2010年1月23日土曜日

「四の五の言わずに走った結果」の巻

炎のトレーニング、2日目終わりましたー。
寒中サイクリング、辛いっすね。
寒がりなボクには堪りませんわ。

寒中サイクリング
寒いっす!(T_T)1日目の走行ルート

鳳まで


Map your trip with EveryTrail
初めて走ったルートが多く、面白かった。














Time: 05:24:05
Distance: 124.14 km
Elevation Gain: 1,361 m
Calories: 3,778 C


Avg Speed:
23.0 km/h


Max Speed:
60.7 km/h


Avg Power:
150 W


Max Power:
534 W


Avg Bike Cadence:
69 rpm


Max Bike Cadence:
150 rpm







2日目の走行ルート
2日目も出来るだけ走ったことのないルートを選択。
大阪は信号だらけで走りにくい。
おまけにクルマも多いし、めちゃくちゃな歩行者、自転車が多いので。
早めに通過するために午前7時に出発。
通行量が増える頃には大阪を通過してたので良い感じで走れた。(^^)
樟葉のあたり、、なかなか良かったな、河川敷。

大津


Map your trip with EveryTrail














Time: 04:36:40
Distance: 111.02 km
Elevation Gain: 828 m
Calories: 4,021 C


Avg Speed:
24.1 km/h


Max Speed:
54.6 km/h


Avg Power:
136 W


Max Power:
585 W


Avg Bike Cadence:
73 rpm


Max Bike Cadence:
177 rpm

頑張りました。
明日も走れるか??
今月の走行距離 667.39kmです。
ようやく脚が回るようになってきた感じがします。
(^^)






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