2012年8月31日金曜日

Daily Tweets

  1. おはよう08:10 via TweetDeck
  2. 66.1kg　順調に減っていってます。あと3kg減らす！　#kilokundiet08:11 via Facebook
  3. ブログ書いたよ！→ テスト http://t.co/U8jYv0BQ08:28 via Google
  4. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/bK4btc4m08:45 via Google
  5. 今日は脚パン！(TДT)09:20 via TweetDeck
  6. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/dITX6UW409:31 via Google
  7. .@yumeimon 看病してね！しかしながら今朝も元気でジテツウ！！09:48 via TweetDeck
  8. 雨ふってきたー(@_@) 昼トレでけへんかもー。11:06 via Facebook
  9. 雨が止んで蒸し風呂になったぜぃ～11:23 via TweetDeck
  10. 雨、降るんやったら、もっと真剣に降れや。 こんなん蒸し暑くなっただけやんけ。(>_<)11:35 via TweetDeck
  11. 今日はインターバルしようと思ってたんですけど脚パンですわ。(>_<) こんなんで回しても途中で切れるので、諦めて御斎峠でも登ってきます。（さっき雨降ったけど…）11:46 via Facebook
  12. すごい！力強いです。ボクも毎年「自分史上最速」を目指します。 RT@pedalism:@GANZI1984 「全盛期のおいら」と言われてもなあ（笑）53才のオヤジでも自己ベスト伸ばしてるんだから，ケツの青いガンジーなんてこれからっしょ。11:48 via TweetDeck
  13. 昼休み！ 御斎峠にいってきまーす！（治安維持活動）12:00 via TweetDeck
  14. また小雨13:10 via TweetDeck
  15. 65.9kg 昼トレ後。今日はあんまり回せなかった。#kilokundiet13:13 via Facebook
  16. (;ﾟДﾟ)(ﾟДﾟ;(ﾟДﾟ;)ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!! RT@Manma3: つけ麺なう！#TwitPict http://t.co/In8S8qLS13:13 via TweetDeck
  17. 昼トレ、小雨が降ってきたし、脚パンでぜんぜんダメ。（恥） 折れてしまいました。 御斎峠に登れず、手前で引き返しましたとさ。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…13:15 via Facebook
  18. 鈴鹿ブログ1日目を書き終えたぐらい。 今回は二日間で記事を分割しないので、まだ未公開。 今日か明日には書き上げたい。13:19 via TweetDeck
  19. 出るみたいですね。＞Pioneerのパワーメーター　@tanukyoto http://t.co/8WjX7PaN 今度はマジかな？ しかしこのクランクでの計測って？？だけどなぁ。13:23 via Facebook
  20. [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/3VQAsrfn ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！13:43 via twittbot.net
  21. Twitter止まってた。13:53 via TweetDeck
  22. 明日は月末かぁ。13:54 via TweetDeck
  23. 豪雨がきそうーたすけてー14:21 via TweetDeck
  24. キマシタ＞雨 今日はもうアカン。14:21 via TweetDeck
  25. カミナリまでｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!14:22 via TweetDeck
  26. 土砂降りなう。14:25 via TweetDeck
  27. 空腹魂！ もはや苦行なり！14:42 via TweetDeck
  28. [お知らせ]天気急変で午後からは自転車に乗りません。14:44 via TweetDeck
  29. イイネ！ RT@w14satoshi: 朝からガンジーくんと大内インターまで土手焼きサイクリング(^o^)ガッツリ山岳！ヤッホー～！！14:46 via TweetDeck
  30. ふとれふとれ！ RT@GANZI1984: 3食目食ったぜ〜Ψ(`∀´#)15:11 via TweetDeck
  31. ガリタ食道の弁当食え！ by ファミマ　@GANZI198415:11 via TweetDeck
  32. .@w14satoshi 1700mは楽しくはないぞー15:12 via TweetDeck
  33. フォロー数を自慢する時代も過ぎ去ったので、300人以下に減らしました。15:21 via TweetDeck
  34. TLをゆっくり読むほうがボクにはあっている気がする。15:22 via TweetDeck
  35. 空腹が頂点に達しそうです。16:20 via TweetDeck
  36. 今日は「イオンお客様感謝ディ」。 三重県はイオンで成り立っております。（嘘）16:22 via TweetDeck
  37. なんや！もう週末や。 鈴鹿の打ち上げは夕方からやし、それまで何しよっかな？！16:34 via TweetDeck
  38. [flickr] 御斎峠断念: susamishin posted a photo: 脚パンで登れず。 CatEYEのヘッドライト装着。 尾灯も猫目X2でバッチリ。 Powercranksだけが異様。 http://t.co/loVIyEOz17:02 via twitterfeed
  39. 今夜の晩飯。 サラダ2パック。（鶏の胸肉とシーフード入り） 温泉たまご1つ。 おにぎり（コンビニで買ってきた）2つ。鮭と明太子 コーンポタージュスープ（インスタント） こんだけ。 600kcalあるかなぁ？ぐらい。18:03 via TweetDeck
  40. 鉄分のサプリメントを鈴鹿が終わってから飲むのを忘れてた。 ドーピングを忘れて勝てるわけない！ せっせと飲もう。サプリ！！18:16 via Facebook
  41. 今日は20kmぐらいしか走ってないわ。 脚パン、明日には治るかな？18:34 via Facebook
  42. あと70km走ったら1600km超える！＞月走距離 明日、走れるかなー？？ どうかなー？ 仕事せんとアカンかっ！（汗）18:35 via Facebook
  43. ちなみに過去最高月走記録は2009年の8月に1695．77kmです！ これは抜けない！！(>_<)18:37 via Facebook
  44. 部屋のライトをLEDにしたくなった。急に。 そして思い立ったらすぐ発注してしまう。Amazon。 うーん、いかんなぁ。 便利すぎるやんけ。18:56 via TweetDeck
  45. エッチ！！（笑） RT@kamisanchin: 元気になる為に今夜は鰻にしてもらった。楽しみ。19:08 via TweetDeck
  46. ということで購入しました：'アイリスオーヤマ LEDシーリングライトIRIS ECOLUX（エコルクス） CL6N-E1'：IRIS via@amazonJP http://t.co/bMroopj219:16 via Tweet Button
  47. ブログ書いたよ！→ 第29回 シマノ鈴鹿ロード 2012 http://t.co/UQzBXcoU19:59 via Google
  48. やっと、鈴鹿のブログ書けたー！ふうー http://t.co/rlDKx0bb20:00 via TweetDeck
  49. コンペックスなう。 ((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…20:26 via Facebook
  50. ブエルタ、録画消化中。20:26 via TweetDeck
  51. こんどブエルタの放送が無料放送であるみたいですよ。@8888abcd20:28 via TweetDeck
  52. 勝とうが負けようが話題はコンタドールばっかりだ。20:29 via TweetDeck
  53. めんぼくない。 RT@one_ride: 下ネタばっか言ってると助平親父になるから控えよ、ってTwitter見てて思ったなう＼(^o^)／20:32 via TweetDeck
  54. 見たことあります！ RT@Manma3 これってもしや…？新名神SAのゴミ箱 http://t.co/jg3CoVxJ21:21 via TweetDeck
  55. 眠い眠い21:25 via TweetDeck
  56. 3本にも乗れないヒトが、、あそこに来ても野次られて怒鳴られてチーンですね… 後ろの方から来た方がいいです。21:31 via TweetDeck
  57. はやく体重絞って次のステップにいきたい。 なかなか落ちないなぁ。こんちくしょー！！ o(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!! 空気と水だけで生きれないものか。21:36 via TweetDeck
  58. おやすみ ハダカです。21:50 via TweetDeck

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2012年8月30日木曜日

第29回 シマノ鈴鹿ロード 2012

Untitled
スタート前ならこの余裕　Photo by @manma3
今年もやってきた「自転車オヤジの甲子園：シマノ鈴鹿ロードレース」。
眠れぬ夜を越え、飲みたい酒も我慢してこの日を迎えたのでした。
「お祭り騒ぎ」と言えばそれだけだけど、そんな簡単に言い切れない「何か」が鈴鹿サーキットにあるわけですね。
もうたぶん5年ぐらい連続出場。
最初の2年間は「ただ参加しただけ」で。
@team_manmaに入れてもらってから「成績」に拘るようになり。
そしてこれで3年目のまんまジャージでの参戦です。

エントリー種目は例年どおり。
  • オープンⅠ
  • 2時間エンデューロ
  • オープンⅡ
の3種目。
エンデューロはチーム戦だし、成績には拘らず、安全に楽しく走ることを第一目標にしておりますが。
オープンカテゴリーのロードレースは「めちゃくちゃ」成績に拘って走ります。（笑）

「去年の成績を超える」これが目標。
相変わらず「自分史上最速」がいつも目標。
いや、むしろこの「自分史上最速」が目指せなくなったらレーサー辞めますから！


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Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/YZ34xyQI02:52 via Google
  2. おはよう06:19 via TweetDeck
  3. 明け方に雨が降ったねぇ。＞大阪 今は晴れてます。 頑張って走るぞ06:22 via TweetDeck
  4. ロムニーが代表ならオバマさんが喜ぶな。06:34 via TweetDeck
  5. もう先の人生が見えたようなガキ（中学生ぐらいで既に茶髪、喫煙、タトゥー有り）が夏休みのおかげで夜の街をウロウロしてて非常に不快だったんで、はやく学校始まってくれ！って思ってたオサーン達のひとりです。06:37 via TweetDeck
  6. 11月が選挙モードなの？06:51 via TweetDeck
  7. こっちにいると維新の会のニュースが多いことに驚かされる。07:16 via TweetDeck
  8. では、身支度してトレーニングに出ます！ 午後からは仕事します！（笑）07:17 via TweetDeck
  9. I'm at サークルK 花博記念公園前店 (大阪市旭区, 大阪府) http://t.co/nysf3oR908:08 via foursquare from 大阪市旭区, 大阪府  
  10. ラスト1区間計測8:33 (@ 清滝峠) http://t.co/kz9u33Ha08:49 via foursquare from 四條畷市, 大阪府  
  11. I'm at ローソン 加茂駅前店 (木津川市, 京都府) http://t.co/3a2NWZ2e09:50 via foursquare from 木津川市, 京都府  
  12. Eye-Fiで2枚のが画像をFlickrにアップロードしました。http://t.co/sn56HdpT09:56 via Eye-Fi Upload Notifications
  13. I'm at 湖畔の里つきがせ (奈良市, 奈良県) http://t.co/C2SFie0U11:25 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
  14. 65.0kg 脱水！（笑）　やりすぎた！(>_<)　#kilokundiet12:33 via TweetDeck
  15. http://t.co/PIH5Cc1N Powercranksでの新記録？12:34 via TweetDeck
  16. 昨夜、新地で暴れたけど、体重は減っていた。 どうやらコントロールを身につけたようだ。 順調に落として目標を早めに達成させよう。( ^o^)ﾉ12:41 via Facebook
  17. 今日のトレーニングはかなり追い込めた。 涼しかったせいかな？ 良い感じだ。12:44 via Facebook
  18. 午後から出勤してますが、死ぬほど眠いです。 気絶しかかってました。（汗）13:16 via TweetDeck
  19. パンクするよ！（笑） RT@yosoro: サドル下の予備タイヤ？これはパンクの神様（女）を逆さ吊りにして、鞭打つためにあるんだぜ！Fuck!13:21 via TweetDeck
  20. さっき小雨が降り始めてたよ。13:25 via TweetDeck
  21. グーカレ見てると9月はスケジュールいっぱいや。 舞洲クリテまで思ったほど練習できない。 インターバル練やりたかったけど、アカン。東京出張とか多杉。 ヒトリクリテコースに出たい。(TДT)13:28 via TweetDeck
  22. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://t.co/l8Ifxh7s　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。13:43 via twittbot.net
  23. 平均300W踏めてる、と思ったんだけどアカンなぁ。（恥）13:49 via TweetDeck
  24. 8月のトレーニング記録（29日現在） Distance:1,511.66 km Time:63:27:28 h:m:s Elevation Gain:18,672 m Avg Speed:23.8 km/h Avg HR:67... http://t.co/IUR16ZSV13:54 via Facebook
  25. コーラ・ゼロ・フリーが投げ売り開始？の感じ。 箱買いせねば。14:03 via TweetDeck
  26. 土砂降りなう。(TДT)14:15 via TweetDeck
  27. ありゃ！？RT@yoshikih51: I just ousted@susamishin as the mayor of 向島立花臨海公園 on@foursquare! http://t.co/cU1Hp3eu14:15 via TweetDeck
  28. 今宵は鍼灸院で悶え苦しもう。14:21 via Facebook
  29. ハラヘッタ！（大声） ダイエット辛い！（大声） でも負けへんで。（小声）14:35 via TweetDeck
  30. 300Wも踏めないんだったら体重を60kgにせんと登れませんね。 トホホ… 死んじゃうよ…(TДT)14:45 via Facebook
  31. MATRIX_SPORTSマトスポ！ニュース : 【スズカ8時間エンデューロ】 エントリーに関するお知らせ http://t.co/qk7Y3xM2 2時間エンデューロ・8時間エンデューロは定員に達したため2:47 PM Aug 29, 2012 via matrix_sportsRetweeted by susamishin
  32. [flickr] iPod落とした: susamishin posted a photo: 落とした！ 自分で踏んだ。 液晶割れた！ 泣きたい。(T_T) http://t.co/cJKWBYMl14:56 via twitterfeed
  33. [flickr] 街カフェ: susamishin posted a photo: 加茂ローソンで朝ご飯。 http://t.co/KvebQ84g14:56 via twitterfeed
  34. 清滝アタックの予定日：9月5日と14日です。逝く気で昇ります。天まで。15:53 via Facebook
  35. やっぱ、いま考えると手の骨折で太ったなぁ。(TДT) ボクの場合、骨折は落車ではなくミナミで酔っぱらって転倒して折ったんだけど。（恥） あれで沖縄がパーになり、ふて腐れてしばらくバイクに乗らなかった、アレがイカンかった。 猛省。気持ちが折れたらチューネンは終わりや。（泣）15:57 via TweetDeck
  36. 空腹もピークを越えると、ただの腹痛？胃痛になるのか。16:45 via TweetDeck
  37. 帰宅！ するなり晩飯食った！ サラダ、サラダ、おにぎり、スープ。 500kcalぐらいかなー。 ちくしょー17:53 via Facebook
  38. さて、鍼灸院いってきまーす！19:00 via TweetDeck
  39. I'm at 日根野鍼灸院 (伊賀市, 三重県) http://t.co/RylbGATR19:12 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
  40. ジュラシック3はどんなだっけ？ つれて帰るやつ？19:15 via TweetDeck
  41. 維新の会も今は維新だけど、すぐ新しくない政党になっちゃうからな。 新しさだけでしょ、いまは。19:18 via TweetDeck
  42. というわけで、今夜の維新の会には出席してません。これからもたぶんしません。興味ないです。19:21 via TweetDeck
  43. 最初の一鍼で悶絶。20:11 via TweetDeck
  44. 明日は久しぶりにインターバルやるかぁ。 ローラーで。20:35 via Facebook
  45. ブログ書いたよ！→ 清滝アタック合戦 http://t.co/MsPkikpR20:56 via Google
  46. コーヒー飲んで寝よかな？21:55 via TweetDeck
  47. キャットアイのヘッドライト到着。 なかなか気に入りました。 夜間ライドはしないので光ればいいんですけどね。22:07 via TweetDeck
  48. フォロー、300人以下になってしもた。22:14 via TweetDeck
  49. 布団イン22:29 via TweetDeck
  50. またも裸で寝るの巻 おやすみ22:31 via TweetDeck

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2012年8月29日水曜日

清滝アタック合戦

にわかに勃発した「清滝峠」へのタイムアタック。

きっかけはこの発言（つぶやき）でした。

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Location: 日本, 大阪府四條畷市下田原 国道163号線

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/K5dr8Xa502:43 via Google
  2. おはよう07:15 via TweetDeck
  3. 67.0kg: 起床時。また仕切り直しで減らしていってます！ http://t.co/WR4stY7v#kilokundiet07:16 via kilokundiet
  4. 出勤しやした。ジテツウ、汗だく。 ちょっとだけ会社にいて、すぐ大阪へ向かいます。 今日はあんまり日差しがキツくない。 走りやすいかな？09:32 via Facebook
  5. このまま超ダイエットモードを続けて63kgまで落としたい。 いや、落とさねば。ネバネバ。 電六さんみたいな身体になりたい。（笑）09:35 via TweetDeck
  6. まだまだ、あちこちSNSは鈴鹿の話題が尽きないな！（笑） これを「鈴鹿病」と名付けたい。 んじゃ、仕事して大阪まで走ります！←重度の鈴鹿病09:53 via Facebook
  7. 秋の気配が。 (@ 湖畔の里つきがせ) http://t.co/NAif1Szc11:16 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
  8. ランチ (@ ローソン 加茂駅前店) [pic]: http://t.co/2P6tpFQa12:38 via foursquare from 木津川市, 京都府  
  9. Eye-Fiで1枚のが画像をFlickrにアップロードしました。http://t.co/v5vvuKH712:50 via Eye-Fi Upload Notifications
  10. [flickr] 今日の月ヶ瀬: susamishin posted a photo: だいぶ秋の気配 http://t.co/IhFRRj8z12:58 via twitterfeed
  11. [PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！　http://t.co/GfR5EDun　チェケラッ13:44 via twittbot.net
  12. I'm at 清滝峠 (四条畷市, 大阪府) http://t.co/GNMaQLu413:59 via foursquare from 四條畷市, 大阪府  
  13. I'm at ファミリーマート 守口南寺方東通店 (守口市, 大阪府) http://t.co/KR52IRnb14:28 via foursquare from 守口市, 大阪府  
  14. http://t.co/LA7tdRHI 大阪まで。15:35 via TweetDeck
  15. 大阪まで3時間57分。 パワクラでも普通に4時間切れるようになった。 ノーマルクランクでなぜもっと速く走れないのか？ 自問自答。15:41 via TweetDeck
  16. 加茂ローソンでサラダとおにぎり1個。 走り終えて大阪のマンションでサンドイッチ。300kcal。 アイスクリーム。 ウイダー。 と３つ投入。 5時から打ち合わせでロイヤルホテルへ。15:48 via TweetDeck
  17. もう自転車には乗らない。 電車移動や。 夜は飲むし。15:50 via TweetDeck
  18. ストレッチやろ。15:51 via TweetDeck
  19. Eye-Fiのおかげでまたflickrとデジカメが面白くなりました。(・∀・)ﾆｸｺﾌﾟｰﾝ16:05 via TweetDeck
  20. リハビリって6ヶ月か。 6ヶ月が回復期で、それを越えるともう良くならない。ということですか。医学的報告。 ああ、合掌。16:15 via TweetDeck
  21. 移動開始16:29 via TweetDeck
  22. 夕立来そう16:37 via TweetDeck
  23. おけいはんに乗り換え。16:42 via TweetDeck
  24. I'm at 京阪 天満橋駅 (Temmabashi Sta.) (大阪市, 大阪府) w/ 2 others http://t.co/BqZacT9g16:47 via foursquare from 大阪市中央区, 大阪府  
  25. 機械の身体になって不死身になるために旅に出るのです。　@CAAD9er16:51 via TweetDeck
  26. 5時のアポでまだ天満橋。（笑）16:52 via TweetDeck
  27. 余裕で遅刻16:52 via TweetDeck
  28. 社会人やし、まあええやろ。16:53 via TweetDeck
  29. 遅刻より睡魔がヤバい。16:55 via TweetDeck
  30. mayorはすぐ奪われる、の巻16:59 via TweetDeck
  31. I'm at リーガロイヤルホテル 大阪 (RIHGA Royal Hotel Osaka) (大阪市北区, 大阪府) http://t.co/Pfg2w0vZ17:02 via foursquare from 大阪市北区, 大阪府  
  32. http://t.co/YEMXtZCf 打ち合わせなう。18:02 via TweetDeck from 大阪市北区, 大阪府  
  33. I'm at サンマルクカフェ 大阪堂島店 (大阪市北区, 大阪府) http://t.co/GyhPMELO18:24 via foursquare from 大阪市北区, 大阪府  
  34. Eye-Fiで4枚のが画像をFlickrにアップロードしました。http://t.co/J4EixHCK18:38 via Eye-Fi Upload Notifications
  35. I'm at やじろべえ (大阪市北区, 大阪府) http://t.co/lMYqjazt19:00 via foursquare from 大阪市北区, 大阪府  
  36. Eye-Fiで2枚のが画像をFlickrにアップロードしました。http://t.co/bCaIHTm019:33 via Eye-Fi Upload Notifications
  37. 終わった！22:09 via TweetDeck
  38. ビールは2杯だけ。 我慢！22:10 via TweetDeck
  39. 北新地から離脱。22:13 via TweetDeck
  40. 健介ちゃんがリバウンド王だ！22:18 via TweetDeck
  41. Eye-Fiで1枚のが画像をFlickrにアップロードしました。http://t.co/E9d8Kc3R22:22 via Eye-Fi Upload Notifications
  42. やっぱり9時過ぎたらねむい。22:29 via TweetDeck
  43. http://t.co/WjKEwYyQ 飲酒検問してる。22:36 via TweetDeck
  44. 揚げ物、食べ過ぎた。(>_<)22:38 via TweetDeck
  45. ご帰宅。 久しぶりに大阪の夜。 8月は殆ど大阪に来てなかったなぁ。 9月もあんまり来ないだろうなぁ。 みんな景気のせいにしようねー。22:48 via TweetDeck
  46. シャープの最終赤字が2500億円って！ すごいな…22:53 via TweetDeck
  47. 愛車InterMaxをもうすぐメンテナンスします。 ワイヤリング交換。タイヤももうダメくさいし。チェーンも怪しいので交換。22:55 via TweetDeck
  48. 今夜、鳥の唐揚げをたくさんいただきましたが。 ニンニクが効いていたらしく、吸血鬼なボクはアウト。 帰宅するなり徐々に体温が上がってきて熱っぽくなってきました。 もうすぐお腹壊します。(TДT)22:57 via TweetDeck
  49. 今夜は会食でしたが。 できる限り食べないように頑張ったつもりです。 ビールは2杯だけ。（小ジョッキ） 明日の体重測定、頑張ります！できれば現状維持で乗り越えたい！！23:05 via TweetDeck
  50. [flickr] 鶴屋八幡: susamishin posted a photo: これ、美味いで。 http://t.co/Vq7TAp1p23:11 via twitterfeed
  51. [flickr] 鶴屋八幡: susamishin posted a photo: http://t.co/59C8KXeu23:11 via twitterfeed
  52. [flickr] やじろべえ: susamishin posted a photo: http://t.co/j1ZC2Gge23:11 via twitterfeed
  53. [flickr] やじろべえ: susamishin posted a photo: 会議なう。 http://t.co/sZxkDr0523:11 via twitterfeed
  54. [flickr] やじろべえ: susamishin posted a photo: 今日も美味しくいただきました。 http://t.co/HBHbuDE223:11 via twitterfeed
  55. おやすみ23:22 via TweetDeck

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