2023年9月19日火曜日
体力低下が著しい
16日からの三連休は「自分の体力がどれぐらい落ちたのか?」を体験することにしていました。😅
実に回りくどい書き方ですが、要は「ダメなヤツ度合い」を測っただけです。
ロードバイクというのは「速く乗る」のも醍醐味ですが「遠くまで走る」という楽しみ方も有りマス。
ボクはレースに出ることは引退してしまったので。
現在は「遠くまで走る」ことを趣味にしたいと思っているわけです。
レーサー現役時代は「こんなもん!どこまででも走って行けるわ!」って思ってましたが。
寄る年波には勝てず。
さらに5月に足を骨折してしまい、さあ大変。
8月いっぱいまで約4ヶ月間ほど治療に専念した結果、大変な体力低下を招いてしまいました。
2023年9月11日月曜日
週末報告
8月末から9月初旬は仕事で出張してて、何も出来んかった。
(おかげで肥った。🐷)
んなわけで9月9日~10日の週末はひたすら走って夜はピアノ弾いてました。😅
土曜日
朝コメダから。
自転車に跨がり、久しぶりに水口スタバへ。
2023年7月31日月曜日
2023年6月26日月曜日
久しぶりの北新地
6月23日
久しぶりに友人&パイセンにお誘い頂いて北新地に行ってました。
元来、仕事上、北新地なんていう場所は「生息地」になるはずなのですが。
年齢を重ねるとともに、そして、大阪を離れてからはもっと、更にパンデミックでまったく、、行かなくなってました。😅
2023年3月20日月曜日
ゆめしま海道
3月18日に「ゆめしま海道」にサイクリングに行ってきたよ。😊🚴💨
物語の始まりは昨年からなのです。
1年前…
「勝手にしまなみ縦走」と題して先輩とフラフラ走りに来たのですが。
その際にテレビのニュースで「新しい橋が開通」という報道を知ったのですが。
3月20日に新しいルートがしまなみ海道に追加されたそうなんですが。と1年前に書いたことを実行したわけです。😊
今回は行ってません。
次回に行ってみたいと思ってます。😍
Location:
日本、〒722-0036 広島県尾道市東御所町1−1 尾道駅
2023年2月27日月曜日
BRM225近畿200km那覇 まったり沖縄200
オダ近さんの「BRM225近畿200km那覇 まったり沖縄200」に参戦するために沖縄に2月23日~26日まで滞在してました。🚴💨
使用したのはこちらのバッテリー。
なにせ、40代は全ての余暇を自転車に注ぎ込んできたのですが。
コロナ禍を機に「他にも色々やりたいことあったよね?」と自転車からは少し遠ざかり。
映画を観たり、音楽を聴いたり、ピアノを弾いたりと。
インドアな趣味に時間を割くようになったのです。
しかし、自転車を乗らないことにしたわけではないので。😅
アウトドアな趣味は相変わらず自転車一択なのです。😊
生来の「自分勝手な人間」で。
誰かと歩調を合わせることが苦手だったり。
チームワークとかいう言葉すら嫌いな性格なボクには。
「たった一人で最初から最後まで完結できる」サイクリングはピッタリだと思ってます。😀
2月23日
沖縄へ向けて出発。
朝はコメダからですが。(笑)
事前にバイクは船便で送ってるので。
あとは着替えとPCとかゲーム機とか持っていくだけなので。
ダラダラと朝はマッタリしてました。😅
11時前の電車で関空へ。
1時頃、関空へ到着。ランチはマクドナルドへ。
機内で遊ぶために必死で充電するSteamDeck。😊Deck用に調達したモバイルバッテリーもテスト。
順調です。🤩
遊ぶゲームにもよるんでしょうけど、Vampire Survivorだと余裕で沖縄まで遊び続けることが出来ました。😊
機内でのボク。
機内Wi-FiもありましたがSteamDeckにどうやって接続したら良いのか?わからなかったので接続させずに。
オフラインで黙々と到着まで遊んでました。
無事、沖縄空港到着。気温20℃の洗礼を受けます。暑い。😅
この日は移動日だったのでホテルに着いたらさっさと着替えて晩飯へ。
オリオンビールを飲みに来た、と言っても過言ではありません。
呑んで喰ったら、あっという間に就寝。
さくっと寝ました。
2月24日
この日はバイクを組み立てて試走。
なにせ、ここ2ヶ月ぐらいまともに走ってないので。😅
「走れるのか?」不安でした。
少し走って不安を払拭しようとしたわけですが。#おは
— しんちゃん® (@susamishin) February 23, 2023
10時ぐらい就寝
6時半起床。
今日は休暇をとって沖縄にいます。
ゆっくり自転車の準備して軽く走ってきます。
明日は久しぶりの🦺ブルベ!
結果として「更に不安を増大させた」結果になったわけです。😖
ホテルを出て走り始めるとすぐ小雨パラパラ。
まぁ、沖縄はいつでもこんな雨は降るので、気にもせず走り出す。🚴💨
身体が重く。
前傾姿勢に背筋が悲鳴をあげ。
すぐに身体のあちこちが軋むように痛み出しました。
(ああ、こりゃアカン)
ロードバイクの姿勢は日常生活で使わないような筋肉を酷使する姿勢になるので。
慣れてないと、すぐ身体中が激痛になります。
乗ってないと、退化した筋肉に襲いかかるような仕打ちが。あっという間に凹んでマクドナルドへ逃げ込み。
ささっと朝食。
その後は雨が降ってきたことを口実に引き返すことにして。(笑)
雨が降ってきた!
— しんちゃん® (@susamishin) February 24, 2023
人間は弱い生き物ですから。
サクッとホテルに逃げ戻り。
夕方4時ぐらいにはビール飲んで酔っぱらってました。(恥)
いや、もう「なんとかなるでしょー」ぐらいな開き直りっぷり。
忘れ物も多かったし。
不安払拭どころか不安増大させまくりの試走でした。サイクリングなう。
— しんちゃん® (@susamishin) February 24, 2023
アレコレ忘れ物してきてライツー!
アイウエア👓️忘れた!
インナーキャップ🧢忘れた!
モチベーション下がるわー!😣
早々に寝たけど、夜中に何度も起きてしまい。
寝たのか?寝てないのか?わからぬまま4時に起床。
この日はこんだけ走った、少し。
2月25日
結局、たぶん2時間ぐらい?の熟睡で本番を迎えました。#おは
— しんちゃん® (@susamishin) February 24, 2023
8時ぐらいに寝たけど何度も起きた。😑
4時起床
6時スタートで200kmブルベに出走してきます。🚴💨
応援よろしくお願いします。
頑張ります。
まぁ、よくあることなので「またやってしまった」ぐらいなもんですが。😅
スタート地点へ。
ホテルは5時に出発。
5時30分ぐらいからブリーフィングを受け。6時にスタート。まず知念岬を目指して走る。
思ってたより走れた。
調子はいいみたい。
良い感じで脚の合うペースで走ってる人に着けたのでありがたかった。
しかしどんどん強風になってくる。🤮
さらに小雨混じり。☔
日が昇り、気温が上がってくるとどんどん強風に。🤮
向かい風7mぐらいまで吹いてました。
瞬間最大で10mぐらいかな。
40km地点の果報バンタは絶景ポイントのはずなんですが、強風すぎて。笑顔の写真すら無理でした。(笑)
(前回は笑えましたが。)
海中道路は常に横風でキツかったです。
フラフラってなるぐらい。真っ直ぐ走れん。
海中道路が終わると、今度こそ「絶体絶命」の「延々と向かい風」でファミマ名護マルチメディア館までひた走る拷問。
久しぶりにマルチメディア館にいってみると、いぜんガレージだった場所に「イートイン小屋」が建設されていて!😲
10名ぐらいなら小休止できる部屋が出来てました。😊
これはブルベライダーにはありがたい施設。
ますますブルベライダーの集合場所になることでしょう。(笑)
(お店側が喜ぶかどうか?は別。)
こんな感じのコンセントもあるテーブルがあって良い感じの小屋でした。126km地点。
今回は東海岸で200のうち半分以上を経過して西海岸へ。
ここをすぎて「やんばる」に入るとコンビニはもうありませんのでー。
ここで補給をミスると死にます。(笑)
そういう重要地点なんですが。
200kmブルベだと奥まで行かないので、まあ大丈夫でしょう。
このコンビニを過ぎると、登り区間を越えて降りると名護市の中心地。
オリオンビール工場へ行けというミッションをこなし。
140km地点。
ここを折り返したら、あとはもうひたすら58号線。
しかしここから小雨模様に。🤮
最後のコンビニで渋滞回避でR58から外れ。
再び58号を走ってからは、そのまま58か?再び迂回か?は自由選択でした。
那覇近くまで戻ると雨は止んでました。😊
ボクはそのまま58を走りました。
まだ午後4時ぐらいだったので混んでないだろうという推測。
午後5時を過ぎると大渋滞するのは知ってたので。
結果、途中で中央分離帯に軽四が乗り上げる交通事故を起こしていたので。
そこまでは激しく渋滞。
そこを過ぎたら、事故のおかげで空いてました。(笑)
こうして無事、200km終了。
コースメーカーの@524183氏に挨拶してゴール手続きを済ませ。
フラフラ、ヨロヨロでホテルへ帰還。
走ったルートはこちら。
レーサー時代だと身体中やバイクにたくさんのセンサーを付けて計測して乗ってましたので。
終わってから数値分析とかいろいろやってたんですが。
いまは何にも計測してなくて。(笑)
サイコンも使ってなくて。
スマホを持って走ってるだけ、というUber Eatsみたいな感じで走ってます。😂
それでもタイムだけは気になって。(笑)
なんとか実走時間で20km/hをクリアできたので「まあ、よく走れた方だよね」って自分で納得しました。🤩
戻ってシャワーしてすぐ呑みに出かけました。😊🍺
もう小走りに!!🏃
ひとり打ち上げは最近お気に入りのこのお店で!😊🍻食べてる最中に寝ちゃいそうになりました!😪
子供か?!😅
その後、ホテルにフラフラで戻り。
午後8時前には寝てたと思われます。
よくわかりません!
2月26日
気がついたらベッドで寝てました。
起きたら身体中が軋むように痛いです。😢
ロボットのような動きしか出来ません。
まぁ、前夜に2~3時間しか寝ずに200km走ったら気絶しますな。(笑)#おは
— しんちゃん® (@susamishin) February 25, 2023
7時就寝7時起床。
怒濤の12時間睡眠。
なれど全身筋肉痛、特に背筋、尻筋、猛烈に痛い。回復にまだまだ時間を要します。全治1週間。🤮
これから部屋を片付け、バイクも片付けて、空港へヨロヨロと向かいます!✈🚶🏡
痛む身体に鞭打って部屋を片付け。
バイクを分解しツアーケースに収納しフロントに預け。
部屋を出たのが9時半ぐらい。
空港でひたすらゲームして遊んで。
機内ではほぼ寝てました。😞
寝過ぎて眼がオカシイ。(笑)I'm at 那覇空港 - @nahaairport_oka in 那覇市, 沖縄県 https://t.co/4kkleTSRCR pic.twitter.com/MepCLl3fHT
— しんちゃん® (@susamishin) February 26, 2023
12時間睡眠のち、また飛行機で2時間以上寝てしまった。😅サヨナラ沖縄。
— しんちゃん® (@susamishin) February 26, 2023
また来ます。 pic.twitter.com/AmHk4JyeLH
単純に身体の修復が追いついてないのでいくらでも眠くなる。昨夜、12時間寝て、飛行機の中で2時間寝て、そして、いまもう眠い。(笑)
— しんちゃん® (@susamishin) February 26, 2023
子供でもこんだけ寝んな。🤮
ネコレベル。
小学生がドコでも寝てしまう、というあの現象です。
そして電車から降りて寒さで凹みました。寒い😨 (@ JR 天王寺駅 - @jrwest_kinki_op in 大阪市, 大阪府) https://t.co/JuccNBnzcR pic.twitter.com/XArRl9uEaU
— しんちゃん® (@susamishin) February 26, 2023
ああ、帰ってきたんだな…と。
身をもって知る、というヤツです。⛄
自宅には午後6時ぐらいに帰還。
晩飯を喰って風呂ったらもう眠かったです。(笑)
しばらくは大人しく過ごします。😪
次はピアノの練習に力を入れます。🔥🎹
Location:
日本、沖縄県那覇市
2023年2月20日月曜日
付け焼き刃
2月18日
久しぶり?にゆっくりと過ごそうと決めた週末です。
雨が降らない?予報はこの土曜日だけ。
日曜日は雨予報。
しかもこの日も遠くへは行けなさそうで。
いつでも小雨になりそうなイキフン予報でした。😖
このため早々に御斎峠に登ってくるだけ、と決めてました。(恥)
2023年2月10日金曜日
Twitterが動かない日
2月9日
朝はちゃんと起きられました。ジテツウの覚悟でした、だいぶ寒さも緩んだので。
目下のところの「壮絶、懸案事項」は。
2月12日の漢字検定受検と2月25日の沖縄ブルベ200kmですね。😱
どちらも共通してるのが「サボりすぎ」です。🤮
2023年2月9日木曜日
ひたすらにTo-Do Listをこなす:最近買ったBlu-ray
2月8日
この日から「通常営業」と決めてたので。
7時に起き。
超絶、久しぶりに自転車通勤。🚴💨
見事に衰えた身体を、せめてブルベで200kmは走れるように鍛え直す覚悟です。(恥)
しかし「やること」も多いのも事実ですが。😓#おは
— しんちゃん® (@susamishin) February 7, 2023
午後11時14分就寝
午前7時00分起床
7時間29分 87点
3回中断 66BPM
イビキ24分
118/66
36.6℃
98SpO2%
今日の予定:自転車通勤🚴💨
漢字勉強
🎹練習
順番に消化し。
To-Do Listを潰していくことをやるしかないのです。
2023年1月2日月曜日
初ライド
沖縄滞在中です。😊
相変わらずダラダラと過ごしています。
何の予定も決めず。
思いついたら行動して、という行き当たりばったり。
当初の天気予報が殆ど雨だったのですが。
一転して良い天気な日々です、風は強いですが。😓
2022年10月17日月曜日
週末報告 YAMAHA KX88 Synthogy Piano
週末報告です。
本来ですとブルベの予定だったのですが。
諸事情と体力的事情でDNSを決め込みました。(恥)
もうすっかり老体で、、200kmを走れる自信がありません。
またゼロから鍛え直そう、、と思ってます、すんません。
ということで年内のブルベにはもう出ないかもしれません。
年末年始に走り込んで体力作りからやり直してきます。
それと、5月頃?から再開してるピアノがありまして。😅
最初はどんどん上達していって「チョー余裕」な感じでしたが。
先月ぐらいから怪しくなってきて。
現在は上達が停止。🤣
はやくも大ピンチです。
最新の課題曲はもう手が負えなくなってきました。(恥)
今後、もうちょっと練習?修練?の方法を考え直す必要があると思っています。
2022年8月18日木曜日
夏休みだよ!オサーン放浪記
夏休みに放浪してました。(笑)
いつものことですが。
いつものことですが。
8月11日
まず、行き先は「東北」と決めました。
実は当初は「乗鞍にでも登るかな?」って思ってましたが。
忍法移り気の術でサクッと東北へ変更。
理由は2つ…
- 人生で「青森県」だけは足を踏み入れたことがない
- 震災で有名になった「奇跡の一本松」を観たい
これだけです。🤩
このためだけに行きました。
新幹線を乗り継いで…遠かった…
朝は普通に起きて朝コメダへ。(前夜にだいたい用意を済ませてあったんで)
10時半ぐらいのローカル線で出発。
大混雑の名古屋駅。ローカル線も大混雑でした。
新幹線に乗り込むと「全席満席」とアナウンス。
今回は輪行のため東海道新幹線では「大型荷物スペース」を別料金で支払いましたので、堂々と自転車を積み込みました。😊やはりいつもは心苦しい?面もあったりしたのですが、料金払ってるんで気持ち的に楽でした。
今回の輪行はいつもより厳重にRDをハズし、ペダルもハズしてパッキングしてるので安心です。
少しでも軽くコンパクトにするためDHバーは撤去しました。
名古屋駅を出発したら即、駅弁。(笑)
喰ったらずっと映画観てました。
今回は軽量化のため端末はスマホのみ!
よって映画もスマホで観ました。😅
2022年8月8日月曜日
週末報告
今週末もとくに何も予定を入れてなかったので『相変わらずのルーティーン』で休日を過ごしました。
ヒトツだけ違ったのはバルサン砲で家中の「奴ら」を退治するという野心を抱いていました。🔥🕷
オフクロから「目撃証言」があったので、危険を感じていました。
「一匹見たら十匹居るで」の世界です。🤮
2022年6月27日月曜日
週末報告
はい、今週末はお出かけせず、比較的、家に居ました。😊🏡
先週は東京&沖縄でしたし、来月はかなり忙しいので、たまには家に居ましょうということです。
先週は東京&沖縄でしたし、来月はかなり忙しいので、たまには家に居ましょうということです。
6月25日
特に予定もなかったのですが、暑くて早く眼が覚めました。(年寄り)
この日は珍しく、オフクロは妹と朝からお出かけということだったので朝コメダはなし。
いつものツバメの巣の観察のため、サイクリングに出かけました。(笑)
2022年6月22日水曜日
2022年5月30日月曜日
週末報告と予定
週末報告です。
予定を入れずの週末でした。
先週は遊び回ってました。
(ブログ書いてないわ。)
とにかく月間走行距離と獲得標高を1000km、1万メートルにせなアカンよね?ってことで。
走り回ることにしてましたが。
体力が追いつきませんでした。(恥)
5月28日と29日
まぁ、結論から書いちゃうと。
2日間に渡り、同じコトをしただけです。(笑)
朝はコメダ珈琲でダラダラして11時頃から走り出しました。
2022年5月16日月曜日
週末報告
5月14日
GW終了後の週末は☔まぁ、久しぶりに家に居ましょう、ということで大人しくしていました。😊🏠
色々と日本中を遊びまくったのですが。
家に引き篭もって遊びたいコトもたくさん有るのです。
(ボクは両面性を持っていて、、アウトドアが好きでもありインドアで引き篭もるのもダイスキだったりするオサーンです。)
2022年5月6日金曜日
オサーン放浪記 九州の旅
世間では「制約のないGW」という一種の「お祭り」状態でしたねー。😦
気が狂ったように遊び歩く日本人たち。
思い返せば、パンデミック前の日本の観光地はどこへいっても中国人だらけで。
日本人は死滅したんじゃないか?ってぐらいでしたが。
いまは「日本を取り戻したぜ」って感じで、どこも日本人だらけでした。😊
本来の姿を取り戻した?ということで良いんですかね?
まぁ、未来はわかりませんけど。
ボクはドッチでも良いです、あまり関係ないんで。(笑)
ということで。
4月29日~5月5日まで。
自転車旅行をしようと目論み、出かけてきました。😊🚴💨
ただ、ボクの場合、このパンデミック期間を大人しく過ごしていたわけではなく。
いつも勝手に遊び歩いていたので。
「2年ぶりでーす」みたいな感じではありません、すみません。(恥)
4月29日
放浪記1日目。
初日から雨予報でしたので。(笑)
ヤル気はゼロ。
本来は大阪南港フェリーターミナルまでライドの予定でしたが。
いきなりスタート地点はコメダ珈琲でした。😂
2022年4月18日月曜日
Fleche 2022 (DNF)
4月16日~のオダ近さん開催の「Fleche」に参加してきました。
思い返せば2017年の参加以来、、2度目の挑戦となります。
(2017年の参加時のブログはこちら)
なんとまぁ、5年ぶりとなるわけですか。
思い返せば2017年の参加以来、、2度目の挑戦となります。
(2017年の参加時のブログはこちら)
なんとまぁ、5年ぶりとなるわけですか。
5年ぶりとなると確実に言えることは「5歳老いた」ということですね、はいそうです。👴
正直、走る前から不安と、、天候がヤバイことで、、イヤな予感しかしませんでした。💦
数日前からFleche予定日は「気温が低くなる」ことと「下手すりゃ雨」って感じでした。
(予報は降らない、でしたがハズす可能性大と思ってました。)
4月15日
スタートが朝の8時、奈良駅だったので。
田舎に住んでいるボクは前日から奈良駅近くのホテルで飲んでました。(笑)
いつも通り前泊です。😊
2022年4月11日月曜日
久しぶりに(週末報告)
4月9日からの週末は久しぶりに「何の予定も入れなかった週末」になりました。
4週間ぶりでしたねー、自宅に居たのは。
まぁ、もっともレーサー時代だと連続して数ヶ月は連続して週末は遠征で出かけてましたけどね。
暖かくなってくると、ますます出かけることが増えると思いますわ。
4週間ぶりでしたねー、自宅に居たのは。
まぁ、もっともレーサー時代だと連続して数ヶ月は連続して週末は遠征で出かけてましたけどね。
暖かくなってくると、ますます出かけることが増えると思いますわ。
4月9日
まぁ、それでも居たら居たでやることは決めてましたので。😅
朝はやはりコメダから。
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