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2018年10月10日水曜日

最近手に入れたお気に入り

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最近、手に入れたので「お気に入り」を紹介します。😊 まずはコレ。 中山式です。😊✌
2018年8月24日金曜日

再開したら台風

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8月23日 練習再開の翌日は台風のため嵐。（笑） まるで「練習するな」と言わんばかりの仕打ち。 まぁ、前夜から予想してたので。 予定通りZwiftで。 外なら150TSSのノルマですが室内なので60TSS/日のノルマに変更。 （マイルール） おは。睡眠8時間...
2018年5月1日火曜日

GW Stage4　いろいろオーダー

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と言っても。 今日は出勤です。 休暇ではありません。 でも昨日は休足日になってるんで、走りましたよ。 朝は起きれませんでしたけど。（恥） おは。睡眠スコア93点。お昼寝1時間半＋8時間睡眠。いびき1時間49分😖。心拍数59bpm。缶チューハイ飲んで寝た。心...
2017年11月21日火曜日

オフに突入

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11月20日ぐらいまでの日記。 見事にレースシーズン終わりまして、オフに突入しております。💓 ダラダラと。 惰眠を貪ったり。 映画館に入り浸ったり。 読書に明け暮れたり。 これまでの生活から一変しました。😓 朝から晩までサドルの上でペダル回してたボクと、今のボ...
2017年8月1日火曜日

7月も終わり

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7月31日 いよいよ7月も終わって8月。 暑いぜ、ベイベ。 おは。7時起床。寝たいだけ寝たら7時に目が覚めました。😊 今日はこれから少し走って出勤。 交換したサドルのテストライドですね。 午後練にいくかどうか？天気次第で。 夜は鍼灸院でメンテナンス。 — ...
2017年7月31日月曜日

SHIMANO PRO STEALTH

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7月30日 29日のチーム練で身体がガタガタで要介護3の状態に陥ったので。 せっかくの日曜日でしたが。 洗車と整備の日にしました。 もっとも朝は土砂降りでとんでもない天気だったのですが。（午後からケロッと晴れてましたけど。）
2017年5月2日火曜日

GW2

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5月1日 打倒タカチュカ！練つづき 午前4時起床。 5時ぐらいに出発。 森のカフェ＋ルート。 打倒タカチュカ！と叫ぶ
2017年3月8日水曜日

旅に出よう

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3月8日 朝は寝たいだけ寝て起きたら8時過ぎてた。💦 たぶん10時間以上寝ちゃったなぁ。 いくらでも眠れるんですよねー、、、成長期か。（笑） おはロス。午前8時起床。（笑） いつまでも寝ていられます。😀 今日はこれから「沖縄600」の準備＆出張の準...
2016年9月13日火曜日

キツイ＆サドルテスト2つめ

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9月12日の日記 トレーニングな日々 舞洲でのチームメイトの活躍に影響され。 以前、、宮古島に行くまでにやってたトレーニングメニュー＋αを再開。 午前5時に起床。 oha。 5時起床。昨日の舞洲でチームメイトに刺激され練習再開。 天気が怪しいけど予報では雨は夜...
2016年8月29日月曜日

サドる

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28日の日記。 少し前の 「暴飲」で体調を崩して から。 念のために2～3日大人しくいています。 どうやら峠は越えたようで、ひどいことにならずに治癒していってるようです、よかった。(^^) おは。7時半起床。 今日も安静にしてます。涼しくなったので食欲旺盛。（汗）...
2016年8月26日金曜日

サドル

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8月25日の日記 24日からやってた荷造りをいよいよ本格的に。 今回も？Jetstarで飛ぶので出来るだけ機内持ち込みしたくないのでツアーケースに詰め込みました。 そんなわけで。 荷造り終了。 オハロス。 6時半起床 120-74 57bpm まだ...
2012年3月28日水曜日

大阪往復

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27日 午後5時から商談ありだったので。 これ幸いとばかりにトレーニングを兼ねて大阪までいくことにしたのでした。 午前9時半に出発。 えっちらおっちら。 強度をあまり上げることができない。 （しまなみ疲れか？）
2011年12月15日木曜日

「自転車イジレナイ」の巻

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昨日と変わって今日は終日内勤の予定。 本来なら今日は木曜日で「ヒトリモクレン」の日なのですが。 残念なことに年末故の挨拶軍団の集団アポ。 午後2時頃から連続して来客があり、モクレンは2時間の練習時間を割いていたのですが、ちょっと無理。 ってことで。 1時間だけの時間でで...
2011年11月3日木曜日

「何時間でも」の巻

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さて、本日の「文化の日」はデスネ、本来なら休暇なのですが。 悲しいかな「仕事の日」になってしまい。 前回の土曜日に出勤に続き、また休暇を失ってしまいましたトサ。 そういうわけで。 昨夜は早く寝ました。 10時に約束だったのですが、早寝早起きすれば問題なし、と思いまして...
2011年9月23日金曜日

今日トレ報告「大津までいってきた」の巻

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朝、5時半に起きて。 自宅を出発したのは午前7時。 目標は大津パルコ。 御斎峠経由。 ちんどい…
2011年6月17日金曜日

「宮古島にいます」の巻

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上半期最大重点レースの「ツールド宮古島」のために今朝から大移動して宮古島にいます。 さすがに遠いですね… 今朝、7時20分の電車に乗って関空を目指したのですが。 いきなり「踏切にクルマが侵入しダイヤが乱れて…」ですと。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 徐行運転になり、イライ...
2011年6月14日火曜日

「思っていたより良くない」の巻

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「良くない」＝「日本経済」の話題、、、がお決まりのようですが、今日はそうではありません。 ボクの体調のことです。 といっても、外科的、内科的に悪いんじゃないんで。（笑） 筋肉のバランスがとれてないせいで苦労しています。 最初、右膝痛が発症。 これはこれまでにも良くあ...
2011年6月8日水曜日

「健康診断とDVDの誘惑と」の巻

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今日はですね、半日かけて精密検査を受ける日だったのです。（汗） これで4年連続です。 過去3回中2回は胃カメラ飲んでます。去年はバリウムで全身レントゲンでした。 勝手に、だいたいこういうのって午前10時からだろうと決めつけて、家でぼーっとしてたら。 電話がかかってきて「...
2011年4月10日日曜日

グッバイ・サドル、の巻

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土曜日、朝起きるとまだ雨だった。 しかし天気予報では「午後からイケルよ！」ってなってたので。 11時頃までうだうだやってて、小雨になるのを待ち。 お昼頃には雨も上がって走れるうよになったよ。(^^) まず、シルベストに行って以下のものを購入。 ブレーキシュー ...