100km/日はできたと思う

21日の日記

朝から100km走る気満々でスタート。

寒さはそこそこ。

@susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。　 予想最高気温は17℃、 予想最低気温は7℃。 http://t.co/wxUOuh7usd
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 11月 20

朝は寒く昼は暑い。
ジャージの選択は難しい。
天気は良かったし気持ちよかったんだけど。
20日も100km近く走ってるんで連日だからさすがに色々しんどくなってきた。
朝練はなんとかこなしたけど。
昼練の50kmはかなり疲れた。
しかも暑い。

銀行に行かなくちゃいけない用事を思い出してしまい。
昼練の50kmをまたもやショートカットしてしまいました。（恥）
このため不足分をなんとかするために夜練を長く？走ろうとしたけど、GYMに行かなくちゃいけないことも思い出し断念。
こうなりゃGYMで頑張ろう、ということでTreadmillで不足分を歩きました。（笑）

この日の活動量

Time of Day	Steps	Active Calories	Duration	Distance	Activity Type	Activity Name
8:20 AM		464	1:06:40	26.63  km	Road Cycling	Commute
12:10 PM		437	58:51	26.35  km	Road Cycling	Commute
1:16 PM		317	47:50	18.14  km	Road Cycling	Commute
5:13 PM		405	1:10:13	27.62  km	Road Cycling	Commute
7:41 PM	4,158	196	39:00	3.50  km	Walking	Treadmill

やるときはやらなアカンね。

今日トレ報告 Distance:102.24 km Time:4:42:35 h:m:s Elevation Gain:808 m Avg Speed:21.7 km/h Avg HR:66 % of Max Avg Bike... http://t.co/Y4OuO1G0hC
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 11月 21

オキナワが終わってからずっとパワーメーター使ってません…
別になくてもいいやって。
いまは自転車を単純に楽しみたいんでね。