2014年12月1日(月)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年11月30日(日)のツブヤキ http://t.co/r8asYemRFV
  05:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Roxxyrocksさんがつながりました。 by @garminconnect
  06:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はRain。　 予想最高気温は18℃、 予想最低気温は3℃。 http://t.co/dWmpdl528K
  07:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の今朝は朝礼があるので早出です。 眠いけど頑張ろう。
  07:50
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  07:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin はふらふらとどこかに出かけたようです。サイクリングしてるのか？仕事で出かけているのか？わかりませんね。
  07:58
  

• しんちゃん @susamishin
  そろそろ暴飲暴食を止めなければなりませぬぞ！
  08:20
  

• しんちゃん @susamishin
  10時から病院やー
  08:26
  

• しんちゃん @susamishin
  3週間、トレーニングをサボったらンコになるんか！（汗）
  09:30
  

• しんちゃん @susamishin
  土曜日のレースのビデオを観て「なんでこんなとこで300wで踏んでるんやろ？」って自分で自分がわからない。（笑） まったくの無駄ワットだらけやったな！（恥）
  09:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Laura Walsh-Eskilson is now connected to you. by @garminconnect
  09:49
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 吉村クリニック in 伊賀市 https://t.co/nBcYU5pjeO
  09:59
  
  

• しんちゃん @susamishin
  #Ingress するならスマホ対応グローブ要るよね！冬やもん！
  10:06
  

• しんちゃん @susamishin
  新しいPRINCE、ええなあ。
  10:30
  

• しんちゃん @susamishin
  リハビリ終わり。 理学療法士に褒められて喜ぶ。 褒めて伸びるタイプやな！
  10:54
  

• しんちゃん @susamishin
  ボクは8時！ RT @manpei01: BRM111 近畿200km 京都・Broken Dream（7：00スタート）に参加します！ http://t.co/RyR2qhhCQM @SportsEntryさんから
  10:54
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin はふらふらとどこかに出かけたようです。サイクリングしてるのか？仕事で出かけているのか？わかりませんね。
  11:08
  

• しんちゃん @susamishin
  120円時代が来ますね。
  11:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。 @susamishin might be at home.
  11:21
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はノーライド。雨やし。 ただ夜はGYMでリハビリ体操します。 たぶんスイム。 プールが混んでたらTreadmillで。
  11:53
  

• しんちゃん @susamishin
  有酸素運動は毎日やれ、と「じてトレ」さんに言われました。(T_T)
  11:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @manpei01 GPSで位置情報出しといてください。（笑）
  12:06
  

• しんちゃん @susamishin
  雨なんでPortalハックもままならない。　#Ingress
  13:04
  

• しんちゃん @susamishin
  久しぶりにゾンビをテレビで放送するみたい。 また観ちゃう。😥
  13:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  13:25
  

• しんちゃん @susamishin
  【無料/5.1】[映]ゾンビ　米国公開版 12/7 (日) 23:00 ～ 1:30 （150分） イマジカBS
  14:40
  

• しんちゃん @susamishin
  なんて言うか、今日から「師走」やん？！
  15:06
  

• しんちゃん @susamishin
  ボクの「日本男前順位」がまたひとつ上がったようだ。
  15:08
  

• しんちゃん @susamishin
  来年の予定 1月11日　京都ブルベ（確定） 1月24日　泉佐野ブルベ（確定） 2月14日　松阪ブルベ（予定） 3月1日　博多ブルベ（未定） 3月21日～22日　しまなみ縦走（確定） 3月29日　菰野ヒルクライムレース（未定）オープン戦 4月12日　伊吹山ヒルクライムレース（確定）
  15:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。 @susamishin might be at home.
  16:14
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin はふらふらとどこかに出かけたようです。サイクリングしてるのか？仕事で出かけているのか？わかりませんね。
  16:17
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は100km/日
  17:07
  

• しんちゃん @susamishin
  目標　9時に寝る
  17:18
  

• しんちゃん @susamishin
  975分だって。
  17:23
  

• しんちゃん @susamishin
  16時間半！？まだまだかかるね。 明日の夕方には見れるのかな？
  17:23
  

• しんちゃん @susamishin
  回線速度アゲないと動画は大変だなー PCの電源入れっぱなしや。
  17:24
  

• しんちゃん @susamishin
  でも9時まで起きてるのだ大変や！
  18:06
  

• しんちゃん @susamishin
  堺浜のブログは現在執筆中だよん！
  18:07
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]体重公開ダイエット中！目標61kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！　http://t.co/CGnRqKqq1W　チェケラッ
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  うは。また国債ランク引き下げ食らってら！
  18:49
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はノーHackだった！明日頑張ろう。 #Ingress
  19:46
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin はふらふらとどこかに出かけたようです。サイクリングしてるのか？仕事で出かけているのか？わかりませんね。
  19:54
  

• しんちゃん @susamishin
  "移動に歩くor自転車を使用すると、みるみる痩せます" http://t.co/KTlnbaQE64
  20:29
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Prue Ellen is now connected to you. by @garminconnect
  21:04
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin はヤフオク @8209 で何か落札出来たようです。
  22:43
  

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第5回 J-GREEN SAKAI 3Hナイターエンデューロ

2年前に出場して優勝できたレースに、参戦。
今度はチームではなくソロで走ることにしました。
理由は「オキナワ後やし、高強度練習のつもりで」ということです。
コースもフラットでIntervalもなく、まるでローラーしてるかのようなレースですけど。
（第4回は日程が合わず出走しておりません。）

今年はヒトリで挑む！

2014年11月30日(日)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  乙カレー！ 41位だったようです！
  00:25
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年11月29日(土)のツブヤキ http://t.co/rONrXk9RMM
  05:14
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPM Showers。　 予想最高気温は17℃、 予想最低気温は14℃。 http://t.co/cv5YctpmMg
  07:05
  

• しんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  07:08
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 中谷堂 三条もちいどの店 in 奈良市, 奈良県 https://t.co/A7qW5v11S2
  11:52
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at まんま亭 in 奈良市, 奈良県 https://t.co/l92aaebqpB
  13:36
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin はふらふらとどこかに出かけたようです。サイクリングしてるのか？仕事で出かけているのか？わかりませんね。
  17:23
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at サークルK 伊賀一之宮インター店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/NMWFGjMHzT
  17:24
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。 @susamishin might be at home.
  17:37
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/2mhuZeEDi5　番組名は「お届け！まんま亭」。
  18:16
  

• しんちゃん @susamishin
  起きました。
  22:26
  

• しんちゃん @susamishin
  ブルベの「エントリーレース」に参戦のため午後7時から寝てました。（笑） 10時に起きました。あと2時間ガンバリマス。
  22:26
  

• しんちゃん @susamishin
  「思ひ出づくり」のナイトエンデューロのビデオをDashwareで制作中。 やはり3Ghz 8コアのマシンパワーのフルで使っても2時間42分かかる。 そもそものビデオの長さがそれぐらいあるもんな。（笑） アップロードに何時間かかるか？今からやっても二日間はかかるかも？？（汗）
  22:30
  

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