「雨の日曜日」の巻

だいたい天気予報通りでしたね。
予報では午後から小雨だったのですが。
実際には午前１０時頃から小雨が降り始め、午後１時頃から本格的に降ってきました。

お昼ご飯は「麻婆豆腐ばくだん」を食べたヨ！ラヴ！

まあ、今日の雨は事前にわかっていたので。
今日はバイクの洗車とメンテナンスすることに決めてました。

以下のことをやりました。

• バーテープ交換
• シフトケーブル（インナーアウターとも）交換
• ブレーキケーブル（インナーアウターとも）交換
• ブレーキシュー交換
• リアディレイラー交換
• チェーン交換
• STI交換（左右）
• PowerTapの電池交換
  

ではそれぞれどんなパーツを使ったのか？使用したのか？列挙します。

• バーテープ
  OGK KABUTO OGK CBT-6超薄手タイプ
  
  
  最近はずっとこのバーテープを選んでる。
  理由は薄いけど十分な振動吸収と粘着力がちょうど良いシール剤。
  シマノのバーテープだと剥がしたときに粘着が強すぎて汚くなるから嫌い。
• シフト＆ブレーキケーブル
  シマノ シフティングケーブルセット デュラエース ケーブルセット (ハイテックグレー#637) Y60098080
  
  シマノ ブレーキケーブルセット デュラエース ケーブルセット(ハイテックグレー#637) Y80098070
  
  
  
  まあ、これを選ぶ理由ってなんだ？と言われても返答に困る。（笑）
  実際、Dura-Aceを選ばなくても差はあんまり無いとは思うんだけど。
  逆に言えば他のにしてもそんなに安くなるわけでもないので、じゃあDura-Aceにしとこか、ってな感じですね。
• ブレーキシュー
  スイスストップ FLASH PRO カーボンリム用 ブレーキシュー
  
  
  こいつはよく止まる。
  カーボンホイール用で使ってますけど。
  アルミホイールでもオッケー。十分止まる。
  ボクは普段トレーニングではアルミホイールを使う。
  んでレースのときはカーボンホイールを使う。
  ブレーキシューまで交換するのがメンドクサイのでこいつを使う。
  おかげで減るのが早い。（汗）
  ホントはシューもこまめに交換しなくちゃなぁ、とは思ってる。
  タックス ブレーキチューナー
  
  これは自分でシュー交換するヒトには必需品。
  逆に無しでどうやるの？って思う。
  「せんたくばさみ」みたいにホイールのリムを挟んでブレーキの「高さ」「角度」「距離」「toe-in（進行方向に対し前端を内側に向けること）」の位置決めをする道具。コレ無しで適当にブレーキの取り付けしちゃったら効きは死ぬほど悪くなるヨ。
  
  
  
• リア･ディレイラー
  SHIMANOシマノDURA-ACEリアディレイラーRD-7800-SS
  
  
  これもDura-Aceでないとダメってわけじゃないですけど。
  １万円ほどで買えちゃうので「これでしょ？！」って感じで選んでます。
  輪行が多いのでぶつけて曲げちゃうんですよね。
  なので変速ミスが増えてくるとあっさりと交換することにしています。
• チェーン
  SHIMANO DURA-ACE 7800: DURA-ACE 10S チェーン CN-7801
  
  
  これも高いものじゃないので頻繁に交換してます。
  だいたい年間で３本から４本使いますねぇ。
  なので３ヶ月で交換ぐらいですかね。
• STI コントロールレバー
  SHIMANO シマノ ST-7801　デュアルコントロールレバー
  
  
  こうなってくるともう拘りですよね。Dura-Aceにしました。
  交換した理由は去年の奄美大島での落車で左シフトレバーを「曲がらない角度」まで曲げてしまい、中のプラスティックで出来ている部品が割れていて、フロントのシフトがおかしくなっていたのでした。（シフトミスが頻繁に発生してた。）
• PowerTapの電池交換
  Panasonic LR44/2P アルカリボタン電池〈1.5V〉
  
  
  
  PowerTapを購入してから初めての電池交換でした。
  最初に入っていた電池はMade In USAの電池でして、さっぱり解らなかったのですが。
  どうやらこのLR44という電池でオッケーみたいです、機嫌良く動作しております。
  電池の蓋をするときグリスをつけて防水処理を施しておきました。
  （ノーマルでは何にも処理されてませんでした、あぶねえ。雨の中走ったら完全に壊れる。）
  

実はDura-Ace 7900シリーズのパーツも持っているんですが。
あとクランクとブレーキを未購入なので、今回もパスして7800シリーズにしました。
午前１０時頃から作業を開始して午後２時頃、終了。

その後、ディレイラーの調整、ブレーキの調整のため、固定ローラーにバイクをセットしてトレーニングがてら調整で回してみました。
なので、そんなに踏んでません。
だいたい１２０W平均で淡々と回しました。
オカズはこのビデオ。
ムーンウォーカー [DVD]


「ぽぉっ！」とか言いながら、淡々と回して、汗をたっぷり出しました。

Time:	01:00:01
Distance:	26.31 km
Calories:	774 C

Avg Speed:
26.3 km/h

Max Speed:
39.6 km/h

Avg HR:
118 bpm

Max HR:
160 bpm

Avg Power:
118 W

Max Power:
335 W

Avg Bike Cadence:
71 rpm

Max Bike Cadence:
104 rpm

あとはワイヤの「初期伸び」でもう一度調整して終わりだな。

明日もたぶん外は走れないだろうからインドアで汗を流します。

１月の総走行距離　１０３７．４kmでした。
冬場にしては良い感じでした。
獲得標高は９５６２mでした。
これはもうちょい。
あと一本、御斉峠を登ってれば１万メートル達成してたのになぁ、無念。

２月は目標１２００kmで獲得標高１万メートルを目指しますっ！

Daily Tweets

• 03:07 Daily Tweets - bit.ly/ae7uhI #
• 04:32 Daily Tweets ff.im/-f4kck #
• 07:10 おはー #
• 07:23 今日はロングライドする！ #
• 07:29 @preprepre うん！肩こりつらい！！ #
• 07:29 肩を取り外しできる改造手術ってどう？ #
• 07:30 肩こりしてても自分で揉むことって難しいからさー取り外せればなーって思わない？ #
• 07:30 外せれば揉み倒すぜ #
• 07:37 今日は快晴なんだけど風はどうなんだろう？ #
• 07:37 最大で風速４mか。 #
• 07:38 明日は午後から小雨のようだー（汗） #
• 07:42 今日からEdge705の計測表示を変更。時速とか表示しないことにした。ワットとケイデンス、心拍数を中心に表示します。 #
• 07:43 キロジュールをチェックすることにした #
• 07:50 体重の変化は少ないけど体脂肪は減ってきている。特に内臓脂肪量。自覚できるほど腹筋が締まってきてる。いいぞ！がんばれ、自分。 #
• 07:51 いつものことだけど、食事を減らしてから１週間はあまり大きく体重変動しないんだよね。１週間から１０日後ぐらいからガツンと落ち始めるんだ。いまんとこ２kgぐらい減っただけ。 #
• 07:54 昨日、調べたら、Edge705のキロカロリー表示とキロジュール表示は１：１で良いらしいので。出力によるエネルギー消費計算と心拍数によるエネルギー消費計算の差異を調べたい。それぐらいEdge705のキロカロリー表示は疑わしいよね。（笑）　でも多めだから嬉しいんだけど。（笑） #
• 07:55 風呂入って支度して9時にはスタートします。明日は雨のようなので今日頑張ります！ #
• 08:30 やっとFireFox3.6にアップデート #
• 09:21 ｲﾏｺｺ L:三重県伊賀市三田1190 #
• 09:50 L:三重県伊賀市三田1190 #
• 10:24 ｲﾏｺｺ L:滋賀県甲賀市信楽町中野３０３ #
• 10:27 サイクリング順調です。今日はたくさんサイクリストに出合うよ！ #
• 10:59 録画開始 フローズン・タイム [Sg15.02,Br37.6,Dr0,Td+1.62,Ta+1.62,TvRock V0.9t8] #
• 11:21 ｲﾏｺｺ L:滋賀県大津市大江２丁目２９－７ #
• 11:31 ｲﾏｺｺ L:滋賀県大津市馬場１丁目３－３２ #
• 11:32 到着 #
• 11:41 映画館の前でおばちゃんが千円でチケットを売ってくれた。 #
• 11:44 今日はすごくサイクリストが多いね！今日走ってないと損するかのようだ！ #
• 11:55 今から観る映画は「Dr.パルナサスの鏡」だよ。 #
• 12:47 録画終了 フローズン・タイム [Sg15.19,Br36.9,Dr1,Td+1.69,Ta+1.69,TvRock V0.9t8] #
• 14:17 映画終わった。 #
• 14:40 ｲﾏｺｺ L:滋賀県大津市千町１丁目１９－１８ #
• 14:58 ｲﾏｺｺ L:滋賀県大津市大石東町 #
• 16:39 ｲﾏｺｺ L:三重県伊賀市佐那具町936 #
• 16:53 ただいまー #
• 16:53 ふーつかれたー #
• 16:54 100km走ってきた #
• 16:56 片道2時間で往復4時間でーす。＞１００kmライド #
• 16:57 .@Seisho_0629 @Keita99 今日はサイクリングしてるヒトが多かったよー #
• 16:57 カップ味噌汁飲んでます。うまい！ #
• 16:58 .@Seisho_0629 みんな速かった！ #
• 16:58 .@Seisho_0629 いっぱい休息してますよ。（笑） #
• 17:54 Garmin Connect - Activity Details for 大津まで往路: bit.ly/926v9D #
• 17:54 Garmin Connect - Activity Details for 大津まで帰路: bit.ly/cviSbz #
• 17:59 今月の走行距離１０１１kmに到達！獲得標高も９５５６mになりましたっ！ #
• 18:19 明日は休足日にしてバイクのメンテナンスします。（きっと。） #
• 18:26 2月の目標は1200kmにしました。いけるかなー？？ #
• 18:33 さすがに疲れたな、今日は。 #
• 18:49 久しぶりにコンペックスやりまーす #
• 18:52 大腿筋にコンペックス中 #
• 18:55 右の方が痛んでる #
• 18:55 右膝を庇ってるからか？ #
• 18:56 ちょっとこまめにコンペックスしよう #
• 19:10 レッドカーペットなう #
• 19:23 この「問題５」を解けるヒト、答え教えてください！！　 bit.ly/bFStRG #
• 19:34 インスタント･ジョンソン好きです #
• 19:59 録画開始 ワンダー×ワンダー 「驚異のダイビング」 [Sg31.13,Br17.0,Dr0,Td+2.62,Ta+2.62,TvRock V0.9t8 twr9800 twr98002940] #
• 20:10 大津まで - bit.ly/a5flA4 #
• 20:13 @bicycle_fan 大津まで - bit.ly/a5flA4 #
• 20:34 安物のカツカレーを食べたいんです。 #
• 20:35 いや、やっぱり高校の学食のカツカレーだよ、あれが喰いたい。 #
• 20:45 録画終了 ワンダー×ワンダー 「驚異のダイビング」 [Sg31.36,Br17.0,Dr0,Td+2.60,Ta+2.60,TvRock V0.9t8 twr9800 twr98002940] #
• 20:59 録画開始 ザ・ローリング・ストーンズ シャイン・ア・ライト [Sg17.44,Br15.9,Dr0,Td+1.88,Ta+1.88,TvRock V0.9t8 twrc8 twrc82958] #
• 21:18 ふしぎ発見！なう #
• 21:22 ワンダー×ワンダー「驚異のダイビング」というNHKの番組を録画した。これは興味があるのであとでゆっくり観る。フリーダイビングは少し憧れてるのだ。 #
• 21:27 .@taraco スキューバダイビングも好きだけど、ホントは素潜りが良いんだよね。キレイな海は大好き！ #
• 21:31 ビビる大木がなぜレギュラーなのかがわからない。＞ふしぎ発見 #
• 21:42 少しずつ、出力が上がってきてる。３月の開幕戦までに間に合わせなくちゃ。がんばれ、ボクの脚。（汗） #
• 21:43 嵐山での落車に右膝痛がいまだに痛いのがなぁ、マイナスだなぁ。 #
• 21:44 これからはキロジュールを目安にしてもいいかもしれない。 #
• 21:57 @Seisho_0629 ブレーキが合わないよ。 #
• 22:58 寝る支度開始 #
• 23:01 明日は午後から雨の予報だから、午前中に一本登ってくるかな？？ #
• 23:01 ということで早く寝よう、おやすみマンモス。 #
• 23:03 録画終了 ザ・ローリング・ストーンズ シャイン・ア・ライト [Sg17.44,Br15.9,Dr0,Td+1.92,Ta+1.92,TvRock V0.9t8 twrc8 twrc82958] #

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Dr.パルナサスの鏡

ヒース・レジャーの遺作。
一見すると「時代設定はいつなの？」って思っちゃうぐらい不思議な映像。
（現代のロンドンですけどね。）


Dr.パルナサスの鏡 [DVD]


ヒロインのヴァレンティナ（リリー・コール）がモロ好みですがな。

可愛いねー。

たまりません。
女優が本業ではないっぽくてモデルさんですね。
１４歳からスーパーモデルなんだそうです。
（身長が１７９センチもあるのだ。）


さて、ストーリーですが。
かなりややこしい。（汗）
パルナサス博士のもつ不思議な鏡があって。
ソレを通り抜けると「鏡の世界」に入ることができ、なんかとても不思議な世界に突入しちゃう。
そしてパルナサス博士は「不死身」なんだそうで、御年１０００歳なんだそうだ。
なのに、博士の娘のヴァレンティナ（リリー・コール）は１６歳。

この親娘にあと二人、ひそかにヴァレンティナに恋するアントンと、博士の執事？付き人？の小人のパーシー。
４人が旅芸人？のような生活を過ごしている。
ヴァレンティナはいつかこんな生活から抜け出したいと思ってる。
博士はなにか隠し事をしてる。
そんなある日、橋の下に首を吊されて死にかけていた男性トニーを発見する。
助け出されたトニー（ヒース・レジャー）は記憶を失っていてヴァレンティナが一生懸命看護する。
こうして一緒に旅をするようになった過去を失ったトニー。
そのトニーにヴァレンティナは徐々に惹かれるようになっていく...

って感じのストーリー。
でもぜんぜんラブストーリーじゃないよ。
どっちかと言えばテイム・バートンが監督しそうな雰囲気の作品。
あの「雰囲気」が好きな人にはたまらない作品でしょう。
ボクも好きです。

ヒース・レジャーは死んじゃったけど、実は殆どの部分を撮り終えてたんだなぁ、と観て解った。
なのではっきり言って「ジョニデ見たさ」の女性には「おすすめできない」かなぁ。
デップはほんの数分出てくるだけですよ。

うまく脚本されていて、トニーが鏡の世界に入ると、別人に変貌しちゃう、という設定になっていて。
最初に鏡の世界に入ったときに変貌するのがジョニー・
デップの役でした。
２番目に鏡の世界に入って変貌するのがジュード・ロウ。
３番目がコリン・ファレル。
カット割りで言えばコリン・ファレルが一番長尺かな？

一番短いのがジョニー・
デップでしたね。

この作品は「オチ」がどうとか、「どんでん返し」がどうとかを論じる映画じゃなくて。
「ファンタジー」と「リアル」の融合と「おとぎ話の世界」を楽しめるかどうか？
ここが重要でしょうね。
最初のとっかかりで「なんじゃ、こりゃ？」で入っちゃうと、たぶん最期まで観るのが苦痛に陥るかも？？
頑張って「浸って」観ようね。

そしてエンディングは...
エンドロールが終了して、劇場内が明るくなる少し前に...
ドルビーサラウンドを使った「四方八方から鳴り響くトニー（ヒース・レジャー）が持っていた携帯の着メロ」ですね。
あれがヒースへの鎮魂歌なのかもしれない。