2017年4月28日(金)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 打倒タカチュカ！ https://t.co/gXdjIpviXC #gym #peaks #training #トレーニング #御斎峠 #自転車 #雨
  00:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。４時起床。 今日も朝練メニューやります。😬 そろそろ疲労もマックス。ここからが大切。頑張ります！頑張るしかないなー。 昨夜の鍼灸院でケツ筋まで痛かったな！脚を越えたぜ！
  04:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ HIGHHEELS - Ryuichi Sakamoto #Shinmusic
  05:08
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はSunny。　 予想最高気温は19℃、 予想最低気温は10℃。 https://t.co/4TO9RbZHpU
  07:01
  

• しんちゃん® @susamishin
  打倒！タカチュカーッ！！ (@ 御斎峠 in 甲賀市) https://t.co/2Hhxsc2sVF https://t.co/UuYKSaqDyG
  07:20
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  08:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  トイレ (@ サークルK 名阪上柘植インター店 in 伊賀市, 三重県, 日本) https://t.co/urPLgcsXqr
  09:10
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  10:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  Stravaでライドをしました: https://t.co/CFwnxU5QAe https://t.co/5QoggIDodp
  10:19
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  プロテインの摂取量がぜんぜん足りない。
  11:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  社内でずっとプロテインタブレットをぼりぼり囓ってます。
  11:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kobuta07291 今年も同じでしたよ。😀 寒くて大変でした。
  11:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ ちっとも暖かくならない https://t.co/7yzTiP8Ned #zwift #グルメ #トレーニング #自転車 #青山高原
  12:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  "オーバーブッキング（過剰予約）で自主的に席を譲る乗客への補償額を最高１万ドル（約110万円）に引き上げると発表した。米メディアによると現在の上限は1350ドル（約15万円）だが、大幅に引き上げることで過剰..."... https://t.co/D56YMEeoUZ
  13:01
  

• しんちゃん® @susamishin
  朝日新聞に続いて日経新聞も新聞紙での購読を止めました。 5月からはデジタルのみで読みます。😊 もうかなりデジタルに慣れました。 紙媒体が逆に面倒くさいぐらいに。
  14:46
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 14:49:33
  14:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  伊勢湾に向かって、、打倒！タカチュカーーッ！！ (@ 青山高原 in 津市, 三重県) https://t.co/MepOdx95nr https://t.co/JTEoRIIB2y
  17:01
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重 https://t.co/gRwaMnlve6
  17:52
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 19:26:41
  19:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 2,750 calories doing 423 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 16-19 kph, light (cycling, biking, bike... #myfitnesspal
  19:30
  

• しんちゃん® @susamishin
  49.5 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/cwjbU0pdMC #strava
  19:35
  

• しんちゃん® @susamishin
  4月のトレ報告 距離:1,938.96 km タイム:98:54:26 時間:分:秒 高度上昇量:24,682 m
  19:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  明日はいろいろありそうな天候ですな。 Brevetな人達はくれぐれもお気を付けて！🚲
  19:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  20:35
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 20:53:08
  20:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Magnus Blikstad invited you to a challenge. by @garminconnect
  21:19
  

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