山あり谷あり

3月29日の日記

もういくつ寝ると「石垣島」♪
頑張ろう。

ということで今朝も5時起床。
もうお寝坊さんとは言わせない。
食事量を減らしてるので腹が減って目が覚める、という効用も有り。（泣）
脚は常にパンパンで痛いし。
ヒトリで走るから良いようなものの、誰かと走ってたら足手まといになるとしか思えない遅さ。
まあ、それでもこの時期は黙って走る。

2016年3月29日(火)のツブヤキ

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  @susamishin は会社に居るようです。
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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  迫力満点のプロトンの映像を観たい気持ちはわかる。 けど事故が増えてるんだったらオートバイの台数は制限しなくちゃ怖いよね。 カメラの性能も上がってるんだから遠くから撮影して、ってのはダメなんかなぁー。
  11:05
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  昼練は暑いんだろうなぁ。 ジャージを2種類用意したほうがいいのか？
  11:33
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  体重を落とすためだけでなく、今の時期は基礎体力すら備わってないので。 とにかく黙々と走り込んで身体を絞るしかないなぁ。 やるだけのことはやってから次を悩もう。（笑）
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  今年も白浜には応援にいけないけど福井でブルベしてます！ 去年は金沢でブルベしてた！
  11:41
  

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  @susamishin listening now "Sister Moon" - Herbie Hancock Feat. Sting #shinmusic
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  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddC8Zr7 ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
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  @susamishin listening now "Space Age Love Song" - A Flock Of Seagulls #shinmusic
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  今のレベルじゃとてもチーム練なんか無理やなぁ。 もうちょっとヒトリで走り込んでからにするかなぁ。（泣）
  14:32
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  今日は朝と昼でノルマ達成してあるので夜練はまっすぐ帰ります。 なぜなら今夜はGYMに早めに行くからでーす。ヽ(^o^)丿
  14:33
  

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  貴ノ花親方、こないだテレビで見たけどなんかすごくヤツレてたなー
  16:02
  

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  明日はスーパーの特売日ジャマイカ。
  16:50
  

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  また今日も仕事を先送りしてしまった。明日こそやろう。
  16:50
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  既に朝と昼のトレーニングで脚がパンパンで。 会社の階段を上がるのが辛くて、途中で休憩しないと二階まで行けないのであった。
  16:53
  

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  @susamishin listening now "All She Wants Is" - Duran Duran #shinmusic
  17:17
  

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  burned 2,234 calories doing 312 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  17:26
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Perfect Strangers" - Deep Purple #shinmusic
  17:35
  

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  @susamishin listening now "ＡＬＬ　ＮＩＧＨＴ" - 高中正義 #shinmusic
  17:48
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Come Home (With Me Baby)" - Dead Or Alive #shinmusic
  18:05
  

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  @susamishin listening now "Taste of You" - TOWA TEI Feat. Taprikk Sweezee #shinmusic
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  今日トレ報告 Distance:110.73 km Time:5:11:31 h:m:s Elevation Gain:1,353 m Avg Speed:21.3 km/h Avg HR:116 bpm Avg Bike... https://t.co/Le3JyLLAZz
  18:26
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  じゃあ、もう「正規」も「非正規」も違いがないやん。
  18:28
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  奨学金詐欺とか出てきそうやなぁ。
  18:28
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  5年ぐらい前までは何でもとにかく「介護」って言っとけば選挙通ったのに。 あのブログ以降、「子育て」ばっかりになったな。
  18:31
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  非正規労働者って、一昔前は「派遣社員」って呼ばれててドラマにもなるぐらいトレンディだったのにね。いつの間にか貧困の代名詞になってるやん。
  18:33
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  日本の総理大臣が中国の経済の不振を言及するとはねー。 中国にしてみれば「大きなお世話」だろうな。
  18:34
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Bitter-Sweet" - Roxy Music #shinmusic
  18:35
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  あらら。 韓国、北朝鮮について言及なしか。
  18:36
  

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  @susamishin は自宅に居るかも。
  18:40
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  記者会見、終わり。 消費税の話題多いな。
  18:51
  

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  18:58
  

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  I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/lsDwWnx63c
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  @susamishin listening now "In the Night [Remix]" - Pet Shop Boys #shinmusic
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  @susamishin listening now "TANGO IN EDEN" - SOFT BALLET #shinmusic
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  @susamishin listening now "Private Pride" - SOFT BALLET #shinmusic
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  寝るづら。
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  completed his food and exercise diary for 3/29/2016 and was under his calorie goal https://t.co/jw20qFDG6R #myfitnesspal
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  22:01
  

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