ラマダン続く

(2007年3月 3日 18:51) | Permalink | コメント(0) | トラックバック(0) | 関連記事(0)|

Edit

フィットネスクラブでエアロバイクを９０分やってきました。ヽ(`◇´)/
久しぶりに「真剣に」鍛えました。

ラマダン３日目なので、まだまだですが。取りあえず１キロ減しました。(*゜▽゜)ノ
やはり６０分以上の連続した運動ってのを心がけないと減りませんね…
理論的には７０００キロカロリーの連続運動で脂肪が１ｋｇ燃えるそうです…
ちなみに今日、エアロバイクを９０分やって消費したカロリーが７００キロカロリーなんですけど…(笑)
１ｋｇ燃やそうとしたらエアロバイク９００分かよっ！！！！(@_@)
あああっ

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