿ロード 2012