Compex energy

それこそ「がつーん」ってキマス。
値段は高いけど、自分でやってみて違いがわかりますわ。

実は初めてこの交流式EMSをやったのが、こないだの「ツールド宮古島」のときなんです。
レース終了後、あまりに筋肉痛なのでマッサージ店にいったところ薦められて鍼とEMSをやったんですが。

このときに鍼よりEMSのほうが興味持ってしまいました。
筋肉は普通、頭で動け！と命令しないと動かないモノなのですが。
EMSだと頭脳に関係なく動き続けます。
疲れようが、眠かろうが、勝手に収縮を続けます。
これはチャリダーにありがちな乳酸溜まったけど、クールランする時間ないし、もうしんどいわーって時にも使えそう。
そう思ったのでした。
「Compex」はどちらかと言えば「トレーニングマシン」として扱われてますが。
ボクの用途は「ケアマシン」ですね。
マッサージ器に近い使い方だな。

いつも脚が怠くなったり。
脹ら脛が痛かったり。
肩凝りがひどかったり。
そんなののケアに積極的に使うのです。（本来の目的とは違うかもだけど？）

パッドの貼り位置（自分のため用）

■ 電極パッドのポイント ･ 脚

足底筋膜		腓骨筋		前脛骨筋
下腿三頭筋		ハムストリングス		内転筋群
大腿四頭筋(片脚)		大腿四頭筋(両脚)		臀筋群

･ 腰／背中／首

腰部筋群		脊柱起立筋		腰部筋群＋脊柱起立筋
頸部筋群		広背筋

･ 腹

腹筋		腹筋(腹直筋)

･ 肩

僧帽筋		三角筋

･ 腕

上腕三頭筋		上腕二頭筋		上腕二頭筋+上腕三頭筋
前腕伸筋群		前腕屈筋群

･ クールダウン

下腿三頭筋		大腿四頭筋		ハムストリングス
臀部筋群		腹筋		腹筋

つまらない（効かない）安物EMS（ヤフオクなどで100円放出とかされてる）ヤツは買っちゃダメとは思いますが。
この「Compex」はイケマスナ。

「ツールドのと」にも持って行こうと思います。
ちょっと高価だけど、マッサージさんに使うお金を考えると半年で元は取れると思いますね。