SUPER BLOG.JP 日常編

2009年6月11日木曜日

調子良いぞー

今日は大阪に居たんですが。
こないだから装着し始めてる「カロリズム」のおかげで、うっかり地下鉄にも乗れなくなりました。（笑）
なんせ、地下鉄で２駅分、歩いたぐらいじゃ１６５キロカロリーしか消費しませんよ、どうしましょう。

そんなわけで、時間に余裕があればとにかく「歩く」を選択しております。
これまでは早めに到着しておいてカフェで遊んでたりしてたもんですが。
いまは歩いてますね。
えらい違いです。

散髪にもイキマシタ。
１０センチぐらい切った。

髪を10センチ切った by しんちゃん on Zooomr

ランチタイムに激辛インド料理を食ってしまったモノですから。
がんがん歩いて消費だっ！
それでも胃の中がガンジス川のようになってました。

その後、シルベストにも立ち寄って。
以前、スポークが折れて修理を頼んでいたホイールが戻ってきたのでしたー。

シルベスト梅田店 by しんちゃん on Zooomr

んでカロリーオーバーやなーと思いまして。
帰宅して、すぐにいつもの御斉峠を登ってきました。

走行時間　１：１７：４２
走行距離　２７．７７ｋｍ
総登坂高　４３６ｍ
消費カロリー　１２０３キロカロリー
でした。

今日は凄く調子が良くて。
脚がよく回りました。
っていうかー
少し前までは「へん、おいらはもう直線で速ければそれでいいんだー」みたいな雰囲気に流されつつあって。
ヒルクライムの練習に飽きていた風味があったのですが。
宮古島で「千切られて」から「やっぱり登りやねー」っていうモチベーションが還ってきたわけです。
やっぱりね、なんて言うか、登りは「モチベーション」やね。（笑）
やる気ですわ、絶対。
登る気があれば、良い感じで脚が回るもんです。
今日は頂上まで４３分３秒。
ほぼベストに近いタイムで上がれました。

人間、やる気、根気、ですね
がんばろう。

Daily Tweets

08:01 おっはー #
08:01 体重【66.0】kg #
08:01 ぴったり予想通り１ｋｇ減ってる #
08:01 やっぱりカロリー計算は「絶対」ですね #
08:03 消費カロリー【2390】kcal #
08:05 朝食摂取200kcal #
08:16 @crema がんばって！健康診断は忍耐！ #
08:19 @shirow46 おお。もう降ってますか。 #
08:20 @crema 胃カメラやるの？！あれも忍耐！ #
08:24 @shirow46 ああ、残念。今日、午後から自転車で大阪へ行こうと思ってたのに。(>_<) #
08:28 @shirow46 ありがとーツイッターの天気情報は正確確実なので助かります。(^^) #
08:30 #lastfm #love Shang a Lang by Bay City Rollers bit.ly/UKikY #
08:53 @bicycle_fan 第２回ツールド宮古島リザルトでやっと順位がわかりました。３８位でございました。来年はもっと上を目指しますー #
09:26 ドーフィネST3、終了。 #
09:57 出社してコーヒー。今朝はクルマに乗せてもらった。雨っす。 #
09:57 午後から雨の中、電車で大阪へ。 #
09:57 もうまったく今日も運動できまへんね。 #
10:02 電車の中で映画を観るためにＰＳＰ用にＤＶＤを変換してるのだ。 #
10:03 骨太の方針は10年先送りってか。（笑）　骨、細いやん、それ。（笑） #
10:04 Ｗｉｎｄｏｗｓアップデートきてる。ＰＣが重い #
10:06 おしっ！体重目標を６０ｋｇ以下にする。 #
10:06 11月のツールド沖縄までに体重を60ｋｇ以下にする宣言発令。 #
10:06 あと６ｋｇダウン。（汗） #
10:07 ６３ｋｇからのリバウンド３ｋｇを早く処理せねばならぬ #
10:07 カロリズムよっ！おいらに力を与えておくれ！ #
10:14 呟き2万を超えて、いまやボクのツイッターは「ミニブログ」ではなく「ブログ本文」と化した。 #
10:45 当分は「体重」「消費カロリー」「摂取カロリー」の３つの数値を記録して管理することにした。 #
10:46 「あの人」の「レコーディングダイエット法」を進化させたのであーる。 #
10:59 Photo: 「『アホの坂田』化してないか？」どうした！？がんばれ！山下達郎！ tumblr.com/xm11zz66z #
11:08 @kisakuna よっしゃー！乗られた－！がんばろー！ #
11:09 しかし、もうお腹がぐるぐる～って言い出した。（笑） #
11:19 所詮、ダイエットなんて「己との戦い」であって、タレントが書いているようなダイエット本にある「ほのぼの」した雰囲気など皆無だ。あるのは殺伐とした風景のみ。 #
11:20 AT&Tからトップがくるのか＞GM #
11:20 なんかへんなのーって感じ #
11:22 Photo: 「ドラえもんに登場するTerminator」あんまり怖くなさそうだ。 tumblr.com/xm11zzfw4 #
11:23 聞くところによると「ツールド沖縄市民ロードレース」は宮古島のそれより「はるかにレベルが高い」んだそうだ。（汗） #
11:23 まあ、そうだろうな、とは思う。（汗） #
11:24 GWに市民ロードのコースを走ってみたけど、登りの長さとか、、全然違う。 #
11:25 11月までにさらに鍛え上げないと、今度はマジやばい。 #
11:26 低周波マッサージ器が欲しいっす。ツインビートってやつ。コンペックスは高いからなー(>_<) #
11:27 @kisakuna あはは。「乗らねば喰うな」という標語みたいなもんですな。 #
11:33 ケイトブッシュももう50歳なのかーちょっとショック。 #
11:35 ホイールの修理が完了したそうだ。（イーストンのエアロホイール）　なんと2万8千円もかかった。(>_<) #
11:36 前輪は5千円ぐらいで、後輪が悲惨だったそうです。 #
11:36 スポークほぼ全滅。ハブに水が入り込んでベアリングが錆びてた…という結果。 #
11:37 どうやらチェーンが切れた、というときにホイールのハブ近くにチェーンが咬み込んだ痕があり、それが原因らしい。 #
11:38 しばらく練習時はカンパのクリンチャーで走ろうっと。（泣） #
11:38 ホイールのメンテナンスはまめにやろう、ということですね。（泣） #
11:43 @cheapeer 全部「永井豪」先生の作品？ #
12:03 摂取197/394kcal #
12:04 消費は９００kcal #
12:04 低水準な争いだ #
12:13 @iwappyon 脳梗塞にでもなるつもりか？ #
12:16 @iwappyon なんだ？そりゃ？野菜神話か？（笑） #
12:16 @iwappyon 霞を食っていきろ #
12:30 @iwappyon 水と日光さえあればオッケーのはずだ。 #
12:51 コカコーラ・キャンペーンのTシャツ、ぜんぜん当たらないんですが、どうすればいいですか？ #
12:53 #lastfm #love Rock 'n Roller by Bay City Rollers bit.ly/TkkeL #
13:03 駅まで歩く。これも青春 #
13:19 ちょっと歩いただけでナイスな消費量。やはり動け、ということやね。 #
13:21 カロリズムには時間軸に対する消費量がグラフ表示されるので、それを観てるといかに仕事中動かないかがよくわかる。人間堕落しまくりだ #
13:22 メッセンジャーや佐川急便とかの仕事をしてるヒトってすごい、と思わざるを得ない。日常がアスリートなのだから。 #
13:25 普段は判子押す係りでたまに営業で外回りするだけのボクには重さ３０ｋｇのシヤチハタと重さ１５ｋｇの革靴が必要なのか？ #
14:12 @crema 健康万歳！ボクも毎年受診してます！胃カメラは最悪な気分になるけど耐えてます… #
14:14 電車の中で半分、映画を観た。もう半分は次の空き時間で観よう。 #
14:15 完全に梅雨だよ、これ。 #
14:17 @yoon575 すげー！３００ｋｍも？ #
14:36 今朝からまだ400しか食ってないから、あとでチョコを… #
14:37 消費は現在1200までに達した。 #
14:41 何か食べたいから天王寺から歩こうかな。 #
14:42 摂取は消費とトレードしていかなくちゃなぁ。 #
14:43 雨でもできることは歩くことぐらいだ。 #
14:47 よし、歩こう。そして食う。 #
14:48 @yoheisnet 漏れそうなんじゃない？（笑）　みっともないね。 #
14:55 @yoheisnet 漏らしてたらもう急がないでしょ？（笑） #
14:56 @crema 胃カメラは口からと鼻からがありますが両方経験しましたが、鼻インをおすすめしますよぉ。 #
14:58 天王寺から谷九まで歩けば何カロリー燃やせるんだ？ #
14:58 チーズバーガー一個ぐらいは食えるか？ #
14:59 朝日新聞さん、フォローしてみた。ある程度は期待しよう。 #
15:01 @yoheisnet たぶん空のペットボトルに「したことある」という貴兄は全国に6万人はいると推察される。 #
15:06 食ってから燃やすか、燃やしてから食うか？ #
15:07 @muraoka_toworu へえーそうなのかー＞配給権 #
15:14 1243から歩行開始 #
15:24 四天王寺　1293 #
15:54 谷九到着　1405 #
15:55 消費162kcalしかないやん、まったくもう！歩いてもしれてるなー #
15:56 やっぱり自転車に乗らないと死ぬことが判った。 #
15:57 @preprepre 162キロカロリーですって！呆然だよ！歩いても無駄ーひえー #
16:05 I氏に「仲直りのチャンスだから」と言われたけど。たしかに「ボコボコ」に殴って悪かったとは思ってるけど仲直りしたいと思わないんだが？（笑） #
16:06 というわけで固辞しました。土曜日の飲み会。 #
16:07 まあ訴えられなかっただけでもラッキーだな。（笑） #
16:07 たかが全治3週間で怒りやがって。ちきしょうめ。 #
16:07 2度と顔も見たくないわい。 #
16:09 摂取「ふんわりシュガーデニッシュ」458/852kcal #
16:09 ここまでの消費カロリー1424キロカロリー #
16:09 肉薄してきたぞーたいへんだーたすけてー #
16:34 バガボンド30巻読破 #
16:34 今夜は会議だだだっ #
16:38 @gsan 午後6時からポーアイ近辺で焼肉食うんだ、それ終わってから三宮へ向かうよ。だから7時半ぐらいかな？段取りは任せるので集合場所を教えてくれ #
16:38 @gsan っていうかまじツイッターつかえよ #
16:52 6時からカフェで打ち合わせ #
16:55 「馬鹿な女ほど可愛い」は頭のいい女性がバカなふりをするのが可愛いのであって、真剣なバカは決して可愛くはない。 #
16:57 これと同じで「子供っぽい男に惹かれる」という女性の台詞はあくまで「っぽい」のであって、真剣に子供程度の行動パターンな男性は相手にされない。←これに気づいた #
16:58 そうかーだからボクはいつまでたっても女性に縁がないのかー #
16:58 論理的だなー #
17:53 @zarame2000 自殺願望があるのでしょう *Eee* #
18:10 えーサッカーあるのかー #
19:29 ディナー推定800kcal　ハンバーグ弁当 *Eee* #
19:30 朝日さんに期待 *Eee* #
19:43 ここまでの摂取1652kcal #
19:43 オウンってなんや？（汗） #
19:46 消費はここまで1791kcal *Eee* #
19:46 拮抗してきた *Eee* #
19:46 たぶん今日は2200kcalぐらいの消費量だろう *Eee* #
19:47 これ以上食えないことが確定 *Eee* #
21:50 さらに摂取197kcal *Eee* #
21:56 摂取65kcal　ヨーグルト *Eee* #
21:57 摂取カロリー【2053】kcal #
22:00 本日の捕食、ここまで。もう喰わない。従って寝る。 *Eee* #

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Yahoo!ミュージック - 音楽ニュース

デュラン・デュラン、これまでの最高傑作が完成間近

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2009年6月10日水曜日

Daily Tweets

06:55 (;´ρ`)ｲﾏｵｷﾀﾖ #
06:59 １９６kcal摂取 #
06:59 体重【67.0】kg #
06:59 増えてる。（泣） #
07:00 消費カロリー【2046】kcal #
07:00 やはり運動しないと低い。基礎代謝＋４００程度しかないぞ #
07:46 @yongih ボクが持つんですよ。（笑）　ギャルじゃないんだからっ！ #
07:47 スーパーブログがIE8でスクリプトエラーを吐く件。原因がわかってきた。現在はほぼ修正済みです。 #
07:47 昨夜も修正作業やってたんですが、途中で寝ました。（笑） #
07:49 iPhoneはボクの目から見ればマイナーチェンジって感じかなーちょっと残念。 #
08:00 @yongih 電子コンパスはEdge705があるし、コピペは普通、標準機能でしょ？（笑）　でもまあ旧タイプユーザーは買い換えですね、これ。ボクはAndroid待ちかなー #
09:30 出社したからには仕事 #
10:14 @bicycle_fan ジテツウで使うのは週１ぐらい。気圧は高めが好きなので、いつも規定値より高くしてます。 #
10:16 @bicycle_fan チューブラーで高めの気圧で走ってバーストすると破裂音でしばらく耳が聞こえない。（笑） #
10:18 @shirow46 涅槃で待ってた甲斐がありましたなっ！ #
10:18 でも多岐川裕美さんはもう５８歳。（汗） #
10:31 消費８１８kcal　ジテツウ除く #
10:32 会社で仕事してると「話す」ことばかり。消費ってどうなの？ #
10:47 うーん。しばらく顔を見なかった友人が死んでた。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ　脳溢血であっという間だったそうだ。 #
10:47 １５分ぐらいショックを受けたが、もう立ち直った。 #
10:48 @shirow46 ツールドフランスとかぶりますな。（汗） #
10:48 太ってたもんなぁ、あいつ。 #
10:48 たぶん、この２～３年で１０ｋｇ以上は増加してた。 #
10:49 おいら、もっと痩せるよ！もうガリガリ君になるっ！（汗） #
10:50 長生きしようとは思わないけど、みっともない死に方はイヤだー #
10:54 @bicycle_fan ツールドのとの日程が確定されてました。tour-de-noto.com/ #
11:32 cronの設定を修正するのを忘れてた #
11:34 宮古島で今シーズンの上半期のヤマ場は超えた。下半期は「ツールド沖縄」が最大のヤマ場。 #
11:34 @kisakuna おや？何のレースに出場するの？ #
11:35 沖縄までに体重を６０ｋｇ以下にする法案を可決したい。 #
11:39 @kisakuna グレート！ #
11:53 死んでしもた (tinyurl.com/m2qp7a) #
12:00 やっとランチー #
12:18 摂取196kcal #
12:19 消費ここまで954kcal #
12:19 拮抗するカロリーバランス（汗） #
12:30 @iwappyon IE8でのエラー対応、かなり進みましたぜ。確認よろ。 #
12:37 今夜、スカパー!でT3やるよ。 #
12:37 あ、ごめん明日だ #
12:39 @komeou 病院ってそんなもんだよね。気が遠くなるよね。 #
13:07 うん、ボクも「アニメの殿堂」なんて税金でつくる必要性なんてまったく感じない。 #
13:07 基本が「アニメは低俗文化」っていうのは、外れないよ。どうしたって。 #
13:08 低俗だからみんな好きなんだしね。 #
13:10 低俗だからバカにしているわけじゃない。すべてが哲学書を読め！とは言わない。たまには低俗も必要。面白いもんね。バカにしてるのはアニメしか観ない、読まないヤツのことをバカにしてるだけです。 #
13:11 バランスよく色んな文化に触れないとねー #
13:51 @gsan @iwappyon 今週末の１２日、神戸に行くので飲みに行くわ。 #
13:53 おお、セブンでもEdyが使えますか。素晴らしい。これでもうEdy統一でいけるわー #
13:57 @iwappyon Gさんに任せようと思ってる。だいたい、午後８時ぐらい？かな？？ #
13:57 @gsan にはさっき「ｄ」しておいた。 #
13:58 @gsan はITの仕事のわりにツイッターすら使わない遅れ屋さんだから不便だ。アラ還めーやーいやーい #
13:58 @iwappyon まあ、Gさんの返答待ちで。よろ。 #
14:02 @iwappyon ズージャーなんか肩凝るからいらんよ。居酒屋に演歌で十分。（笑） #
14:03 IE8だけエラーを吐くJavaSCRIPTに手こずった。 #
14:04 @iwappyon そんな店、だいっきらい。（笑） #
14:06 この世にIE8が存在する限り枕を高くして眠れん！と憤慨している貴兄は地球上に数百万人はいると思っている。 #
14:08 IE8が存在し続けるがために人生の貴重な時間の１２％ぐらい消費させられた！とMSを訴訟しようと考えている貴兄は50万人はいると推察している。 #
14:11 俺の死刑執行はひと味違うぜ！っていう台詞を吐いてみたい、と思ってるヤツは地球上で5人ぐらいか？ #
14:30 週末は三重～神戸サイクリングだー久しぶりやなー #
14:31 １６０ｋｍぐらいだっけかな？ #
14:31 あーT4いつ観るか？ #
14:31 @pespes 是非、正規軍へ。 #
14:32 @iwappyon 走るのは金曜日と日曜日 #
14:35 @iwappyon 去年は晴れてたから大丈夫だ。 #
14:36 ブログサーバが重いのでリスタートさせてやろう。 #
14:38 サーバが重いのか？回線が重いのか？ #
14:38 @iwappyon ボクも色々あるぞ。 #
14:39 リブート！！！1年ぶり。（笑） #
14:40 iPhoneのバッテリ持続時間と相変わらずなクローズマシンっぷりに当分購入はないなぁ、と思ったです。 #
14:41 バッテリ切れの携帯電話ほど重くて役に立たない機械ってないだろ？なぜわからないんだろう？ #
14:42 @S_Wataru 欧州ではソニエリがそれらしい携帯を出してたよね？＞Androidソニー #
14:43 @iwappyon あ、それはあんまり興味ないな #
15:37 ２１日、２４０ｋｍサイクリングに挑戦するかどうか思案中。 #
15:37 ２４０ｋｍって１２時間ぐらいかかるよねー #
15:42 飛行機会社の広告ってゴルフ選手をよく使うのは何故？ #
15:43 飛行機によく乗る客層って趣味はゴルフが多いってこと？ #
16:11 開発者にHTC Magic(HT-03Aの海外版)を無償配布だとさ。くれよ。　 #
16:19 @komeou あーボクは逆にフォローを減らしていってます。増えすぎても全然わからなくなるので。 #
16:20 ２００人程度が限界かなー #
16:25 うーん、ほぼ覚悟を決めて２４５ｋｍコースを選択するかな。 #
16:27 @bicycle_fan ６月２１日「伊勢三河湾一周サイクリング」に出ます。２４５ｋｍです。（計測あり） #
16:30 消費1281kcal #
16:42 ああ、そうか。ｉＰｈｏｎｅってｉＰｏｄと同じで、『毎年、Apple様のために買い換えなさい』な機種だ。だからバッテリもメモリカードも使えないんだ。あー要らねー。いっきに醒めた。 #
16:43 また来年も新モデルが出てみんな買い換えるわけね。 #
16:43 @yongih いいね！まだ乗ったことないわー #
16:47 今夜は悪名高い「ドラゴンボール」を観ようと思ったり。 #
16:47 あ、「ドラゴンボール・エボリューション」ですね。 #
16:48 200ｋｍ超えたらほとんどブルペな気もしますなぁ。 #
16:52 @sudoko 素数を数えて爪を… #
18:07 摂取牛乳２５０kcal＋プロティン２４０kcal #
18:16 郵便再配達をウエブで申し込む #
18:18 呟き数２万突破 #
18:19 チーズトースト６５０kcal摂取 #
18:30 ここまで摂取882kcal #
18:31 消費1526kcal（ジテツウ除く） #
18:31 ジテツウ分はいま計算中なり #
18:34 ジテツウは４５６kcalでした #
18:35 消費はいまのところ２０００kcalぐらいだな #
18:35 もうちょっと食っても大丈夫。 #
18:36 やっぱり「カロリズム」すごいな。買って良かった。(^^) #
18:40 @bicycle_fan 梅雨だというのに月間走行距離目標を1000kmにしちゃって焦って走ってます。現在252km。本日梅雨入り宣言喰らっちゃいましたーぎゃー #
18:53 #lastfm #love Yesterday's Hero by Bay City Rollers bit.ly/tuyYd #
18:53 @bicycle_fan ボクも手首から先は真っ白！軍手してるみたいですよー（笑） #
18:56 明日は午後から雨ですか。 #
19:05 カロリービスケット197kcal摂取 #
19:59 @reon69 「はやくしないと行っちゃうよ」っていう台詞があるの？焼き芋屋さん？！ #
20:04 @reon69 オリジナル・ソングなわけか。おしゃれだ。 #
22:24 @S_Wataru ソニーの復活を信じてます。 #
22:51 さあードーフィネST3 #
23:07 今日の摂取1079kcalで終了。基礎代謝以下で我慢する。 #
23:08 消費はいまんとこ2323kcal #
23:09 これなら明日の朝は１ｋｇぐらい減ってるはず #
23:09 非常に論理的なダイエットだな。（笑）　足し算と引き算しかない。 #
23:10 明日は自転車に乗りたいなぁ #
23:11 うまくいけば８０ｋｍぐらいは走れるか？ #
23:11 夜から雨のようなので早めに乗ればいけるかもー #
23:53 起きてると腹が減るので寝ちゃおう。 #

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ツール・ド・宮古島100㎞ロードレース - 輝ける黄昏を目指して

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