2014年8月18日(月)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Nexus 7のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 02:47:09
  02:47
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年8月17日(日)のツブヤキ http://t.co/ELRaOAQEhx
  03:43
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はリカバリライド。 軽く軽く～回します。（のつもり）
  07:36
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Nexus 7のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 07:55:20
  07:55
  

• しんちゃん @susamishin
  ん～地味にしんどい。 明日はTTバイクに乗ろう。
  09:18
  

• しんちゃん @susamishin
  身体が汗臭い！ε=＼＿○ﾉ ｲﾔｯﾎｰｩ！
  09:24
  

• しんちゃん @susamishin
  昨夜は1時間おきにトイレに起きた。 何だったんだろう？
  09:28
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 521 calories doing 62 minutes of Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  09:29
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG1664: susamishin posted a photo: http://t.co/wDNiTEQOsq
  10:13
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG0178: susamishin posted a photo: http://t.co/F5oe3dYUES
  10:13
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] 祖谷そば（ぶっかけバージョン）: susamishin posted a photo: http://t.co/MQbOOaFk1R
  10:13
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 祖谷そば（夏休み5日目） http://t.co/3Z4keV3hsP #グルメ #夏休み #東京 #蕎麦
  10:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Don't Mess With Doctor Dream" by Thompson Twins
  12:43
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "春だったね" by 吉田拓郎とLove2 All Stars
  13:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は2000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  15:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 15:08:12
  15:08
  

• しんちゃん @susamishin
  雨が降りそうだ。（汗）
  15:25
  

• しんちゃん @susamishin
  アイスもらったんで食べたらキーンってなった。
  15:45
  

• しんちゃん @susamishin
  hi! #garmin #vivofit users! Let's connect me! Garmin Connect URL http://t.co/0AuQl1fxLe Keep Going!! together! from Japan.
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,078 calories doing 137 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:25
  

• しんちゃん @susamishin
  lost 0.2 kg since his last weigh-in! #myfitnesspal
  18:26
  

• しんちゃん @susamishin
  夕立きた！降る前に帰れた！
  18:26
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "夏休み" by 吉田拓郎
  18:29
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜はGYM。 水泳の予定ですが、筋肉痛のためストレッチに変更します。
  18:36
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ BRM816 近畿200km #徳島 Sword Dance http://t.co/xpnB9jXSxJ #ブルベ #自転車 #阿波尾鶏 #雨
  18:38
  

• しんちゃん @susamishin
  64.9kg #kilokundiet 体重は大差なかった。マイナス200g程度。（笑） 体脂肪率が下がった。11%台に復帰。
  19:08
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:83.60 km Time:3:14:50 h:m:s Elevation Gain:684 m Avg Speed:25.7 km/h Avg HR:67 % of Max Avg Bike... http://t.co/WAizv2EzBi
  19:26
  

• しんちゃん @susamishin
  予定わ変更してストレッチ (@ ウエストスポーツクラブ) https://t.co/V6diGWejoC
  19:52
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Fever" by Malia
  19:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "東京(じゃ)ナイトクラブ(は)" by 面影ラッキーホール
  20:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Something Got Me Started" by Simply Red
  20:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Energy Flow" by 坂本龍一
  20:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "からっ風のブルース" by 吉田拓郎
  20:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "裏街のマリア" by 吉田拓郎
  20:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Performance" by Japan
  20:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の2014/08/17まとめ。歩いたのは1558歩ぐらいで #消費カロリー は2194kcalでした。 #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/B49U44BZSu
  21:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  15528 steps #vivofit @ ウエストスポーツクラブ http://t.co/rz1tjjjlyO
  21:00
  
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Firmware updateって来たんだけど何が変わったんだろう？ #narrativeclip
  22:09
  

• しんちゃん @susamishin
  今日のGYMはストレッチ30分。 筋トレ（上半身）が10分。 最後にまたストレッチで終了。 筋肉痛の修復完了。（たぶん）
  22:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 22:26:49
  22:26
  

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