バテた

7月19日

4時起床。
梅雨明けしそうなんですが天気は不安定。

おは。4時起床。
今朝も朝練。
同じコースです。
昨夜、鍼灸院だったので脚が重いです。
今日は雨でなければフルコースメニューで練習します、明日は知らん。

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年7月18日

安定の鍼灸院明けの脚の怠さ。
力が入らない。
ダラダラと走る、暑い。
いやこれはもう「クソ暑い」レベル。
湿度がパない。
停まってるとアイウエアが曇る。
走ってないと前が見えなくなる、そんな湿度。
朝の5時から走っても8時過ぎたらもう暑い、スチームサウナか。

そんなわけでいつもの森のカフェ＋で朝練完了。


安定の「同じコースばっか走る」の術。
飽きもせず。（笑）

午後練は青山高原へ向かうも。
途中で暑さのせいか？バテてしまい、引き返す結果に。😅
まことにめんぼくない。
湿度が高く、身体に力が入らない状態に。

暑さのせいもあるけど、気持ちが折れたのは、腹が減ってたのがイチバン大きな原因かも。
減量のため昼飯を食わなかったので。
考えると朝練前の午前4時に喰ってから、喰わないわけなので。
ほぼ12時間食わずに午後練ですから。
ちょっともうこの季節だと無理かな、登りだし。
ってことで猛省しました。
朝練でだいたい1000kcalは消費するので、もうちょっと喰っておかないと午後練は動けなくなるなぁー！！
ってことです。
喰います。（笑）

帰宅してから、GYMへ行って、ストレッチと筋トレしておしまい。
次回は頑張ろう。