2020年1月3日金曜日

沖縄3日目

1月3日　疲労困憊

朝は7時ぐらいに起きた感じ。

#おは
たぶん9時半ぐらい就寝。
7時起床。
今日は初日に走ったコースの逆回りを走る予定。
早めに戻ってマッサージいく。
あちこち痛い。
C3のポジションを少しずつ変更してる。
右腕が痛い。
— しんちゃん® (@susamishin) January 2, 2020

とにかくシンドイんだけど。
走らないという選択肢は無い。

2020年1月2日(木)のツブヤキ

1:14:00 susamishin No comments

しんちゃん® @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2020年1月1日(水)のツブヤキ https://t.co/gXnaDh1Evf
01:55
しんちゃん® @susamishin
#おは昨夜はたぶん9時半ぐらい就寝。途中で目が覚めて2時間ぐらいゴロゴロ。また寝て起床は午前5時半。 7時には走り出したい。今日はロングいく。🚴💨
05:41
しんちゃん® @susamishin
I'm at 東横イン那覇新都心おもろまち in 那覇市, 沖縄県 https://t.co/IqSK2nkwlX https://t.co/GAU952Qf67
06:52
しんちゃん® @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　予想最高気温は11℃、予想最低気温は3℃。 https://t.co/yOal2caKXm
07:00
しんちゃん® @susamishin
I'm at A&W 名護店 in 名護市, 沖縄県 https://t.co/axnk96O2H8 https://t.co/xSdvDGd4bP
10:17
しんちゃん® @susamishin
3時間70キロメートル。エンダーでランチタイム。これからがキツい。😵 https://t.co/q0ZDZZRwNU
10:38
しんちゃん® @susamishin
I'm at Kin Beach https://t.co/EDeg9eUISv https://t.co/1qHTgw2mTE
12:47
しんちゃん® @susamishin
I'm at ファミリーマート読谷トリイステーション前店 in 読谷村, 沖縄県 https://t.co/SKZLXSsAMO https://t.co/GoXj7PhGnf
14:19
しんちゃん® @susamishin
21℃！暑いよー
14:22
しんちゃん® @susamishin
@susamishin は Starbucksというカフェでまったりしてるよ！場所はhttps://t.co/75bxYA3zaAだよー！
14:38
しんちゃん® @susamishin
I'm at Starbucks in 読谷村, 沖縄県 https://t.co/esvF6lsHcu https://t.co/xxsZYeHzsq
14:39
しんちゃん® @susamishin
@susamishin Just finished a Ride on Strava for 10 hours, 11 minutes going 169190.0m. https://t.co/66sFRCdZto https://t.co/HYPcD1WjvQ
17:10
しんちゃん® @susamishin
Stravaでアクティビティをしました: https://t.co/5KHpCGLBYZ https://t.co/qkd8sjZ43Y
17:13
しんちゃん® @susamishin
風呂、洗濯、晩飯。することはこれだけ。終わったら寝る。
17:22
しんちゃん® @susamishin
I'm at サンエーV21食品館真嘉比店 in Naha, Okinawa-ken https://t.co/GNJiGWVlZH
18:16
しんちゃん® @susamishin
口内炎できたくさい
19:33
しんちゃん® @susamishin
9時には寝ますわ
20:19
しんちゃん® @susamishin
ブログ書いたよ！→ 沖縄2日目 https://t.co/OFng50VsVL #トレーニング #沖縄 #自転車
20:44
しんちゃん® @susamishin
ダウンタウンやとんねるずは知ってるけど他はわからない。
21:14
しんちゃん® @susamishin
野球観ないので知らない。
21:15