トレ報告「282wでDNF」

もう昨日のことなんですけど。
一応報告です。（汗）
火曜日と水曜日は東京に居たので。
恒例、水曜日の「4倍感謝ディ」が行えませんでしたので。
木曜日に順延してやりました。


がっ！！


調子が悪く、部屋でローラー回したんだけど、扇風機も使いましたが。
暑くて？途中で降りちゃいました。（恥）
アカンなぁ…弱い…

平均282wで6:24でダウン。
体重は66.6kgでしたので、途中まで4.234w/kgだったんですけど…無念。

ということで。
DNFだったので今日の金曜日も回します。（4倍感謝ディ）

午後からちょっと予定いっぱいなんですけど…
なんとか時間見つけて、、、、とほほ…



夜は筋トレに。
やっと片足で90kgあげられるようになりました。
鎖骨リハビリ体操もワンメニュー追加して、さらに強度アップ。

あ、そうそう。
禁酒も始めました、オキナワのために。

やれることはすべてやる。
悔いは残さない。