Daily Tweets

• 04:05 Daily Tweets (tinyurl.com/kosobv) #
• 08:41 @having 262kcal bread #
• 08:42 おはよー #
• 08:58 @murachan １日で２kg増？もの凄いアップダウンやねー #
• 08:59 天気が悪いけど、自転車の整備＆洗車です。明日のレースはDHバー禁止じゃないのでDHバーをつけます。 #
• 09:01 明日のロングライドに備えて今日はちょっとカロリー摂取しておくつもり #
• 09:10 @everytrail I can not use Japanese 2 byte character in your EveryTrail RSS feed that bit.ly/JK7ue #
• 09:30 スイスST7中 #
• 09:30 見終えたら朝風呂して、チャリメンテ。 #
• 09:57 #lastfm #love Radioactivity (Francois Kevorkian 7" remix) by Kraftwerk bit.ly/EEV3r #
• 10:17 flickrの開発チームと英語でメールのやりとりしてたら頭が痛くなった。（笑）　もうアカンねー #
• 10:17 #lastfm #love Sunnyside feelin by Cassiopea bit.ly/11zkBZ #
• 10:19 チャリ洗う前にエアコンを洗え！と厳命されたのであった。 #
• 10:22 [flickr] 044: susamishin posted a video: bit.ly/SEvn8 #
• 10:34 FlickrのRSSが復活した。 #
• 10:37 #lastfm #love The End of Asia by Ryuichi Sakamoto & Kazumi Watanabe bit.ly/z5VJq #
• 12:04 今日は午後からバルサンするので出て行け！と怒鳴られました。（泣） #
• 12:05 自転車の洗車＆メンテできませんでした。 #
• 12:29 さらにスーパーブログのコードをIE8用に書き直しました。 #
• 12:30 Check! My Weblog! www.superblog.jp/ #
• 12:41 #lastfm #love Mr. Roboto by Styx bit.ly/T2u4E #
• 13:02 体脂肪率１４％のまま動かぬ。なぜだ。 #
• 13:16 [flickr] ツールド宮古島: susamishin posted a video:
  
  
  レース当日は撮影なんかできないので。
  前日のテストランのときに撮影したものです。 bit.ly/QgDs9 #
• 13:31 @having 800kcal sushi #
• 13:31 @having 160kcal ice cream #
• 13:32 朝から推定１０００kcalぐらい食ったかな？ #
• 13:32 あ、１２００ぐらいか #
• 13:33 今日の推定消費カロリーは２０００程度なので、明日のレースのことも考えると晩飯は１０００kcal以内で食う。 #
• 13:33 しかし、明日、雨でレース中止になると、大変やなーｗ #
• 13:42 @Livingstrong NOP, We are pleased that The Japanese Road Racer " Yukiya Arashiro" participates in 2009 Tour de France. bit.ly/13yc1b #
• 14:46 愛知県桑名市に向かってます。 #
• 15:09 ちょっと格好悪いけど今回はライダースーツで輪行してます。（汗）　明日のスタートまで特に何もしないし。荷物を最小にして明日はゴールとともに即輪行で帰るからー。 #
• 15:10 雨がひどくなったら、途中でリタイアする気、満々です。（笑）　明日のレースはボクにとってそれほど重要じゃないので。 #
• 15:12 肌寒いぞ #
• 15:16 あーcron書き換えたくなったーｗ #
• 15:16 AutoPostでできるログのゴミを週一で消せばいいか、cronでね。 #
• 15:21 明日のバイクセッティング、ホイールはカンパ。DHバー付き。空気圧は８ぐらい。チェーンオイルは雨用に塗り替えた。ハンドルバーエンドにも点滅ライトつけた。レースといっても公道レースだから。危険がいっぱい。 #
• 15:42 ど平坦なコースでウエットだろうからブレーキの利きにくいカーボンホイールはパス。アルミで走ります。DHバーがあるので、できるだけ回して稼ぐつもりだけど。あとは天候と風向き次第だなー。状況に応じて走りを変えていくっす。 #
• 15:43 ちなみに防水携帯電話を持ってきた。明日はこの防水で走る。 #
• 15:56 寒くなってきたー　アームウォーマーとレッグウォーマー装着。 #
• 15:57 乗り継ぎ悪すぎ。30分以上も乗り換え電車がこないなんて？ #
• 15:58 しかしハイカーが多いなー。チャリダーはゼロ。いや、ボクだけか。 #
• 16:05 眠くなってきたョ #
• 16:06 腹減った→寒い→眠い…雪中登山か…（泣） #
• 16:08 来週末には６２ｋｇになってる魔法を… #
• 16:10 来週はコレマタ予定いっぱいであんまりトレーニングできそうにないよ！ﾀｽｹﾃ！ #
• 16:26 [flickr] 明日の荷物: susamishin posted a photo:
  
  
  明日は長丁場なので愛用のグレゴリーを背負っていきます。
  バイクセッティングはまたあとで。 bit.ly/w9YaT #
• 16:47 晩飯、何喰うか？思案中。 #
• 16:48 桑名市って蛤が有名なのか。知らなんだ。 #
• 16:50 すね毛剃りの儀式は今夜に。 #
• 16:51 @yngstmsk ああ！なるほど！その言葉のほうが有名ですなっ！ #
• 16:52 焼き蛤、なんていう料理は実在するのかいな？ #
• 16:56 @yngstmsk ほー！じゃ今夜は焼き蛤とやらを喰ってみますじゃー #
• 16:57 しかしSPDシューズにレーサージャージで入れてくれるお店はあるかいな？（汗） #
• 16:58 ペンギンみたいにしか歩けないけどなーいい？ #
• 18:41 外食なのでカロリー不明だが目算で1500ｋｃａｌかな？　豆腐サラダ、明太子、焼き蛤、生ビール1杯、手羽先。以上。 #
• 18:47 焼き蛤についてはまもなくflickrされてくる予定ですのでそちらを是非。 #
• 19:00 さあ、寝ちゃうよ。2時起床だもの。 #
• 19:32 [flickr] そうは桑名の…: susamishin posted a photo:
  
  
  「焼き蛤」を食べました！
  おお…なんて地味なんだ…（笑）
  美味いんだけど。
  「珍しいモノを喰ったぞ！」という満足感.. bit.ly/39A1Q8 #
• 22:24 うーん、さすがに目が醒めてしまった。やばい。 #
• 22:26 @preprepre そりゃ、かなりＫＹできる御子息ですこと。貴族の素質ありですな。 #
• 22:36 寝ないとヤバいんだよなー　午前4時スタートなんだよなー（汗） #
• 23:01 @shirow46 ありがとー #
• 23:24 眠れずにベッドで悶々してます…このまま睡眠不足で２４０ｋｍ走ることになりそうな悪寒…そして雨…ああ… #
• 23:28 大雨でレースが中止になれ！そしたらぐっすり眠れる気がするｗ #
• 23:44 いま、かなり雨が降り出しましたー #
• 23:45 このまま降り続けるならDNSしますー（棄権） #
• 23:54 スパニッシュオムレツ食べたい #
• 00:09 降ったり止んだりしてるなー #
• 00:54 @yongih でかいぞ。スペイン #
• 00:56 さあ、レースあるのか？中止か？それとも棄権か？ #
• 00:56 一応、スタート会場までいくか。 #
• 00:57 あと2時間でエントリー開始だぞ、しかし大雨だ。（汗） #
• 00:58 前半の１００ｋｍでリタイアという手もある。 #
• 01:01 だいたい「景色がいいだろうなー」で出場を決意したレースなのに雨じゃぁね。（笑）　モチベ下がりっぱなし。 #
• 01:03 ホテルをチェックアウトしてスタート会場に行き、中止になったら？ホテルには戻れないし。電車もまだ走ってないし。アカーン！！ #
• 01:07 2時の時点でまだ土砂降りならDNSします、めんぼくない。いま桑名は土砂降りです。走れないです、これじゃ。 #
• 01:53 まもなく2時。相変わらず土砂降り。（泣）　DNS決定だなぁー　どうしよっかな。眠くないし。さて困った。 #
• 01:55 取りあえず眠くないのでコンビニにでも行ってみる。 #
• 02:43 雨が止んできた… #
• 03:30 結局寝ないでレースに出ます！ #
• 03:31 今はスタート会場 #
• 03:32 天気は小雨 #
• 03:43 あちゃ！レースが中止された！警察きたよ！ #

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