追い込み

7月30日

朝4時起床。
7月は忙しく、、腰痛また天候不順もあり、なかなか練習出来ず。
かなりヤバイ感じ。
少し前まで赤信号でした。
何とか人並みには走ろうと淡路島ツアーをやったり。
いろいろやりました。

おは。
午後9時28分就寝。
午前4時00分起床。
6時間10分。71点。ねむい。
55bpm。イビキ3分。
今朝は朝練。😑
暑いので早めに出ます、、がこれ以上早くは無理。
今週は忙しくて今日と明日しか練習出来ないので無理してでも走らねばならないのだ。🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) July 29, 2019

んで7月最終週は30日と31日しか朝練出来ないことが確定。
体調は悪かったけど走らないという選択肢は選べず。💀

2019年7月29日(月)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  00:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 29, 2019 at 01:20AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  01:20
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 29, 2019 at 01:22AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  01:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2019年7月28日(日)のツブヤキ https://t.co/jIoZWbhNof
  01:30
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ→「2019年7月28日(日)のツブヤキ」 https://t.co/WzrGx1tmyf #SUPERBLOG
  02:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 29, 2019 at 02:39AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  02:39
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 29, 2019 at 02:42AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  02:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 29, 2019 at 05:48AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  05:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 29, 2019 at 05:51AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  05:51
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 29, 2019 at 06:27AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  06:27
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。 午後10時49分就寝。 午前6時27分起床。 7時間17分睡眠。79点。 心拍56bpm。イビキ14分。 深睡眠できず。やはり暑さで寝苦しい。 今日は休足日予定ですが通勤で少しだけ乗ります。🚴💨 来客3件予定。😅
  06:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はScattered Thunderstorms。　 予想最高気温は33℃、 予想最低気温は25℃。 https://t.co/axikZ4WDia
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のJuly 29, 2019 at 08:20AMの体重は70.25 kg だよ。体脂肪率は 19.08 % さ。 Daily weigh 70.25 kg and 19.08 % body fat. #ShinWeight
  08:59
  

• しんちゃん® @susamishin
  myPFは微下げで今週スタート！
  09:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  下げ圧きた
  09:09
  

• しんちゃん® @susamishin
  乗れなかった。😭
  09:10
  

• しんちゃん® @susamishin
  216kがラインか
  09:12
  

• しんちゃん® @susamishin
  乗れない刺さらなーい
  09:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  下手くそマン。
  09:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  インをミスったくさい
  09:37
  

• しんちゃん® @susamishin
  ダメだ、ダダ下がり。
  09:44
  

• しんちゃん® @susamishin
  😭💸ソンギッター。
  09:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  落ちていくのを見守ります。
  09:46
  

• しんちゃん® @susamishin
  11時から来客＆商談
  10:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  ドル円か
  10:06
  

• しんちゃん® @susamishin
  刺さらぬ。 慎重にやりすぎか。
  10:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  デイ1勝1敗、焼け石ウォーター状態
  10:39
  

• しんちゃん® @susamishin
  11時の来客に備えてデイ、ノーポジ。 前場はこれぐらいかなー ボロボロや。
  10:41
  

• しんちゃん® @susamishin
  なんか急にアポが入って今日は4件のアポ。ほとんどダブルブッキングやんけ。
  10:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 3 hours, 43 minutes, 50 seconds going 7302.5m.… https://t.co/JFdJaR3BFu
  12:20
  

• しんちゃん® @susamishin
  来客＆商談終了。 マーケットに戻るも、殆ど人居ないっぽいので静観。
  14:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  撤退準備やー
  14:17
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ #淡路島 https://t.co/eX1o4joKbD #トレーニング #自転車 #船
  14:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  大引け乙カレー🍛。 なんにもできず持株がダダ下がりで大敗確定ですわー。トホホ。 キツい週明けやわー。😭
  15:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ→「淡路島」 https://t.co/cFtBcBoe7O #SUPERBLOG
  17:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  こ、これわ！？ 無限地獄か？！ 奈落の底か？！ #myTrade https://t.co/XCF3Q9dhr0
  19:19
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 29, 2019 at 09:17PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  21:17
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 29, 2019 at 11:25PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  23:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 29, 2019 at 11:28PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  23:28
  

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