2015年5月22日(金)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年5月21日(木)のツブヤキ http://t.co/lBdOEFSHRF
  03:43
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は26℃、 予想最低気温は16℃。 http://t.co/K3au9F9Pwc
  07:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Absolute" - Scritti Politti #shinmusic
  07:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Hot Sauce" - Thomas Dolby #shinmusic
  07:29
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Jump" - Van Halen #shinmusic
  07:36
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Someday" - Gota & Heart Of Gold #shinmusic
  07:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Baby Come Back" - Elektric Music #shinmusic
  08:04
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Baby's On Fire" - 電気グルーヴ #shinmusic
  08:13
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/7TanS7Eg7o http://t.co/zvV6Z1mZo9
  08:13
  
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 08:51:30
  08:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "給料日さん" - 面影ラッキーホール #shinmusic
  09:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin junior_33 wants to connect with you. by @garminconnect
  09:51
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 連日御斎峠 http://t.co/1N7DlgrBA8 #トレーニング #フォーム #御斎峠 #自転車 #鍼灸院
  09:54
  

• しんちゃん @susamishin
  いやぁ、もう腹減りました。
  10:02
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 昼練のCF http://t.co/ToeDRtPyVU
  10:24
  

• しんちゃん @susamishin
  時間感覚がおかしくなってきた。 寝てる→朝練→仕事→昼練→仕事→夜練→GYM→寝る このループ。 24時間がアッという間や。（汗） 週末はゆっくりしよう。
  10:29
  

• しんちゃん @susamishin
  大好きなジロもゆっくり観る時間ないよ！ もうすぐ山岳レースだっけ？録画はしてあるから！！（汗）
  10:30
  

• しんちゃん @susamishin
  「1票の格差」なんてもう何年も前からずっと続いている「暗黙の格差」じゃないかなぁ。
  10:33
  

• しんちゃん @susamishin
  TOJ富士、観戦中
  10:34
  

• しんちゃん @susamishin
  こりゃ決まったな。
  10:36
  

• しんちゃん @susamishin
  40分きるの？
  10:37
  

• しんちゃん @susamishin
  あざみライン、、38分だってさ。（汗）
  10:40
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 昼練CF　変更 http://t.co/1yVz9RkfYy
  10:59
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin また変更 http://t.co/JwD5UmKDQX
  11:11
  

• しんちゃん @susamishin
  昼練もこの脚じゃカケられへんやろから流す感じで走ります。 チャリングレスやなー。
  11:22
  

• しんちゃん @susamishin
  今日で2000km突破しそうやなー。
  11:24
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 11:38:54
  11:38
  

• しんちゃん @susamishin
  ハラヘッタなー
  11:41
  

• しんちゃん @susamishin
  昼練の途中のコンビニで何か喰う。
  11:51
  

• しんちゃん @susamishin
  脱皮がひどい。 腕だけでなく脚も脱皮開始。
  11:51
  

• しんちゃん @susamishin
  昼練、いってきまーす。
  11:58
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Dracula's Castle" - New Order #shinmusic
  12:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "I Surrender" - Rainbow #shinmusic
  12:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 13:48:20
  13:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  14:37
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "wet" - 面影ラッキーホール #shinmusic
  14:37
  

• しんちゃん @susamishin
  今日になってもまだ姫路のPortalが生存してた。
  14:58
  

• しんちゃん @susamishin
  武器を所持して戦争してる場所へ行ったら危ないことぐらいわかるよ。
  15:00
  

• しんちゃん @susamishin
  こないだそれでISに捕まって殺されたヤツいるじゃん。
  15:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 帰路のCF http://t.co/EkGZCgydDP
  15:13
  

• しんちゃん @susamishin
  どうやったら月間7000kmも走れるんや？ 毎日300kmやぞ。無理やろ。
  15:46
  

• しんちゃん @susamishin
  いまだ鈴鹿のホテルが決まらない。
  15:47
  

• しんちゃん @susamishin
  鈴鹿のホテルとれないんで取り敢えず四日市を抑えた。 また空いたら乗り換えるけど取り敢えず一安心。 四日市から鈴鹿までクルマで1時間ぐらいだし、なんとかなるやろ。
  16:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "White Light" - George Michael #shinmusic
  17:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "We're Back" - Bobby Brown #shinmusic
  17:36
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "575" - Perfume #shinmusic
  18:02
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "I'll Follow You" - REO Speedwagon #shinmusic
  18:14
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 2,271 calories doing 277 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  18:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Back In My Heart Again" - REO Speedwagon #shinmusic
  18:48
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:107.07 km Time:4:36:49 h:m:s Elevation Gain:1,399 m Avg Speed:23.2 km/h Avg HR:63 % of Max Avg... http://t.co/NzaanXho6Q
  19:20
  

• しんちゃん @susamishin
  5月の月間トレ報告（22日現在） Distance:2,015.00 km Time:83:00:55 h:m:s Elevation Gain:21,943 m Avg Speed:24.3 km/h Avg HR:62 %... http://t.co/njGeST2XyT
  19:21
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜からゆっくりします。 休養日。ヽ(^。^)ノ
  19:47
  

• しんちゃん @susamishin
  マクドナルドは過去にも何度かヘルシー路線を模索して失敗してるんだけどねぇ。 誰も止めなかったんだろうか？
  19:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 19:55:05
  19:55
  

• しんちゃん @susamishin
  ジロ12ST観戦中
  20:19
  

• しんちゃん @susamishin
  雨のレースは観る方もストレス溜まるよね。
  20:21
  

• しんちゃん @susamishin
  クリートを2組購入。
  20:21
  

• しんちゃん @susamishin
  SIDIのクリートを明日交換しよっと。
  20:21
  

• しんちゃん @susamishin
  今日の100kmは格別にシンドかった。 大腿筋が両方共痛む。鍼灸院にいっても治らなかった。こりゃ2日間ぐらい休まないと治らないかもなぁ。ストレッチいっぱいやろ。
  21:08
  

• しんちゃん @susamishin
  黄桃＋ブルーベリー＋特濃牛乳＋プロテインをゴクゴク。 うまかったー！
  21:12
  

• しんちゃん @susamishin
  アミノ酸も強化版にチェンジ。
  21:14
  

• しんちゃん @susamishin
  肩こりマックス！
  22:28
  

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