SHIMANO PRO STEALTH

7月30日

29日のチーム練で身体がガタガタで要介護3の状態に陥ったので。
せっかくの日曜日でしたが。
洗車と整備の日にしました。
もっとも朝は土砂降りでとんでもない天気だったのですが。（午後からケロッと晴れてましたけど。）

2017年7月30日(日)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  295.8 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/dnEcrRE70Z #strava
  00:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 00:39:54
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  01:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年7月29日(土)のツブヤキ https://t.co/JQnRvcNOCV
  03:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 04:06:10
  04:06
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はShowers。　 予想最高気温は30℃、 予想最低気温は25℃。 https://t.co/EJ15BZHZJT
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  08:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は コメダ珈琲 伊賀上野店というカフェでまったりしてるよ！場所はhttps://t.co/CziPnulT7xだよー！
  08:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  あ、Tour de France総集編の放送あるんや！観なアカンな！　NHK BS1
  09:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  昨日のチーム連のおかげできょうはほぼ要介護3の状態。 朝に洗車と整備やって（一昨日やったばかり）午後からオフクロ連れてスーパーマーケットに買い物にいったら「恐怖の1万2千円爆弾」でお財布空っぽマジック。😖💸 帰宅したらクラクラして昼寝しちゃいました。😪 午後5時に目覚めました。
  17:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ Go To THE #美山 https://t.co/BJtkGPDpcn #コンビニ #チームまんま #チーム練 #トレーニング #大津 #自転車
  19:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  あんなに昼寝したのにもう眠いんですけど。
  20:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 135.0 mmHg ～ 78.0 mmHg だよ。心拍数は56.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 135.0 mmHg over 78.0 mmHg and my heart rate is…
  20:57
  

• しんちゃん® @susamishin
  完全に腕と足と腰が思うように動かない。
  20:58
  

• しんちゃん® @susamishin
  まぁ、それでも明日も走るけどね。
  20:58
  

• しんちゃん® @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  22:34
  

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Go To THE 美山

7月29日

チームまんま練で「美山」へ。

おは。4時起床。今日はチーム練。
これから支度して5時には出発します！
今日は日の出から日没まで、、夜も、、走り続けますぜ！！
いやっほーーーい！

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年7月28日

ということで、朝も早よから自転車に乗って出発。
本隊と合流するのは南郷町だったので、いつもの？ルートを走って信楽を越えて瀬田へ向けて走りました。

2017年7月29日(土)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年7月28日(金)のツブヤキ https://t.co/0kNO6oZ7tf
  02:37
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。4時起床。今日はチーム練。 これから支度して5時には出発します！ 今日は日の出から日没まで、、夜も、、走り続けますぜ！！ いやっほーーーい！
  04:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 142.0 mmHg ～ 82.0 mmHg だよ。心拍数は55.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 142.0 mmHg over 82.0 mmHg and my heart rate is…
  04:47
  

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  @susamishin Listenなう♪ Grand Hotel - Sakamoto Ryuichi #Shinmusic
  05:52
  

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  @susamishin Listenなう♪ Generate the Wave - リヴィング・イン・ア・ボックス #Shinmusic
  06:15
  

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  @susamishin Listenなう♪ 地蔵 - 電気グルーヴ #Shinmusic
  06:38
  

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  ランチタイム (@ かやぶきの里 in 南丹市, 京都府) https://t.co/5ScQcAeN4F https://t.co/M1kg1uAriZ
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  I'm at 道の駅 美山ふれあい広場 in 南丹市, 京都府 https://t.co/UIh6h18nOT
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  I'm at 道の駅 ウッディー京北 in 京都市, 京都府 https://t.co/1gEHPN0TYm
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  I'm at 六丁峠 in 京都市, 京都府 https://t.co/5QN71tI2Um https://t.co/3EVXN5Rq5Z
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  晩ご飯 (@ すき家 161号浜大津店 in 大津市, 滋賀県) https://t.co/S673MkvEsR https://t.co/obMcstYYBi
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  I'm at セブンイレブン 大津螢谷店 - @711sej in 大津市, 滋賀県 https://t.co/xF3jCbhUg9
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  @susamishin Listenなう♪ THE END OF THE WAY - 松岡直也 #Shinmusic
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  @susamishin Listenなう♪ Be Near Me - ABC #Shinmusic
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  @susamishin Listenなう♪ Pounding at my Heart - 坂本龍一 #Shinmusic
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  I'm at セブンイレブン 信楽町中野店 in 甲賀市, 滋賀県 https://t.co/n92lkmwT3T
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• しんちゃん® @susamishin
  burned 4,941 calories doing 798 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
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