雨の朝でした。
もう昨夜から雨が降ってたので。
朝から雨なのは覚悟してました。
よって早起きすることもなく寝たいだけ寝てました。（恥）
起床は8時。
ダラダラと支度してクルマで出勤。
おは。8時起床。— しんちゃん (@susamishin) 2017年1月29日
まったく早起きできない。
今朝は☔。外は走れない。ローラー予定。夜はGYM。
週末トレで身体が痛いし重いです。（恥）
弱い弱い！弱すぎー！😬
Super Shin-Chan's Weblog Site.(Ver6β) Quick Shin! 倍速で生きよう！
映画、自転車、音楽、海、Financeのお話なんか。
書いている内容はすべて個人の感想と妄想です。
他意はありません。
「小さな事は気にしない、大きな事には気づかない」が信条。
2017年1月30日月曜日
2017年1月29日(日)のツブヤキ
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2017年1月28日(土)のツブヤキ https://t.co/NHMg19FDEC
02:35
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しんちゃん @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はPM Showers。 予想最高気温は12℃、 予想最低気温は7℃。 https://t.co/cv5Yct7LEc
07:00
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しんちゃん @susamishin
天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
07:14
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しんちゃん @susamishin
I'm at 御斎峠 in 甲賀市 https://t.co/3aXgIW0GYh
10:22
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Doug Jensen invited you to a challenge. by @garminconnect
12:56
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しんちゃん @susamishin
burned 1,478 calories doing 222 minutes of Bicycling, 16-19 kph, light (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
13:18
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しんちゃん @susamishin
Stravaでライドをしました: https://t.co/tdXCYLuK9l https://t.co/CZeXZi1HP2
13:20
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しんちゃん @susamishin
@kobuta07291 美味しそう！
13:21
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しんちゃん @susamishin
I'm at イオン 伊賀上野店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/TXD3DVBFbV
14:17
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しんちゃん @susamishin
@susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 16:22:35
16:22
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しんちゃん @susamishin
予報より早く雨になったね
18:43
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しんちゃん @susamishin
[PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ https://t.co/r5txbh9zfM 番組名は「お届け！まんま亭」。
18:45
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ まともな練習２ https://t.co/OuUISs8wwT #トレーニング #ブルベ #御斎峠 #自転車
21:38
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しんちゃん @susamishin
今日も少し電話で話したんだけど「自転車に乗ってダイエットしたい」って相談をよくされるんですけど、ダイエットするのって別に自転車に乗らなくてもできますし。シンドイし危ないから他の方法でやれば？ってアドバイスしときました。 いきなりバイクに乗ってダイエットなんて出来るわけ無いですやん
22:09
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しんちゃん @susamishin
今日も少し電話で話したんだけど「自転車に乗ってダイエットしたい」って相談をよくされるんですけど、ダイエットするのって別に自転車に乗らなくてもできますし。シンドイし危ないから他の方法でやれば？ってアドバイスしときました。 いきなりバイクに乗ってダイエットなんて出来るわけ無いですやん
22:09
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2017年1月29日日曜日
2017年1月28日(土)のツブヤキ
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2017年1月27日(金)のツブヤキ https://t.co/qAuOrdeLFN
02:21
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Good effort! See the challenge results. by @garminconnect
05:06
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しんちゃん @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。 予想最高気温は11℃、 予想最低気温は2℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
07:00
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しんちゃん @susamishin
おは。8時起床。 久しぶりの良い天気なウイークエンド。😀 こりゃ家に居たんじゃ死人やな。💀 10時頃からサイクリングにいってきまーす。 目標はTSS100ぐらい。 まだまだキツいのは無理っす。😅
08:41
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しんちゃん @susamishin
メイ首相のドレスの色とトランプ大統領のネクタイの色が同じやん。
08:42
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しんちゃん @susamishin
@susamishin İsmail invited you to a challenge. by @garminconnect
10:11
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しんちゃん @susamishin
今年、初御斎峠。 (@ 御斎峠 in 甲賀市) https://t.co/aofrYCqyak
11:21
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しんちゃん @susamishin
I'm at ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重 https://t.co/kpUAByEy2t
13:29
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しんちゃん @susamishin
Stravaでライドをしました: https://t.co/xuegJ8Ek1H https://t.co/N9CnFIlKTX
14:31
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しんちゃん @susamishin
ぼつぼつチーム内で今シーズンのレースやBrevetの話題が出てきて、さらに盛り上がってきて、非常に楽しい毎日です。😀 こうなってくると早くシーズンインしないかな？って春が待ち遠しくなってくるね！😃 その前にちゃんと身体作りしとかなアカンね！😅 — わくわく
14:50
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しんちゃん @susamishin
@susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 16:08:02
16:08
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しんちゃん @susamishin
今年初のTSS100越えで、現在、フラフラどす。💫 ああ、情けない。
17:08
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しんちゃん @susamishin
天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
18:14
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しんちゃん @susamishin
明日は夜から天気ヤバイ。
18:36
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しんちゃん @susamishin
明日もTSS100ちょっとぐらいを目指して乗ります。🚲 御斎峠はまだちょっと怖いので安全な練習コース開発もやろうと思うのでいつもと違う道を走ります。😀
18:42
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しんちゃん @susamishin
[PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ https://t.co/r5txbh9zfM 番組名は「お届け！まんま亭」。
18:45
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しんちゃん @susamishin
肩や背筋が筋肉痛
20:32
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ まともな練習 https://t.co/OgV1MH5t0b #tss #トレーニング #御斎峠 #自転車
21:36
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