がんばりました

今日も寒かったよ。
もう哺乳類は生きていけないです、きっと。
「地球温暖化」とか言われてますが、まったく寒いデス、タスケテ。

さて、今日の日記です。

午前7時起床。
寒いのはわかっていたけどジテツウの決意。
バイクを持ちだして跨がったら、後輪がパンクしてた。(TДT)
出鼻を挫かれたけど、へこたれずにパンク修理、、してジテツウ！
昼休みにはちゃんと火曜日恒例「追い込むディ」をやりました。（えらい）

そんなわけで、昼休みにガレージで回しました。

今日は実走20分＋ローラーでアップ15分＋ミニインターバル15分のメニューでしたね。

ガレージやけど寒いよ。

ああ、そうそう。

最初のアップのときに呼吸筋トレーニングもやりました。

っていってもこれを咥えて藻掻くだけですけどね。（ヘンタイ）

マウスピースみたいなの

吸い込むときに抵抗がかかるのレス。

なので呼吸困難になります。（笑）

ああ、なんてマゾなんだ。

もっと虐めて…

明日は仕事で遅くなるかも？なのでたぶん休足日になろうかと…

申し訳ありません。

たまには休ませて、もう中年デスカラ。

あ、体重は66.7kgでした。