ノックダウン

(2009年6月26日 19:04) | Permalink | コメント(0) | トラックバック(0) | 関連記事(0)|

Edit

今日は終日内勤。
会社から出ないっす。
なので、ジテツウ＆帰りにそのまま夕練。

ってことで決めてましたが。

どうにも朝から「力が出ない」

なんでやろ？
と思ってたらTwitterで言われて気がついたんですが。
昨日、頑張って消費したにもかかわらず、ほとんど食わなかった、、このため、起きてすぐにガス欠になってたようです。

ちなみに昨日燃やしたカロリーは５４３５kcalでした。
これに対して食った（摂取した）カロリーは１１７３kcal。
消費カロリーの５４３５kcalはあくまで目安な数値ですが。
摂取したカロリー数値はすべて記載されているカロリーを合算したモノなので結構確かな数値。

そして今朝からもジテツウで出勤後も殆ど摂取せず４００kcal以下で生きていた。
午後５時の終業とともに自転車に乗って御斉峠を目指したんですが。
（こりゃ、途中でガス欠になるかな？）と思ってウイダーゼリーを摂ったんですが。
(お徳用ボックス) ウイダーinゼリーエネルギーイン 180g×36個

B000IUCULY

摂ってすぐに山に登ると、、、まだまだエネルギーが身体には回っておらず。

峠の入り口の登りは登って行けたんですが。
ここからきつくなるよーってところで、もう脚が回らなくなり。
目がチカチカして星が飛び始め「あーこりゃ、ハンガーノック寸前やなー」ってわかったので。
すぐさま下山。

ハンガーノックで下山

こりゃアカン。
コンビニに立ち寄り、サラダ２つ、フルーツ２つをすぐさま購入。
自宅に戻って、まさに「貪り食いました。」

いまやっと落ち着いてきたところです。

んで、体重測定してみると。

最軽量記録さらに更新

体重６２．０ｋｇジャスト。
最軽量記録を軽くまたもや更新。
体脂肪率もさらに下がって１３．４％　今週に入って０．６％ダウン。
体重はダイエットを開始して５ｋｇダウン。
完璧に痩せてます。

もっと頑張る！
ボクは絶対に「有言実行」な人間なので、ブログで公表するのはもの凄いモチベーションになります。
がんばるぞー
応援メッセージ、ありがとう！＆もっとメッセージちょうだいね！

ジテツウ＆夕練（途中でギブアップ） at EveryTrail

Map created by EveryTrail: Share GPS Tracks

ってことで。
本日の
走行距離　　２５．３ｋｍ
走行時間　　１：０４：０１
消費カロリー　７８３kcal

今月の総走行距離　９５３ｋｍ　　（月間目標１０００ｋｍまであと４７ｋｍ）　

カテゴリ:

参考URL:

http://connect.garmin.com/activity/7578021

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