2014年8月11日(月)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年8月10日(日)のツブヤキ http://t.co/XBaSOslYmd
  03:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "にんじゃりばんばん" by きゃりーぱみゅぱみゅ
  07:53
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 14 calories doing 4 minutes of Bicycling, 16-19 kph, light (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  09:07
  

• しんちゃん @susamishin
  4日ぶりにライディング！ 身体が重かった。（汗） Garminがバッテリ切れで落ちた。（笑） 電源入れっぱなしで放置してたか。 路面はまだアチコチ荒れててスリッピー、御斎峠にはまだ危険だと思うので登らず。... http://t.co/wpkrG0IsTB
  09:16
  

• しんちゃん @susamishin
  4日間も練習休むとアカンことがわかった。 今日からまた積み重ねていこう、こういうM的なのは好きだ。（笑） きちっと積んでいくでぇ。
  09:36
  

• しんちゃん @susamishin
  朝から仕事でドタバタ
  09:44
  

• しんちゃん @susamishin
  台風一過で仕事の方にも台風が…（汗）
  10:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Missing Beatz (Album version)" by 電気グルーヴ
  12:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "KO-KA-GE-NI" by SOFT BALLET
  13:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "The Words (Japanese)" by 電気グルーヴ
  13:38
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は2000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  14:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 14:15:42
  14:15
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ローソン 森精機伊賀事業所前店 - @akiko_lawson in 伊賀市, 三重県 https://t.co/yQkBoTtgsJ
  14:20
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "渚モデラート" by 高中正義
  14:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "THE TEASE" by Casiopea
  14:47
  

• しんちゃん @susamishin
  「阿波踊り」チケット購入！ 徳島市立文化センター　22列33番で見てるからなー！ 齋藤先生！前で踊ってや！ http://t.co/Noks6l4eDP
  15:58
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 935 calories doing 113 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 26-32 kph, very fast (cycling, biking, bi... #myfitnesspal
  16:00
  

• しんちゃん @susamishin
  汗臭いのか加齢臭なのか？どっちもなのか？
  16:06
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はあちこちで「それなりに走れそうな」ローディーに出会う。 もう夏休みなのか？そして鈴鹿に向けて走りこんでいるのか？ 同じヒトと同じ場所で2度、会って、ふたりとも苦笑して挨拶した。（笑） 完全に「わかりあえている」。 情けない。（笑）
  16:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @ayame__kurenai 三度寝か。
  16:23
  

• しんちゃん @susamishin
  BRM816徳島の予定コース、R438が通行止区間有りみたい。 さてさて…
  16:32
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/A0Dd8MoXkF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "地下鉄にのって" by 吉田拓郎
  17:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 19:27:31
  19:27
  

• しんちゃん @susamishin
  水泳 (@ ウエストスポーツクラブ) https://t.co/SGdilcoV2L
  19:58
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の2014/08/10まとめ。歩いたのは169歩ぐらいで #消費カロリー は1715kcalでした。 #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/FMTuOoYeAG
  21:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  65.0kg #kilokundiet 台風で太るなんて？！
  21:37
  

• しんちゃん @susamishin
  今日は心拍80%超えるぐらいまで虐めてアゲた。(^^) 16日に200kmのブルベに出ますのでそこでもガッツリLSDで攻めてきます。（目標70%以上キープで…開催されるかどうか？だけど。） シマノ鈴鹿までもう迷わずノンストップで走り込む！ やりぬく覚悟だ、迷いなし。
  21:49
  

• しんちゃん @susamishin
  徳島、かなりやばい？
  22:05
  

• しんちゃん @susamishin
  けっこう被害甚大やんかー
  22:08
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は雨らしい。 大阪に行くんで練習できないから雨でいいよ。
  22:10
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 22:56:35
  22:56
  

• しんちゃん @susamishin
  おやすみなさい。
  23:18
  

• しんちゃん @susamishin
  フレディ・マーキュリーの生涯という番組を観て懐かしむ。
  23:36
  

• しんちゃん @susamishin
  ホイールバッグ、2つ購入。
  23:37
  

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