SUPER BLOG.JP 日常編: 2014年11月13日(木)のツブヤキ

しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2014年11月12日(水)のツブヤキ http://t.co/ny3KJtOUtH
05:12
しんちゃん @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。　予想最高気温は11℃、予想最低気温は4℃。 http://t.co/iN5pdikVSl
07:02
しんちゃん @susamishin
I'm at マクドナルド伊賀上野店 - @love_mcd in 伊賀市, 三重県 https://t.co/I0QpstCpCi
09:05
しんちゃん @susamishin
軽く10キロ走ってから朝マック。冷えた朝ですね。風も強い。コーヒー飲んだら病院へ。リハビリです。寒いと調子悪い。󾍅 古い方の右鎖骨まで痛いからどうしようもない。あしたのジョーみたいにノーガード戦法の両腕だらりが1番楽だ。（笑）とにかく頑張ろう。明日はどっちだ？！
09:22
しんちゃん @susamishin
200kmのブルベは全部出たいな。もちろんマジに走ります。笑顔ナシで。
09:24
しんちゃん @susamishin
@atsutomo ボクも興味津々っす。
09:27
しんちゃん @susamishin
人生の終焉を「殺すぞ」とヘルパーに言われながら生きていくのなら尊厳死も有り得るなあ。
09:29
しんちゃん @susamishin
@taketyuji ボロボロっす。😥
09:30
しんちゃん @susamishin
I'm at 吉村クリニック in 伊賀市 https://t.co/t7EIEo8vIj
10:04
しんちゃん @susamishin
国会空転してても給与もらえるからええやん。
10:35
しんちゃん @susamishin
リハビリ終わり。またいっぱい課題もらった。😥
11:39
しんちゃん @susamishin
@susamishin は自宅に居るかも。 @susamishin might be at home.
12:02
しんちゃん @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
13:27
しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 東京から戻る（沖縄後遺症） http://t.co/AfW5xCTtqI #トレーニング #マクドナルド #仕事 #名古屋 #夜間ライド #東京 #自転車
15:33
しんちゃん @susamishin
今日はリハビリで色々な筋肉繊維の名称を聞かされ、その部位ごとにトレーニング方法（動かし方）が違うということを20分かけて教わりましたが、病院を出たら忘れました。
15:39
しんちゃん @susamishin
今週のテーマは左腕を捻りながら上げ下げすることらしい。
15:41
しんちゃん @susamishin
@manpei01 例の「ワックス塗る、拭き取る」の動作を5分間やりましたよ。ベスト・キッドか。
15:44
しんちゃん @susamishin
タブレットばかり触っているとノートPCの液晶を指で触るよね。
15:45
しんちゃん @susamishin
ああ、今週末は鈴鹿エンデューロなんや！？すっかり…沖縄前にしてほしいなぁー
15:54
しんちゃん @susamishin
明日は100km/日やった。(TдT) 自分で決めたことやからやらなシャーナイ。雨ふれへんかな？（笑）
15:55
しんちゃん @susamishin
土曜日はリハビリで通院なので、ロングライドはでけへんので温泉ライドでもしよかな？
15:56
しんちゃん @susamishin
映画館は日曜日に行きたいと思っております、はい。
15:57
しんちゃん @susamishin
しかし！観たい作品がない！
15:58
しんちゃん @susamishin
[PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/lpSa9sytur　番組名は「お届け！まんま亭」。
18:15
しんちゃん @susamishin
@susamishin は自宅に居るかも。 @susamishin might be at home.
18:37
しんちゃん @susamishin
burned 182 calories doing 28 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike... #myfitnesspal
18:56
しんちゃん @susamishin
そして喉が痛い。鼻水でる。うーん、風邪ぽ？（泣）
19:37
しんちゃん @susamishin
今日トレ報告 Distance:67.18 km Time:2:54:00 h:m:s Elevation Gain:542 m Avg Speed:23.2 km/h Avg HR:63 % of Max Avg Bike... http://t.co/C4DNfLo35r
19:57
しんちゃん @susamishin
I'm at 中瀬IC in 伊賀市, 三重県 https://t.co/717hplotOe
20:05
しんちゃん @susamishin
I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/L1tfVOdUpx
20:09
しんちゃん @susamishin
悪寒きたかな？何とか持ち堪えたい。
20:10
しんちゃん @susamishin
#vivofit http://t.co/esFYgofmMC
21:14
しんちゃん @susamishin
今月のトレ報告 Distance:473.00 km Time:20:36:02 h:m:s Elevation Gain:4,892 m Avg Speed:23.0 km/h Avg HR:66 % of Max Avg... http://t.co/1k5lzGGaBD
21:42
しんちゃん @susamishin
Amazonのコンビニ受取使ってみた。明日受け取りに行ってみるよ。
21:55