五月病

7日の日記

GW連休が終了しました。（号泣）
遊び尽くしたと思うのですが、やれなかったこともたくさん…。
特にPRINCE号に関してはまったく手付かずで終わってしまいました。
VIGOROUSさんでDi2を外しワイヤードのアルテグラ11Sに換装まではしてもらったんですが。
そこからまったく放置。（恥）
バーテープ巻いたり、微調整したり、こないだ購入したEA90SLXをPRINCE用にセットアップするのも、、、ぜんぶ先送りしてしまっています。
来週のSōninが終わってからやろう、と密かに決めていたりしますけどどうなることやら？
とにかく「遊びごと」の予定が多すぎて整理できません。
つまり「仕事なんかしてる暇ないやろ？」ってなことですかね！（苦笑）

毎日、いい天気で。

気温もちょうどいい感じなので走りまくってます。(^^)

たぶん5月は月間2000km越えそうかなぁ？と思ってたら。

7日の朝は月初扱いで会議やら朝礼やらで早出して。（7時半出社）

その後、自転車に乗り換えて再度出社の朝練のとき、、、珍しく左脚に違和感。

今まで痛くなったことのない箇所、、左脹脛に痛みが出るようになりました。（泣）

朝練はそんなわけで軽く、ダラダラと流して乗っただけ、12km。
この日からPRINCEに乗ってます。
変速は前述のとおり「ULTEGRA 6800」に代わってます、11速になりました。(^^)
電動ではないのでシフトスイッチの幅が大きくて慣れなくて…変速ミスばかりしてますけど。（笑）
Di2だと触れるだけで変速するからなぁ…人間の慣れって恐ろしい。

クルマを置きに帰って自転車（PRINCE）に乗り換えて再度出勤。 10kmぐらい走った。 久しぶりのワイヤードに戸惑いながら。（笑） ワイヤードってこんなだったっけ？って感じっす。 もう電動に慣れきっててあんなに深くスイッチングできない。（恥）...

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 5月 7

昼練。
26kmぐらい。

昼練で25kmぐらい。 今日は低調です、左脚が痛いよ！(*_*)

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 5月 7

やっぱり脹脛が痛いのでゆっくりとしか回せない。
いつも右脚が痛くなるのになぁ、なんでやろ？

夕練。
もう徹底的に調子悪いんで諦めて流して16kmで終わり。
痛いもんは痛い。
ということで、夜は鍼灸院に行って治療。

でも、あんまり改善しなかった…
ちょっと休養しろ、ということか。
休みたくないんだけどなぁ。

5月なんて一番自転車にいい季節だもんね。
もう少ししたら梅雨になってまた乗れなくなるしー。
いま乗っておきたいんだよねー距離をー。

今日トレ報告 Distance:54.39 km Time:2:21:54 h:m:s Elevation Gain:330 m Avg Speed:23.0 km/h Avg HR:55 % of Max Avg Bike... http://t.co/lJs9f7JbeZ

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 5月 7

この日の運動量

Time of Day	Steps	Active Calories	Duration	Distance	Activity Type	Activity Name
9:21 AM		130	36:27	12.16 km	Road Cycling	morning ride
12:10 PM		285	1:06:13	25.97 km	Road Cycling	Evening Ride
5:11 PM		176	39:14	16.25 km	Road Cycling	Sunset Ride
Daily Steps	7,829	148	--	5.04 km	--	--
Totals	7,829	739	2:21:54	59.43 km	--	--

9日から島根県大田市にイキマス！
戻るのは11日デース。ヽ(^o^)丿


さらに！
今度は「秋のGW」にむけて。
色々、また計画を練り始めました。(^^)
「チーム岩瀬」の集中練習会は開催されないようなので、別なトコロで自主的に「追い込み練習」をやろうと思ってます、すごいの！ヽ(^o^)丿
乞うご期待！！