( ノﾟДﾟ)おはよう
今朝は超ハイカロリーな朝マックを喰ってしまった。（汗） 昼は喰えないぞ。
ボクもよく使ってます。でもGoogleはアラート機能は人気がない、って発表してましたよねー RT@daoinc: Googleアラートって面白い。いろんな情報を見つけては送ってきてくれます。
朝マック 550kcal喰った。後悔。(TдT)
街角情報室でやってた携帯電話用望遠レンズ、(・∀・)ｲｲﾈ!!
今日はお昼休みに登りますかねぇ。
@one_ride がんばれがんばれ
明け方までキャバで遊んでるヤツがいるってのもオメデタイよな。おまけに燃やされるなんてね！
@one_ride 長く乗らないと鬱るね、ボクも。
ブエルタST6のゴール近辺だけ録画で観る。（笑） ブエルタはいつもそんなもんです。（恥） すんません。ゴール前５kmから見ます。（笑）
ボクはぜんぜんです…野球もサッカーも相撲もまったく…（汗） できないし、観ないし、興味もないんです。 RT@nankaio: 自転車クラスタの方々は比較的他のスポーツにも精通してる気がする。
フースホフトの貫禄の勝利でしたねー＞ST6
ちょっと心拍数あがった…スプリント勝負のステージも大好き！
.@Team_maNma 日本マスターズ三重大会 自転車競技コース図が発表されてました。 http://bit.ly/aAtKES
アラートに自分の本名を集めさせてます。（笑） けっこう面白いです。 RT@mugipoka: アラート使いまくってます！
@HiRo320 アルミでさえ乗るのがイヤです。（恥）
寿司屋で喰っても回転寿司で喰っても違いがわかりません（恥） RT@Ezr365: ＼回転寿司で十分美味い！／
４リットルのスポーツ飲料を背負ってジテツウ。汗だく。４ｋｇ重くなればこうなるわけだ。絶対痩せよう。
GmailのPriority Inboxを試してるけど、これって星印とどう違うんだろ？ボクは既にFilterで星印が付加されるようにしてるけど。ああ、使いこなせてないヒトのための自動装置か。
TwitterのAPI変更に対応しなきゃ。ログイン方式が変わったのね。
ということでSSLでブログサーバに侵入してごそごそやってます！なんかあったらリプライで呼んでねー
[flickr] 負けない！: susamishin posted a photo:
おとぎ峠 http://bit.ly/c7Jc2h
[flickr] 登って来ます！: susamishin posted a photo:
おとぎ峠 http://bit.ly/9e0vy7
[flickr] 頂上: susamishin posted a photo:
御斎峠 http://bit.ly/9eqTxw
昼トレだん。
@mechahide23 おお、今日は休暇ですかー！
体脂肪率は１１％～１３％を維持したまま体重だけを落としていってます。目標まであと４ｋｇ。（汗）
明日は時間の余裕があれば青山高原を登るつもり。ダメならいつもの御斎峠。その後、大阪へいくのだー！
昼トレのデータ。アカンなー500W踏めてないねー http://bit.ly/c6i6Q8
夜トレは軽く３０分ぐらい３本に乗ろう。昼間のったしね。
鈴鹿が終わってから結局、休足日無しで走り続けたのでかなり大腿筋が痛いです。ﾀｽｹﾃ
30分ローラー終了。さあ晩ご飯！ハラヘッタ！！！
新しく買ったパンツが今日届いて欲しいなぁ。明日の休暇に着ていきたいのに！！
週末恒例「来週の録画するテレビ番組を選ぶ」をやってました。ブエルタと映画ばかり…
ぎゃーー麻婆豆腐食べたい！！ #ytv
今夜は面白い番組が無いのでiTunesで音楽を聴く夜にします。
PSPに映画を3本、流し込み中。ホラーは1本だけだよ！(^^)
10月のスターチャンネルのラインナップがすごい。観たいやつばかり。
これこれ http://www.star-ch.jp/lineup/
ツブヤキを1日まとめてブログに自動投稿するのを組み込んでました。
今日トレ報告「登ってきた」の巻 http://bit.ly/91Q2nA
@mccvouty 金曜日はつまらんねー 音楽聴く夜ですなー
今日のブログ書いたよっ！→ Daily Tweets ? http://am6.jp/d1uV04
今日のブログ書いたよっ！→ 今日トレ報告「登ってきた」の巻 ? http://am6.jp/aetTQ5
またChromeがアップデートされた
松岡直也の古いCDを探してる。
今月はやっと１００km走ったところ。獲得標高は６７０m。まあまだ３日だしな。
さてさてそろそろ寝る時間なり。(^o^)ﾉ ＜ おやすみー
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やあ！
コメントありがとう。