Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/uVDgueta02:47 via Google
2. おはよう06:06 via TweetDeck
3. 66.0kg 起床時　まあまあかな。今日はあんまりきついトレーニングしない。#kilokundiet06:07 via Facebook
4. 夕立あるのね？06:23 via TweetDeck
5. 今朝はメイヤーを奪われる朝。07:50 via TweetDeck
6. ナツカシス。 RT@Hirosano "J.BOY" by 浜田省吾#hirosanoplayingnow07:51 via TweetDeck
7. 今朝は涼しいな。07:54 via TweetDeck
8. カイーギ、終わり。08:08 via TweetDeck
9. (´ﾟ'ωﾟ`)ｼｮﾎﾞｰﾝ（笑） RT@tomo_jun: まんま亭のメイヤーを奪わせていただきました(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ RT@susamishin: 今朝はメイヤーを奪われる朝。08:09 via TweetDeck
10. ぜんぜん知らないヒトから「ライブのお知らせ」ってメールが来た。 木村カエラが唄うなら行くぞ。08:19 via TweetDeck
11. 最近、物忘れが激しい。 身体は鍛えられても脳はダメか。 忘れ物するのがデフォルトになってきたので、かえって忘れ物しなくなってきたのがスゴイ。 単に自分自身を信用しなくなっただけだがなっ！(-_-;)08:24 via TweetDeck
12. きっと「作り話」ですよ。 RT@tomo_jun:@susamishin おはようございます。昨日のまんま亭で、しんさんの面白いお話しをいっぱい聞きました（笑）08:25 via TweetDeck
13. ハマショーと言えば「東京」やな、名曲。 あれ唄いながらヒルクライムするとタイム良くなるかもなー、こんどやってみよう。08:26 via TweetDeck
14. でも団長と走ったのは2年前だったから、今はすげえ速いのかもね。@takai1224@Solid64bit08:29 via TweetDeck
15. 10時半に来客、忘れてた。09:25 via TweetDeck
16. 今日は明日の午後からの会議に使う資料作成をせねばならぬ。 これも忘れてた。09:25 via TweetDeck
17. A4、2枚、書いた。10:35 via TweetDeck
18. 来客、おわり。10:59 via TweetDeck
19. ブログ書いたよ！→ 鈴鹿の打ち上げ http://t.co/vZqPWlQq11:13 via Google
20. 明日はゑんどう寿司いこかな！？11:24 via TweetDeck
21. "ぼくは以前持っていたような特別な強さを少し失った" - ピエドラ「アタックして自分の運を試した」　コンタドール「以前の特別な強さを少し失った」 | cyclowired http://t.co/Tw7hSVHY11:42 via Tumblr
22. 秋の舞洲は前回の順位を上回りたい。これが第一目標！11:58 via Facebook
23. こ、こちらこそっ！ RT@LOVETREK:@susamishin 師匠よろしく(^-^)13:18 via TweetDeck
24. [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/3VQAsrfn ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！13:43 via twittbot.net
25. 今日は休足日にして、明日は朝から仕事もせずに走る。（大阪まで） 午後2時から大阪で会議。 午後4時終了予定。 終わったら京橋でシースー。 明後日も朝から走る。んで清滝アタック。 前回はPowercranksだったけど、今度はPRINCEで計測やっ！13:48 via TweetDeck
26. チーム練はやはり本番セッティングで走るべきだろう…14:04 via TweetDeck
27. こいつ、アホやな。国籍失うぞ。→悠仁さま通う幼稚園に脅迫メール＝「襲撃する」、福岡の男逮捕－警視庁 http://t.co/XkURfmFu14:16 via Tweet Button
28. 大きなお世話かも。 RT@webronza: シャープは大丈夫か http://t.co/HxGfLdNc14:21 via Tweet Button
29. 日銀が仕事したら大丈夫なんだが…＞シャープ14:22 via TweetDeck
30. ランチは春雨（担々麺風）150kcalに小さなお餅を入れてくった。合計300kcalってとこかな。 今日は運動しない！14:24 via TweetDeck
31. 11～27Tが普通にあるのがいいよなぁ。＞11速ヅラ。14:31 via TweetDeck
32. 「チーム練に出るため練」を明日から開始。14:32 via TweetDeck
33. まず早起きからやな！14:32 via TweetDeck
34. [flickr] パンク修理完了: susamishin posted a photo: 後輪のSOYOがパンク。 残念ながら安物タイヤに交換。 そして鈴鹿のゼッケンが付いたまま。（笑） このまま走るよ！ http://t.co/oJFhJOZl14:33 via twitterfeed
35. 朝、起きれたら…やけど…14:40 via TweetDeck
36. 後輪のSOYOがパンクしたのは鈴鹿のフルブレーキで十分に削りこんだからだろうなぁ。（汗） ってことは前輪も削れてるからパンクしやすくなってるんやろなぁ。14:44 via Facebook
37. ウルヴァリンの兄貴って死んだんだっけ？ 忘れたわ。（笑） そっくりだったのは覚えてるけど！ でも、よく考えてみると似てたのはモミアゲだけかもな！14:57 via TweetDeck
38. 最近、Droboを使うようになったのでバックアップはドロボにお任せ。15:07 via TweetDeck
39. これみてー https://t.co/6U5PnA13 RT@anclsam:@susamishin まじすか？！　ウルヴァリン＠＠；15:10 via TweetDeck
40. 小室哲哉がTwitterで曲をメモってた。 そんなのできるんやー。 ボクにはできん芸当や。 だいたい昔は留守電に鼻歌やったけどなー。15:16 via TweetDeck
41. ボクも2年前に「ビッグマック仮面」として平和のために戦った記録があるんだけど「アベンジャーズ」に入れてもらえないだろうか？証拠写真→ http://t.co/rBDgomLa15:39 via TweetDeck
42. My Top 3#lastfm Artists: Penguin Cafe Orchestra (28), Tangerine Dream (1) & Scritti Politti (1) http://t.co/nNHeWOir16:55 via Tweekly.fm
43. 愛用？していたt2bがサービス終了だってさ。 http://t.co/ZJ72bG3x さて、ツブヤキをまとめるのにどうやるかな？16:59 via TweetDeck
44. 雨が近いのか？！ RT@murachan: 腰が痛いよ。16:59 via TweetDeck
45. 65.6kg 終業後。明日も痩せるぞ！#kilokundiet17:17 via TweetDeck
46. あっという間に晩飯終わり。 あーもっと食べたい。(TДT)17:50 via TweetDeck
47. ブエルタ13なう。17:52 via TweetDeck
48. 今夜のブエルタは、すごいことになりそうだ。18:18 via Facebook
49. 脳内メーカーでの電六さんの脳内表示。 http://t.co/3OpxlEvv18:43 via TweetDeck
50. ブエルタ15なう。18:53 via TweetDeck
51. ヴァカンソレイユってボクはあんまり馴染みないぞ。19:35 via TweetDeck
52. [flickr] 体重推移: susamishin posted a photo: 7月からダイエット強化して、9月までの体重変化。 順調に減らしていってます。ﾍ(^o^)/ http://t.co/NXa11oJb19:43 via twitterfeed
53. [flickr] CAMELBAK: susamishin posted a photo: 妹所有なのですが、使わないというので借りました。2リットルサイズ。 Intermax X-lightのボトルゲージが一つ壊れ... http://t.co/jJjn5q6019:43 via twitterfeed
54. むむっ？！ RT@yumeimon: 餃子焼いた！ http://t.co/qZ5MEtBV19:51 via TweetDeck
55. シマノ鈴鹿ロードレース2012　ブログ　120PV突破。サンクス！！ wiggleで買い物する時は踏んでね。（笑） http://t.co/rlDKx0bb20:03 via TweetDeck
56. 昨夜のブエルタ、無料放送だったんだよね！ めっちゃ良かったやん！21:02 via Facebook
57. 尖閣諸島でダイビングやってみたいね。21:06 via TweetDeck
58. ヤギが日本生まれであることを証明する方法を探せ！21:13 via TweetDeck
59. 石破さんのしゃべり方って相変わらずだな。（笑）21:29 via TweetDeck
60. ブエルタ合流。 はよ寝なあかんねんけどね。22:06 via TweetDeck
61. 宮古島に向けて秘密兵器を導入予定！( ^o^)ﾉ22:09 via Facebook
62. ナッカンソレイユ…怪物やな…（汗） RT@takathuka:@susamishin 昨日、ナッカンソレイユやったら一緒に練習しましたよ（爆）22:11 via TweetDeck
63. 勾配20％以上はアカン。22:22 via TweetDeck
64. 明日もマダ天気は不安定っぽい。 ゲリラ豪雨はもうオッケー。 許容しよう、濡れて走るよ。 バックパックには常にビニール袋を入れてあるぜぃ～22:28 via TweetDeck
65. 明日は90km、1000mのコースです。22:36 via TweetDeck
66. 布団イン。 さすがにハダカはもう寒い。22:41 via TweetDeck
67. ストレッチやろ。22:52 via TweetDeck
68. おやすみ22:54 via TweetDeck

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鈴鹿の打ち上げ

興奮冷めぬまま、9月になり。
鈴鹿後遺症のオジサンたちが集う「チームまんま鈴鹿打ち上げ」に参加していました。
（9月1日の出来事ですよ。）

Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/JewXJhMM02:48 via Google
2. (;´ρ`)ｲﾏｵｷﾀﾖ08:03 via TweetDeck
3. 打ち上げでいっぱい飲んだなあ。 体重計、いややなあ。08:32 via TweetDeck
4. 昨夜の暴飲暴食を打ち消す走りをしなくちゃ。（汗）。09:11 via TweetDeck
5. 起きたら、なぜかバナナがあった。 不思議だったが、twitterを見ると自分が買ったらしい。 謎が解けた。 twitterすごいな。09:13 via TweetDeck
6. さあ、支度して走ります。09:21 via TweetDeck
7. I'm at 布目ダム http://t.co/WCoe0vZG11:02 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
8. パンクなう。11:33 via TweetDeck
9. 雨なう。11:50 via TweetDeck
10. [flickr] チームまんま　打ち上げ: susamishin posted a photo: 餃子、順位 http://t.co/RbqFsNmM12:36 via twitterfeed
11. 65.8kg トレ後。順調に減って65キロ台に突入か。このままいくぞ！#kilokundiet12:41 via Facebook
12. 無事、帰宅。 パンク、雨、なんでもこい！くじけない！12:42 via Facebook
13. モビスターのジャージで走ってるヒト、増えた気がする－！ 人気なのかな？13:21 via TweetDeck
14. 昨日と今日で奈良まで往復96km（獲得標高1100m）ほど走っただけ。 今朝は酒が残っていて走るとしんどかったーっ！ ポタ程度で回しても心拍あがらんし苦しいぜ。 飲んだら乗れない！13:36 via Facebook
15. 2時からオフクロ乗せて運転手になります。13:38 via TweetDeck
16. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://t.co/l8Ifxh7s　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。13:43 via twittbot.net
17. I'm at アピタ伊賀上野店 (伊賀市, 三重県) http://t.co/XMcOQuyJ14:19 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
18. 今日はランチ抜きでいこう。 痩せる！痩せる！スーパーモデルだ！15:42 via TweetDeck
19. ブエルタ、録画消化。 コンタドール、なかなか勝てないね。16:33 via Facebook
20. 晩飯終わった。 800kcal 赤飯、生春巻、サラダ、など。17:35 via TweetDeck
21. [flickr] 猿沢池: susamishin posted a photo: http://t.co/bhrZckKd18:19 via twitterfeed
22. [flickr] 猿沢池: susamishin posted a photo: http://t.co/VoHHhQMM18:19 via twitterfeed
23. [flickr] 布目ダム: susamishin posted a photo: 釣り大会やってた。 ボクは釣りはまったくダメ。 見てるのもダメ。（笑） http://t.co/L0Dfjbad18:19 via twitterfeed
24. [flickr] 布目ダム: susamishin posted a photo: 釣り大会やってた。 http://t.co/bx2nk0T018:19 via twitterfeed
25. [flickr] 買い物: susamishin posted a photo: おふくろの買い物のため運転手してきた。 http://t.co/sECgUWds18:19 via twitterfeed
26. 明日は早朝会議や。19:49 via TweetDeck
27. 相変わらず民放つまらんなぁ。21:36 via TweetDeck
28. 昨日から、映画かブエルタしか観てないなぁ。21:36 via TweetDeck
29. もう布団イン21:58 via TweetDeck
30. 最近、野菜生活のせいか、野菜を食わないと落ち着かない。（汗） まもなくベジタリアンに？22:04 via TweetDeck
31. 今日の食事量で体重減ってたらうれしい。 あんだけ食えるってことやもんな。 逆に増えてると頭痛い。 土曜日の食事量で生きろ、ということやから。 できません！！22:18 via TweetDeck
32. 後輪パンクしたまま放置してる。（汗） 明日は乗れるかな？22:20 via TweetDeck
33. まだまだ頑張れる。 63kgは遠いけど。22:21 via TweetDeck

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Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/8itlPK3X02:51 via Google
2. 66.4kg 起床時。麻婆飯がダメだったのか？ちょっと増えた。(TДT)　今日は打ち上げだし増加は致し方ないなぁ！　#kilokundiet08:52 via Facebook
3. おはよう08:52 via TweetDeck
4. 9時前まで寝てた！ 朝寝坊はキモチイイなぁ！08:53 via TweetDeck
5. 見たことある！でもボクはSAでは見たことない！ RT@CAAD9er: これは！ http://t.co/eNxnoYXy08:59 via TweetDeck
6. 誰も居ないので大音量で映画観れる！うれしー ってことでこれから自宅で映画っす！09:23 via TweetDeck
7. 映画おわり！もう一本観よかな？？11:04 via TweetDeck
8. 映画、二本目終わり。 風呂る。13:25 via TweetDeck
9. [PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！　http://t.co/GfR5EDun　チェケラッ13:43 via twittbot.net
10. ポタリンガーで奈良駅を目指します。13:50 via TweetDeck
11. I'm at ミニストップ 上野長田店 (伊賀市, 三重県) http://t.co/7OOxl5B414:39 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
12. I'm at JR 奈良駅 (Nara Sta.) (奈良市, 奈良県) http://t.co/189l4a5M16:43 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
13. I'm at SUPER HOTEL スーパーホテル JR奈良駅前 (奈良市, 奈良県) http://t.co/jqVeA9rV16:44 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
14. バスに乗ったよ。16:46 via TweetDeck
15. ホテルにチェックインしてシャワーだけ浴びた。 ポタリのはずが踏んでた。（汗）16:48 via TweetDeck
16. 焼き上がりのころに到着しよう。（汗）。16:52 via TweetDeck
17. 楽しかった！ 帰りにバナナ買った！22:45 via TweetDeck
18. (^o^)ﾉ ＜ おやすみー22:47 via TweetDeck

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Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/SNWAV1uv02:48 via Google
2. 66.1kg 起床時。そろそろダイエット疲れが…（汗）がんばれ自分。　#kilokundiet07:49 via Facebook
3. おはよう。 肩が痛い。 腰が痛い。 脚が痛い。07:50 via Facebook
4. 9月2日のようですよ！ http://t.co/TwiJB74l RT@8888abcd:@susamishin 何時からの放送かしら?録画しなくては。08:06 via TweetDeck
5. 今週の看板っこ - コカ･コーラ ファミリー パーク http://t.co/cBDJ6fsU にHappyしました。 #ハッピーボタン08:10 via コカ・コーラ パーク
6. ハーブクラブにパン買いに行ってこい、と指令が。（汗） 昼休みにショップにいきたかったけどー終業後にするかー09:52 via Facebook
7. コンプレッションな靴下って左右が決まってるから、ボクのような不精者には大変だ。10:00 via Facebook
8. 慣れですよ！ RT@manpei01:@susamishin 裸族ですか。風邪ひかれませんように。10:19 via TweetDeck
9. 名前決まったかい？ RT@ayame__kurenai:@susamishin 今日!うちに子猫がくるんです!ヽ(*｀Д´)ノ10:19 via TweetDeck
10. すごいなーBMIいくつ？？ RT@mura0916: 今になって体重が落ちてきた。今日の朝、ちょうど60kg。10:21 via TweetDeck
11. あの本格台湾料理の「四季紅」には岐阜に本店があるというTIPS。 http://t.co/nHQJAyK210:37 via Facebook
12. 今日、乗ったらインタマ号はメンテナンスに出ます。 明日はPRINCE号に乗ります。10:55 via Facebook
13. TTバイク、完成車でなくフレームだけ買おうかなぁって思い始めてる。 バラして部品売りするのがめんどくさくなって、結局、そのまま乗ってしまい、部品が傷だらけになってから売るという「なにやってんねん」になりそうだから。11:23 via TweetDeck
14. BMI17．7！？宇宙人やろ？それ？ RT@GANZI1984: 17.7やった！これを走りに反映させなければ＾ﾛ＾;@susamishin@mura091611:54 via TweetDeck
15. [PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/tIWY6utU　番組名は「お届け！まんま亭」。13:43 via twittbot.net
16. I'm at Herb Club (奈良市, 奈良県) http://t.co/juMLcpu413:55 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
17. I'm at 布目ダム http://t.co/W4mSsL7014:10 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
18. ハーブクラブまでお使いイッテキタ。 なんとまあ、針は土砂降りでした。(TДT) お店のヒトにビニール袋もらってカメラと財布と携帯を入れて、走って帰りました。 会社付近は雨は一滴も降ってなくて、気温差でフラフラになったぜぃ。15:37 via TweetDeck
19. ハチミツ入り食パン（オフクロの好物）と今回初購入の米粉食パンを買ってきた。 この二つを買うためにボクはずぶ濡れに…15:39 via TweetDeck
20. 明日は寝たいだけ寝て、家で映画を観ることにしたよ。16:00 via TweetDeck
21. 昨夜のブエルタ、最大勾配30％だったんだね！ 帰ったら見ます。わくわく。 壁やろ、30％は。16:07 via Facebook
22. 70kmぐらい走ったので今月の走行距離は1600km超えた！＼(^O^)／16:14 via Facebook
23. 朝食ウイダーインゼリー　200kcal 昼食　はるさめ　150kcal こんだけ。 運動量は70kmぐらいバイク。 がんばろう。 有言実行あるのみ。16:41 via Facebook
24. 福山ってほぼ岡山！（笑） RT@niwatchi: 福山と広島って、かなり離れてるのね16:42 via TweetDeck
25. すげ！ RT@turumitakeshi: 桂三段さんと 握手出来た16:47 via TweetDeck
26. もう眠い！ 腹も減ってるけど、今は睡魔が勝ってるぜ！(>_<) ジテツウ帰路、だいじょうぶか？16:49 via TweetDeck
27. I'm at ファミリーマート 上野佐那具店 (伊賀市, 三重県, 日本) http://t.co/i6Zc640j17:18 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
28. 65.8kg 終業後　#kilokundiet17:58 via TweetDeck
29. 晩ご飯。 好物の麻婆豆腐飯。 サラダ、パスタサラダ。（相変わらずサラダ2つ） ポタージュスープ。 こんだけ！900kcalぐらいかな？18:01 via Facebook
30. ショップへいってきます18:04 via TweetDeck
31. サーベロ、13年モデルがフルチェンジするんだって。 えらい変わりようだった。 もうすぐスペック出るんでそれみてから決めます。18:39 via Facebook
32. クルマに乗ったらいきなり蚊に噛まれた。(>_<) クルマ嫌い！18:40 via TweetDeck
33. cervelo P2 2013 model ほとんどP5も同じデザイン。 まもなく発表されそうです。 http://t.co/gXphFgp418:47 via Facebook
34. なごやんLOVE。 RT@atmaru: 東海三県以外のひとに なごやん は通じない。19:05 via TweetDeck
35. 昨日のブエルタ見てるけど、最後の2kmでいいよね！？19:06 via TweetDeck
36. 昨夜のブエルタ12STのゴール手前にあった道路標識。（汗） こりゃ、登れん… http://t.co/Qq2f9yQC19:09 via Facebook
37. [flickr] ハーブクラブで土砂降り: susamishin posted a photo: 局地的豪雨ってヤツですね。 少し向う側には晴れ間が見えていたのです。 http://t.co/7ZRtV9p319:10 via twitterfeed
38. [flickr] ハーブクラブで土砂降り: susamishin posted a photo: お店のヒトにビニール袋もらってカメラ、携帯、財布を詰め込んで帰路へ！ http://t.co/j6nR7sNr19:10 via twitterfeed
39. 残り6km観戦中＞ブエルタ12ST19:19 via TweetDeck
40. 13％突入！すごい！！19:26 via TweetDeck
41. 8月のトレーニング報告 Distance:1,615.12 km Time:67:44:08 h:m:s Elevation Gain:19,658 m Avg Speed:23.8 km/h Avg HR:67 % of... http://t.co/j5kd7x7o19:36 via Facebook
42. 全身サロンパスマン、変身だ！20:04 via TweetDeck
43. .@dragondos 夏休みがあったので稼ぎました。（笑） 9月からはこんなに乗れないです。(>_<)20:52 via TweetDeck
44. だいぶ録画を消化したぞー！！21:06 via TweetDeck
45. 80PV突破。シマノ鈴鹿2012　http://t.co/rlDKx0bb21:07 via TweetDeck
46. 維新の会、、、すごそうやな。 次の選挙の中心になりそうやなー。21:24 via TweetDeck
47. 愛車InterMax X-LIGHTをメンテに出しました。 交換はケーブル類、チェーンです。 シフトが決まらなくなると交換しちゃう！ 今回でノコンは終わります。あれはただのお洒落パーツやね。21:46 via Facebook
48. 明日は珍しく映画にも行かない、自転車も朝からは乗らない、という「朝寝坊できる日」にしたよ。 半年ぶりぐらいじゃないか？いつもは土日のほうが早起きだもの！（汗） 今夜は新しく買ったCDを聴きまくってます。ﾍ(^o^)/22:02 via TweetDeck
49. 新しいペンギンカフェを聴いてます。 http://t.co/apstW9Ys お父さんの時代より聴きやすくなった。 良い意味で「ポップになった」感じだね。22:09 via TweetDeck
50. どこで揺れたんだ？22:11 via TweetDeck
51. ありゃ、日本列島ぜんぶやん。 逃げ場なし。22:11 via TweetDeck
52. NHKの番組、なくなっちゃったね。22:23 via TweetDeck
53. 頑張って夜更かししてきましたが、もうダメです。 ねむいー22:51 via TweetDeck
54. ボクに「結婚しろ」と一番うるさいのはFacebookだ。22:56 via TweetDeck
55. 明日は自宅で映画鑑賞する。 映画の日なのでシネコンに行きたかったんだけど観たい作品がない！ （ぜんぶ観ちゃった。） 自宅にはまだ観てないのが10本ぐらいあるからー。22:58 via TweetDeck
56. おやすみ23:04 via TweetDeck

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