2016年3月16日(水)のツブヤキ

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• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2016年3月15日(火)のツブヤキ https://t.co/xhvqplq004
  03:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  おはおは～。 6時半起床。 朝練はいつもより少し長く走ろうか？思案中。(^^) 少しづつでも強度アゲたほうがいいかもしれない。 そんなことを考えた朝でした、イッテキマス。
  06:44
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @colnae3 片手でつぶやいてるの？！お大事に。
  06:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はCloudy。　 予想最高気温は13℃、 予想最低気温は4℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
  07:01
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ギヴ・ライフ・バック・トゥ・ミュージック feat. ナイル・ロジャース" - Daft Punk #shinmusic
  07:58
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Thatness & Thereness" - 坂本龍一 #shinmusic
  08:12
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Free As A Bird" - The Beatles #shinmusic
  08:27
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "B612(Ver.0)" - MINUS[－] #shinmusic
  08:47
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "CASANOVA FUN" - 松岡直也 #shinmusic
  09:01
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Party Liquor" - Todd Rundgren #shinmusic
  09:16
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Don't Stop Believin'" - Journey #shinmusic
  09:28
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:34
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  35.1 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/IzNWe1Hhi7 #strava
  09:52
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 100km/日を続けよう https://t.co/hpcDhIp0o5 #ftp #アイウエア #コリドールロード #トレーニング #自転車
  10:16
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  汗が引いてきて寒い
  10:37
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  amazonでザルを買う派
  10:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  あと1時間でもう昼練。 もっと仕事して（休んで）いたい。（笑）
  11:00
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  「アベノミクスで仕事が思うようにいかない」ってボクの周囲じゃ聞かない。 「民主党政権のおかげで仕事がダメになった」っていうのは聞こえてた。 この2つの事実がボクに「日本でまともに経済運転できる政党はヒトツしかない」と教えてくれた。その考えは今も変わらないねぇ。
  11:21
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  昼練は今日も「山のたまご」コースで。
  11:33
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  昼練行ってきます
  12:06
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ https://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
  12:15
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "THE SHELTERING SKY" - Ryuichi Sakamoto #shinmusic
  12:34
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "THE APRIL FOOLS" - 高橋幸宏 #shinmusic
  12:46
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "マスターの独り言" - 吉田拓郎 #shinmusic
  12:58
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Message In A Bottle" - The Police #shinmusic
  13:12
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "いつか街で会ったなら" - 吉田拓郎 #shinmusic
  13:26
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "I Like Chopin" - Gazebo #shinmusic
  13:39
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Thousand knives" - Ryuichi Sakamoto & Kazumi Watanabe #shinmusic
  14:02
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Simple and Clean" - Utada Hikaru #shinmusic
  14:24
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 14:38:35
  14:38
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  52.7 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/3rRL8SZkFn #strava
  14:43
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  明日はお昼休みにゴミ当番＆1時から来客で昼練が殆どできそうにない。 うーん。朝練を長く、夜練を長くしても100km/日は無理かな。 ダメだったら金曜日だけど雨ぽ？？ うーん…(*_*)
  14:53
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 金沢と石垣島 https://t.co/Vn5QV5TDkb #カメラ #ダイビング #沖縄 #自転車 #金沢
  15:33
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  いろいろ予定が詰まってきたなぁー
  16:08
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ランチはチョコバーとカフェラテだけなのに300kcal越えてる。
  16:36
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  タンパク質が追いつかないね。
  16:37
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 16:45:55
  16:45
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Hold Me" - Duran Duran #shinmusic
  17:10
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "The Way She Dances" - N.E.R.D #shinmusic
  17:16
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "一日千夜" - 土屋昌巳 #shinmusic
  17:29
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Radio (META version)" - METAFIVE #shinmusic
  17:46
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Emotional Driver" - TOWA TEI #shinmusic
  18:00
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "I Shot The Sheriff" - Eric Clapton #shinmusic
  18:11
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  burned 2,160 calories doing 301 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:21
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  26.1 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/aQoeLkMY1E #strava
  19:42
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:113.49 km Time:5:01:00 h:m:s Elevation Gain:1,197 m Avg Speed:22.6 km/h Avg HR:121 bpm Avg Bike... https://t.co/QyMsxUbIhV
  19:49
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @valvallow 実に羨ましい。
  19:55
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ノックは夜中に" - MEN AT WORK #shinmusic
  20:13
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は20:37:15に充電完了しました。
  20:37
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は21:37:46に充電完了しました。
  21:37
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  22:14
  

• とにかく明るいしんちゃん @susamishin
  ゼロ時まで起きてる自信ないので目覚ましかけた。＞エントリー峠
  22:21
  

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