宮古島へ

5月30日

起きたら雨。

おは。6時起床。82点。イビキ44分。心拍52bpm。
取り敢えず疲労は抜けたようだ。
今朝は雨。そして宮古島行きの荷物を送る日。朝からツアーケースと戦います。
軽くローラーやる予定。脚はパンパンに膨れてる感じ。まいった。😖

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月29日

心拍数から判断するとレースの疲労はもう抜けてるみたいだ。
だけど右脚の不調はまだ抜けず。
練習すれば痛いし、普段の生活でも歩行困難者です。
まいったなー。

北国への招集

オサーン・グランツールの1つ、、ツール・ド・北海道の召集令状が到着です。

5月29日

29日。

朝は起きられず。（恥）

おは。42点。イビキ32分。心拍53bpm。
なかなか寝付けず、睡眠不足。朝も起きれず朝練は短縮することに。😖
脚が痛いのか？何なのか？調子悪い。
回復走で軽く走って調子を戻したい。

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月28日

寝過ぎて寝れなかったのか？
筋肉痛でダメだったのか？
寝付けず、いつまでもダラダラと起きていた結果、朝が起きれませんでした。（笑）
子供か。

2018年5月29日(火)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は May 29, 2018 at 12:00AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  00:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2018年5月28日(月)のツブヤキ https://t.co/yr3yl1ltQz
  01:44
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。42点。イビキ32分。心拍53bpm。 なかなか寝付けず、睡眠不足。朝も起きれず朝練は短縮することに。😖 脚が痛いのか？何なのか？調子悪い。 回復走で軽く走って調子を戻したい。
  06:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Cloudy。　 予想最高気温は24℃、 予想最低気温は19℃。 https://t.co/yOal2caKXm
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  Susamishin lost 0.6 kg since last weigh-in and 1.9 kg so far! #myfitnesspal
  07:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のMay 29, 2018 at 07:01AMの体重は70.07 kg だよ。体脂肪率は 18.84 % さ。 Daily weigh 70.07 kg and 18.84 % body fat. #ShinWeight
  07:04
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ That's The Way (I Like It) [2004 Remastered Version] - KC&ザ・サンシャイン・バンド #Shinmusic
  07:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Aishiteru, Aishitenai - Ryuichi Sakamoto #Shinmusic
  07:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Shining Sing - Steve Winwood #Shinmusic
  08:03
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  08:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Movin' Out (Anthony's Song) - Billy Joel #Shinmusic
  08:24
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は 伊賀の里モクモク手づくりファームに居るよ！ 朝練なう https://t.co/rObOlrXRkT
  08:27
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ The Promise (2010 Remastered Version) - アーケイディア #Shinmusic
  08:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Nothing In Common - トンプソン・ツインズ #Shinmusic
  08:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Day For Night - Bryan Ferry #Shinmusic
  09:15
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は ミニストップ 伊賀畑村店に居るよ！ 朝練終わり。 https://t.co/rPctMZ8vtt
  09:21
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 779 calories doing 121 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  09:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 2 hours, 20 minutes, 11 seconds going 41350.3m.… https://t.co/cJ5gvegTgj
  09:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:50
  

• しんちゃん® @susamishin
  今年のジロ19Sは伝説になるらしい。 観たかったなぁ…＞Jスポーツへ 殆どのアナリストから優勝候補除外されてたフルーム。 奇跡の大逆転と言われてるけど計算された作戦だったようだ。
  10:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  わー続落続落。😢
  11:11
  

• しんちゃん® @susamishin
  とうぶん戻せないなーうっひゃー
  11:12
  

• しんちゃん® @susamishin
  もっと練習したいのにー右脚が痛くて乗れないー焦るわー
  11:38
  

• しんちゃん® @susamishin
  @yongih 台南でリタイアしたら？帰られへんから結局一周することになるで。（笑）
  11:43
  

• しんちゃん® @susamishin
  前引け乙。 もはや反応なし。（笑） 久々の含み損10万越えでチーン。 しばらく戻りませんねー大人しくしてまーす。 仮想通貨も下がってるねー買いたいときに金がない！（笑）
  11:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  まぁ、ようやくセルインメイになっとるわけか。😢
  11:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  6月に期待。
  11:46
  

• しんちゃん® @susamishin
  わあ。これ買い場だったねー。トホホ。まいったな。
  11:47
  

• しんちゃん® @susamishin
  日経平均のチャート見てると。 22,000円ぐらいまで下がりそうなイキフン。 反発は75日ラインのとこちゃう？ 75日線がようやく上向いてる感じやし。
  11:51
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  13:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  @yosoro 懐かしい漫画だな！
  13:22
  

• しんちゃん® @susamishin
  「宮川タックル」という芸名で年末の「笑ってはいけない」に出演の予感。
  13:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  @yosoro ボクは小学生でしたかねー親父が持ってたんですよねーこの漫画の単行本。隠れて読んでました。（笑）
  13:27
  

• しんちゃん® @susamishin
  マーケット、観てても何も出来ん。（笑） 手出しできないなー観てるだけー
  13:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  夏休み計画 Plan Bを考える。
  13:52
  

• しんちゃん® @susamishin
  @yoon575 都会ほど固定ギアのバイクが多いよねー不思議。 田舎では殆ど観ません。たぶん日本では東京が最大生息地ですよ。
  15:01
  

• しんちゃん® @susamishin
  大引け乙！ いやー乙！ もう乙！ そろそろなんか反転して！😖 含み益のある銘柄が2つになってしもた！ タスケテー タスケテー
  15:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @pirazzi_IT 今からでもロングに移籍したい気分でーす。
  15:15
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日も登りに行こう。
  16:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  練習するしかないやんね。
  16:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  雨降りそうやけどー？
  16:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  世界中で株価暴落ってか。
  16:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  いやーボクだけじゃなくて良かった良かった。
  16:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Mad Pierrot - Yellow Magic Orchestra #Shinmusic
  17:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ COLADA - 高中正義 #Shinmusic
  17:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Weight Of My Mistakes - シール #Shinmusic
  17:58
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Amazing (Thin White Duke Edit) - Seal #Shinmusic
  18:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は 御斎峠に居るよ！ ぜんぜん踏めません！ https://t.co/p61pRfArtd
  18:23
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 18:31:29
  18:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ 100,000 Years - キッス #Shinmusic
  18:46
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 1,420 calories doing 221 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 1 hour, 43 minutes, 24 seconds going 31537.9m.… https://t.co/hq06Raweno
  18:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  Susamishin lost 1.4 kg since last weigh-in and 2.7 kg so far! #myfitnesspal
  19:07
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のMay 29, 2018 at 07:07PMの体重は69.27 kg だよ。体脂肪率は 18.48 % さ。 Daily weigh 69.27 kg and 18.48 % body fat. #ShinWeight
  19:09
  

• しんちゃん® @susamishin
  アメフト連盟の発表を観てますけど、なんかひどい話しすぎて驚いてる。 現実はもっとヒドかったんやなぁ。 もはやスポーツではないな。
  21:43
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 21:49:27
  21:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  明日は雨ぽ。トレーニングはローラーやな！？
  22:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  22:34
  

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