2009年8月15日土曜日

夏休み(串本へ)

今朝は5時半に起きて7時少し前にホテルをチェックアウト。
「行くぜっ!」とばかりに和歌山県串本に向かいました。

当初、調べていたのは距離は200kmぐらい。
細かいアップダウンはあるけど概ね平坦。
って感じ。
日本の海岸線によくあるパターンでしょう、と思ってナメてスタート。
後にヒドい目に。(泣)

しばらく走ると。
新しくバイパスが出来ていたりして綺麗で広い道が多くある。
(こりゃ、けっこう近道できるんじゃない?)
と、200kmが180kmぐらいになって、ウヒヒかな?って思って走ってました。

ところが熊野市手前ぐらい?
むちゃくちゃな登り坂。(汗)
(おい、聞いてないよー)と言わんばかりの12%登りだ。
ぐはーぐはー。
必死で登る。
気温は30度ぐらい?死ぬほどでもないな。
いったいいつまで登るんだ?
まだか?
おーやっと下り。
コンビニは?
えー
ぜんぜんナッシング。(泣)
ずっと山道やん。
補給のタイミングも難しい。

熊野を終え、和歌山に入ると急に都会になった。(笑)
コンビニもあるぞ。
サークルKでやっと休憩。
脚は既に売り切れ状態。
いったい何キロあるんやろ?Garminの表示データがどうもいい加減。
えいやっとGarminを再起動させるとやっとまともな数値が...
残り70km...
がーん
まだまだか...

さすがにきつい。
暑いし、登りも続くし。
和歌山に入ってからは交通量も多い、走りにくい。
Edge705のデータを見ると総登坂高2100mを越えていた...
うひーーー

ってことで。
8時間ぐらいかかって200km以上を走りました。
串本にいます。
いま居酒屋でイッパイやってます。
つかれたー
ホテルに天然温泉があったのでそこで風呂入りました!
気持ちよかったー!
夏休み(串本へ)
明日は激坂で苦労するのは明白な「吉野山越え」。
応援宜しくっ!

2009年8月14日金曜日

夏休み(3日目 志摩半島でダイビング)

昨夜はむちゃくちゃ早く寝た。
んで、すぐ目が覚めた。(-.-)
なんか片頭痛に襲われたのだ。

眠れなくなったのでTwitterであれこれボヤイテマシタ。
ボヤキの内容はこのブログの「何月何日のツブヤキ」というところを読んでください。
実にくだらないことをつぶやいてますな。

その後、再び夢の中へ。
しかし、今度は全身の痛みに襲われて何度も目覚める。
日焼けで痛かったのか?筋肉痛なのか?自分でもわからなかった。
まあ、我慢してたら勝手に眠ってしまって、、気づいたら朝5時。
そのまま、またボーっとしてたら今度は7時になってた。(汗)

急いで支度を整え、自転車で海へ!
(今日は休足日なんですが、移動手段が自転車しかありませんのでね。)
今から海の中へ

ここの海は相変わらず「誰もいない」っす。
素晴らしい静けさ。
近くの国道は大渋滞なんだけど、この砂浜にはほとんど人は来ない。
願わくばずっとこのままで。



海の中は外と違って厳しかった。(-.-)
流れは速く、、水も濁っていて、よく見えない。(T_T)
まあ、そんなのはこっちの都合で。
サカナたちには関係ないわけで。
元気よく泳ぎまわってました。
ここはやっぱり小魚の群れは多い。魚影が濃いって言うやつね。
でかいのは岩の割れ目や隙間に潜り込んでいます。
石鯛とかそういうのね。
釣り人さんたちは苦労するでしょうなぁ、あんな場所にいたんじゃめったと釣れないと思うなぁ。



(こんなとこにおるで。)

 

一緒に潜った人の中にすごい酸素食いの方がいたようで。(汗)
1本目が30分で終わり。(笑)
むっちゃ早い。
さすがにガイドも気を使ったのか?2本目はその「酸素食い」の人だけ30分でボートに戻して。
ほかは好きに潜らせてもらえました。(^。^)
ゆっくりのんびり潜りました。
(流れは速かったけど、岩場とかうまく利用すればそれほど辛いわけでもない。)
ビデオも回しましたけど、甲殻類ばっかですね。(笑)
まあ、伊勢ですから。☆
2段重ねの伊勢海老を見つけました。♪



オモローな2匹。(^g^)

ダイビングが終わって、後片付けを済ませ、機材は宅配便で先に送り返しました。(^^)
ほんの少し、荷物が軽くなった。♪
明日は早朝より200km走って串本を目指します。
紀伊半島最南端まで海岸線を突っ走ります!
応援よろしくー♪

2009年8月13日木曜日

夏休み(2日目 志摩半島へ)

朝の8時に起床。

昨日から始まった「夏休み訓練」の2日目。
今日は志摩半島までサイクリングだ。(汗)

当初、25Tのスプロケは間に合わない、と思っていたのが。
佐川君から電話があり、「いまから配達する」とのこと。
うーん、27Tでいくつもりだったのに。
間に合うなら宣言通り25Tでいくしかないなー

吉野で大敗したのは3年前だし。
あの頃に比べれば少しは強くなってるだろうし。
25Tでいくかー

って取り替えてる間に出発が遅くなり。
走り出したらすぐ雨が降ってくるし。(通り雨)
脚も重かったので当初160kmの予定が120kmぐらいに短縮。(汗)

暑いわ、クルマ多いわ、ですっかりダラダラ走ってしまいましたとさー

明日は休足日。
のんびりダイビングするぞー

んじゃ、またあとで。



2009年8月12日水曜日

夏休み(大阪往復サイクリング)

ふぅ。
昨日、宣言したとおり「夏休み初日」は2時間だけ仕事が入ってしまったので。
普通に仕事だけしてちゃ「超しんちゃん」の名が廃る、ので、軽く大阪まで往復を自転車で移動することに。♪
コースはR163で生駒山越え。
帰路は和やかなに清滝峠を23Tのスプロケで登ってみる、って感じで。(-_-)
(あー単に先週のTT練習のときからスプロケを交換するのを忘れていただけっす。)
ちゃんと、交換しとけ!よってことですね。(T_T)
めちゃ、重かった...

コースはこんな感じ。
大阪往復 at EveryTrail

Map created by EveryTrail: GPS Community
10時半~11時の約束だったので、早朝7時に出発。(ちょっと遅れたけど。)
まだ気温が上がる前だったけど、すでにクルマの量は増え始めていて。
7時過ぎだというのにいつものコンビニはレジ前で列ができるほど混雑していた。
みんな大変やねー。
ボクは気ままな独り者、、好きにやっても誰にも何にも言われない、ああ幸せだ。
この幸福が一生続きますように。
などと神に祈りながら、コンビニで補給して一路、大阪へ向けて回し始めた。
大阪往復サイクリング
見よ!この快晴!澄み切った空!
こんな天気に仕事なんで「辛いだけ」だよねっ!
やっぱりボクは外を走り回ってるだけで幸せなんだなー

でも、さすがにここのところ連日ハードトレーニングが続いていたので脚が重く、いまいち回りません。
仕方ないので、できるだけ平地は軽く回して、登りの時だけ張り切って踏む、って感じで走りました。
まあ、要は「練習というよりほんわかサイクリング」な感じ。
たまにはイイヨネー♪

仕事は大阪に到着してマンションでシャワーを浴びて着替えて出かけたら、、、合計で2時間ほどで終了。
決め台詞は「まあ、また詳細は休み明けにでも。」だって!(笑)
んじゃ、今日、来んでもよかったやんかーっ!

今日の体重測定。
暑かったので補給はこまめにやりました。
動けなくなっても誰も助けには来ないからね。(;´∀`)
今日の体重測定
もう標準で体脂肪率はヒトケタになってますね。(._.)
体重は60~62を行ったり来たり。

今日の
走行距離 152.04km
走行時間 6:24:11
総登坂高 1358m
消費カロリー 5042キロカロリー
平均ワット 114W
最大ワット 457W

今月の総走行距離は 818kmになりました。

明日は160kmぐらい走る予定なので、もう1000kmやんか。(^。^)  

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