2017年6月22日(木)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年6月21日(水)のツブヤキ https://t.co/GWw93fmn1D
  02:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  4時に起きたけど脚が痛いのでパス！ また寝ます！😰🙅
  04:06
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Daily weigh-in at June 22, 2017 at 05:16AM! Currently 68.75 kg and 18.78 % body fat. #ShinWeight
  05:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin I'm alive! My current blood pressure is 141.0 mmHg over 82.0 mmHg and my heart rate is 57.0 bpm. #ShinBPM
  05:44
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。5時に再度起床。（恥） 4時に起きた時は右脚脹ら脛が攣って起き上がれずギブアップ。😖 まだこの症状が続いてます…まいった… 今日もキツく踏み込まず回すイメージで朝練しマッスル！！
  05:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ HOLD BACK THE RAIN - DURAN DURAN #Shinmusic
  06:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Cloudy。　 予想最高気温は27℃、 予想最低気温は18℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Sweet Lullady [Apollo Mix] - Deep Forest #Shinmusic
  07:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Something Got Me Started - シンプリー・レッド #Shinmusic
  07:41
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at 伊賀の里モクモク手づくりファーム in 伊賀市, 三重県 https://t.co/FLG1sRVJIl https://t.co/XwWMYLEimD
  07:56
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ ヴィーナスの丘 - 電気グルーヴ #Shinmusic
  08:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Isn't It A Pity - Dead Or Alive #Shinmusic
  08:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重 https://t.co/42aHJNmofH https://t.co/OztVLsKY2E
  08:59
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  Just finished a Ride on Strava for 2 hours, 39 minutes, 33 seconds going 45027.9m. https://t.co/shEKApaXpD https://t.co/bKDk0m4V1f
  09:23
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  そろそろソレイジア
  09:41
  

• しんちゃん® @susamishin
  動いた！第一化成！！😊
  09:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  くっそ眠い。
  09:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  今月のトレ報告 距離:1,549.23 km タイム:73:38:23 時間:分:秒 高度上昇量:17,986 m 現在の状況 96.3CTL FITNESS 100.8ATL FATIGUE -11.2TSB FORM いまだ疲労困憊中。😅
  10:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  今月はもうあんまり実弾を使えない！！😬
  10:01
  

• しんちゃん® @susamishin
  @tr_kumachan 今日はホットリンクもお休みですかねー？😀
  11:12
  

• しんちゃん® @susamishin
  @muratamika2020 次の波には乗り遅れぬよう、頑張ります。
  12:27
  

• しんちゃん® @susamishin
  @muratamika2020 セミナーにも申し込みました！（新大阪）😊
  13:57
  

• しんちゃん® @susamishin
  お腹空いたな！
  14:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ GO LONG #LONDON MISSION https://t.co/cm8VUNCeMg #zwift #トレーニング #自転車 #雨
  15:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  来客終了
  16:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @tr_kumachan 空売り責めっぽかったですよねー。ボクもそう感じてました。まだ握ってます。😀
  16:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  新しいGPUが届いたら、いろいろMy PCを弄りたい。
  16:24
  

• しんちゃん® @susamishin
  さて、勤務終了。 来客があったので午後のトレーニングはなし！ その代わりGYMへいこうっと。😀 最近、ストレッチと筋トレに夢中！！ すっきりするもんね。😊
  16:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  has automatically synced a weight from your Scale. Susamishin lost 0.3 kg since last weigh-in and 3.5 kg so far! #myfitnesspal
  17:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Daily weigh-in at June 22, 2017 at 05:30PM! Currently 68.48 kg and 16.21 % body fat. #ShinWeight
  17:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 871 calories doing 151 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 16-19 kph, light (cycling, biking, bike r... #myfitnesspal
  17:57
  

• しんちゃん® @susamishin
  来週、☔ばっかりか！😖
  18:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  SSDのフリーズタイムが長い。どうしたらいいんだろ？
  18:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/OZL71PntUO
  19:01
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Hey You - キム・アップルビー #Shinmusic
  19:10
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ The Creature (feat. Deep Forest) - マイケル・サンチェス #Shinmusic
  19:24
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Let Your Feelings Show - アース・ウインド&ファイアー #Shinmusic
  19:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  はよ、寝よ。明日も朝練や。
  20:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin I'm alive! My current blood pressure is 133.0 mmHg over 77.0 mmHg and my heart rate is 53.0 bpm. #ShinBPM
  21:04
  

• しんちゃん® @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  22:35
  

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