- ブログ書いたよ!→ Daily Tweets http://t.co/9cxJ5aZD
- 65.3kg 起床時。今日はアンマリ動きません! #kilokundiet
- 8時半起床。 よく寝たぜ。
- ホームセンターいってこようー
- I'm at カーマホームセンター 上野店 http://t.co/Hz3IkdzC
- 98円消費。
- I'm at VIGOROUS http://t.co/KeDHYUhE
- インタマ引き取り
- 今日、やらなあかんことをほぼ終えました。(^^) ひとつだけ明日に先延ばし!
- Powercranksで走りに行こうかなー? わくわくしちゃう!!
- ジルベール、かっこいい! レーサーはやっぱりすごいかっこいい!憧れちゃうな!
- ちょっとポタリングでもしてこようかなー。 散歩!むふふ。
- 小雨なう。(>_<)
- 気温29℃でした。
- I'm at ミニストップ 上野長田店 (伊賀市, 三重県) http://t.co/0Zzoalq1
- 近所をポタリなう。(^_^)ノ 雨は降りそうで降らない!
- [PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中!聴いてね! http://t.co/tIWY6utU 番組名は「お届け!まんま亭」。
- 次は何処へいこかな?
- 風呂入れよ!(>_<) RT@cinematoday [映画]ラッセル・クロウ、新作映画の役作りのためにシャワーを浴びず、共演者は臭いにへきえき http://t.co/neipu6ei
- 威勢のいいのはツブヤキだけ?(笑)
- ミニストップのコーヒーはイマイチ。 ローソンのほうが良いね。
- [flickr] イエロー InterMax: susamishin posted a photo: ついにバーテープだけでなくアウターケーブルもイエローになりました。 http://t.co/3rNdM8tn
- [flickr] EC90 TT: susamishin posted a photo: 90mmのディープリムホイールです。 後輪だけですが、これを宮古島で投入します。 http://t.co/UCqToaGI
- [flickr] LEDシーリングライト: susamishin posted a photo: アイリスオーヤマのLEDライトに部屋の照明を入れ替えました。 http://t.co/bq6C5yB6
- I just ousted@jyakou as the mayor of 湖畔の里つきがせ on@foursquare! http://t.co/CuJXQPPu
- I'm at 湖畔の里つきがせ (奈良市, 奈良県) http://t.co/SAudhLO7
- 折り返して帰ります。
- I'm at サークルK 伊賀一之宮インター店 (伊賀市, 三重県) http://t.co/qBLMud50
- I'm at ファミリーマート 上野佐那具店 (伊賀市, 三重県, 日本) http://t.co/E6reN6z4
- 晩飯購入
- 帰宅。2時間ポタリ。楽しかった。
- 64.1kg ポタリング後。もう64kg台に突入かな。嬉しい。目標達成まであと少しや。 #kilokundiet
- 月ヶ瀬ポタリングに行ってキタヨ。 いっぱい写真撮った!楽しかった! いつも「ひーひーぜーぜー」で写真なんか撮る暇ないもの!(笑)
- Facebookのアルバム「月ヶ瀬ポタリング」に写真を7枚アップロードしました http://t.co/p5Queeyg
- 右膝が痛いなぁ。
- サッカー観てます。
- ナイジェリアってどこにあんの?(汗)
- レースも楽しいけど、自転車ってどこでも好きに自由に行けて、気になるものを見つけたら、停めて、写真撮ったり眺めたり、自由自在なのが素敵。これを味わえるようになるまで身体を鍛えなくちゃいけないけど、できるようになったら、もうたまらなく面白い。
- 「自転車さえ買えば味わえる」と勘違いしてるヒトも多いんだよね。残念ながらそんなに甘くないんだよね。 @GANZI1984
- さて、晩飯しようっと。
- なんでこんなにフジテレビの番組って鼻につくんだろう?
- ブログ書いたよ!→ いろいろやった土曜日 http://t.co/V1z1y2sF
- .@takai1224 明日だっけ?飛ばしません!?パールロードの入り口がわかりづらいので気をつけてね!ボク間違えて行きすぎたことある!!(汗)
- [flickr] 月ヶ瀬ポタリング: susamishin posted a photo: http://t.co/RYCrJ8eG
- [flickr] 月ヶ瀬ポタリング: susamishin posted a photo: http://t.co/igu1EHjO
- [flickr] 月ヶ瀬ポタリング: susamishin posted a photo: http://t.co/y4M1yjYL
- [flickr] 月ヶ瀬ポタリング: susamishin posted a photo: 上野城 http://t.co/1ww640VA
- [flickr] Bistro Vert: susamishin posted a photo: http://t.co/yvqCOif7
- じわじわ頭の中が宮古島に占有されてきてる。 来週は東京にいきます! ちょっと気分転換しなくちゃね。東京にいる間はトレーニングもできないので、ゆっくりしようー!! いつものマイタウン赤坂でね!!
- ヨーグルト飲んだ。
- おお!デブエット!ガリタ食堂やないかー。
- 冷やしチャンコ!? 初めて見た。
- 港区南青山か!
- あーガーリックかー
- ムール貝って多く食べ過ぎるとアカンねん。 ましてや深夜とか最悪や。
- スパムとか手に入りにくいやん
- 鳥天いるか?
- 関西風なんや。
- 晩ご飯。 サラダ、サラダ、サラダパスタ、おにぎり1個。こんだけ。
- おー、串の坊やー
- アサツキ、ボクもいっぱい食べたなー
- ブエルタ、10時からだっけ?
- 世界ふしぎ発見!しかないのか…
- 20人が逃げて3分58秒差。>ブエルタ20 http://t.co/25AMLT0K
- Bouetがいるから潰されるだろうな。
- p_r_a_n_kテレビ朝日 土曜ワイド劇場「京都殺人調書」。本日午後9時から! 帯の展示会のシーンでボクも一瞬出てるかもぉ〜(*^^)v
- 7分差。ブエルタ20.
- 逃げメンバーでの主役はたぶんBouetとカペッキ。 カチューシャのメンショフもいるなぁ。なにかやるかな?
- ブエルタにいこう。
- 最終に23%か
- 布団イン
- ストレッチしながら寝ます。 明日は頑張ろう。
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やあ!
コメントありがとう。