2013年6月20日(木)のツブヤキ

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• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  夜遊び終了！おやすみなさい！
  00:11
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @mechahide23 でしょ。ひどいやろー
  00:16
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2013年6月19日(水)のツブヤキ http://t.co/iXWrmHhnUq
  03:36
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日のトレーニングメニュー、どうするかな？考え中。雨はもう大丈夫なのかな？うーん？ ジムか？ローラーか？プールか？ 悩むなあ。
  11:27
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 11:31:12
  11:31
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  雨がまた降ってきたよ、
  12:04
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  郵便局いかなあかんなあ
  13:13
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 13:31:43
  13:31
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at 大山田郵便局 http://t.co/nusskTcxns
  13:47
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  『レッド・ライト』 デニーロ観たさに。 インチキ超常現象を暴くという題材は非常に興味深く。観ててワクワクした。 シガーニー・ウィーヴァーは知らぬ間に熟女バリバリになってた。（笑） （ちょっと太りすぎ？） キリ....http://t.co/ohFHA12L5D
  14:39
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  .@hub_82 御社のWEBでのスケジュールでは第２ステージ以降は京都のみに表示されていますが？なんば戎橋店も大丈夫ですか？！期待してますね！ヽ(^o^)丿
  14:43
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HUBさんとTwitterで今年のツールの放映スケジュールを確認中。 ダオーレはやらないみたい。サッカーか？ どちらにせよ戎橋店のようです、今年は。
  14:45
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日のメニューはローラー45分。 流すかどうかは調子しだい。 その後、午後8時からジムで筋トレ。 どうにも雨なのでこういうふうに決定しました。ヽ(^o^)丿
  16:19
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  [PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！　http://t.co/ZTK3EptblR　チェケラッ
  16:43
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で1000歩達成したよ！ #4terun @4terun https://t.co/op4NCUqFhi
  17:09
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 18:13:19
  18:13
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ローラー45分終わり
  19:12
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  もう少し回せるかな？って思ったんだけど、録画してあった「ツアー・オブ・ジャパン」を観てたら、2度ぐらい落車しそうになったんで。（笑） 3本からの落車は危ないんで、、、やめておきました。（恥） 休憩してからジムへいって筋トレしてきまーす。
  19:20
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 19:32:06
  19:32
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ 101-pet_shop_boys-pet_shop_boys-conc.mp3 - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  20:04
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ http://t.co/F3kOcs6Fmb
  20:05
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Always on my Mind (Dub Mix) - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  20:14
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Liberation - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  20:16
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ New York City Boy [Lange Mix] - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  20:41
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Don Juan - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  20:52
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Everything Means Something - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  21:02
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ A Face Like That - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  21:11
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  筋トレ終了。 負荷アップ。 レッグエクステンション　142.5kg レッグカール　127.5kg レッグプレス　112.5kg アダクション　100kg シットアップ　100回 角度40度
  21:21
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  頑張ったヤツしか得るものはない。中途半端なのは何やらせても中途半端やな。自分はそうならない。
  23:09
  

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