100km/日：四日目

さあ、そろそろシンドイ。（笑）

朝6時起床。
今朝も雨は降らないので練習することに。
木曜日から雨って週のはじめは聞いてたのに降らず。
金曜日までずれ込んだ。
よって四日連続の100kmで。

朝練はいつものごとく御斎峠へ。
そろそろ御斎峠の伝説になるんじゃないか。

I'm at 御斎峠 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/2QNvJ7tNCC pic.twitter.com/eFQicHzoPn

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 6月 24

今朝の起床時心拍数は61bpm。

起床時心拍数が61bpm。 まだ高い。 疲労蓄積中。 今日もトレーニング行こっと。

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 6月 24

疲労蓄積ももはやMAXか？
そろそろ休養が必要ですね。
 
朝練終わって出社していくつか案件を消化。
その後、すぐ昼練へ。
同じメニューを消化。

かなり疲労で脚が回らない。
それでもなんとかこなして昼練終わり。
どうにも？こうにも？
 
そして帰路の夜練。
もうホタルは居なくなった。
帰路で前輪付近から異音が。
どうやらブレーキシューが当たってる。
なんで？
前輪を回すとフレてた…orz
またかいな。
スポーク飛んだら嫌なので、急いで帰宅して、そのままvigorousさんへ修理に持ち込む。
ああ、なんて便利なんだ。（笑）
自分で修理しなくなってもう何年になるだろう？
自宅から歩いていける距離にショップがあるなんて…サイコーやん。（笑）
ショップにはボクの預けてあるホイールが既に2本あったんで、1本引き取って帰りました。(^^)

その後、郵便局へ不在の受け取りにいってからいつもの鍼灸院へ。
針山の如く、脚に討たれました、合掌。
終わったら汗だくになるぐらい。
だんだんキツくなってきたなー。

今日トレ報告 Distance:102.54 km Time:4:54:18 h:m:s Elevation Gain:1,421 m Avg Speed:20.9 km/h Avg HR:61 % of Max Avg... http://t.co/vUVn5JoMOR

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 6月 25

そんなわけで四日目のノルマ達成。
金曜日は雨でも晴れでも乗りません、仕事で会議があるから。
土曜日は天気次第。
日曜日は涼しそう？なので久しぶりにスタバでも行こかな？と考え中。