久しぶりに予定のない週末。
じっくり走り込もうと思ってました。
だいぶ疲労蓄積気味なのはわかってましたが。
まぁ、追い込めなくてもいいので暑さに慣らすのが目的な感じで。
と、最初だけ威勢が良かったのですが。おは。6時起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年7月21日
今朝は自主トレで「森のカフェ+」コースを2周しようと計画。
近所をグルグル回るだけです。(笑)
理由は暑いのでいつでも逃げ帰れるようにしてるのと夕立(スコール)対策です。
暑さに耐えるトレーニングですね。😖
脱水症状に気をつけて走ります!🚲
走り出してみると、まぁ、ひどいもんで。
まったく身体が重い、脚が回らない、調子悪い。
完全に途中で戦意喪失。
いつもの御斎峠を越える頃には「早く帰りたい」で頭の中はいっぱいに。(笑)
森のカフェ+コース2周なんてとんでもないな、と猛省し、1周目でギブアップ。
いつものコンビニでくたばりました。😖
このあと大急ぎで帰宅してシャワーして寝ましたよ、ええ。
どうです、この負けっぷり。(笑)暑すぎて予定の半分でギブアップして帰宅しました。(恥)— しんちゃん® (@susamishin) 2017年7月22日
フラフラっす。
冷たいシャワーして生き返りました。
ちょっと昼寝しますー。
完敗ですわ。
23日 日曜日
22日の敗因は
「朝の8時ぐらいにはもう暑い」と「2周なんて無理」でしたので。(笑)
23日はいつもの午前4時起床に。
暑くなる前に走ってしまうという作戦に変更。
そして1周しかしません宣言で気負いをなくす。(笑)おは。4時起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年7月22日
昨日の失敗から学び、暑くなる前に走り終える作戦です。(笑)
そのぶん眠いことは仕方ないなー😖
昨日は「2周するでー」とか息巻いてましたが1周しかできませんでした。
今朝は最初から「1周しかしません」と言っておきます。(笑)
無理やし。暑すぎ。
行ってきます。
いつの間にか午前5時はもう日の出時間ではなくなっていて。
5時を少し過ぎないと明るくなりませんでした、いつの間にか日照時間は短くなってきてたのか。
暑いのもあと少しなのかな、いやそんなことはないやろ、とか思いつつ走る。
やっぱり暑い |
年齢から来る弱さでしょうかねー。
もっと以前はモリモリと喰って動けたんですけどねぇ。
今年は喰っても喰ってもお腹が重くなるだけで、、、ちっともパワー出ません。
そして10時半には練習を終えて帰宅。(早っ!)トレーニング終えて帰宅。😀— しんちゃん® (@susamishin) 2017年7月23日
宣言通り暑くなる前に戻ってきたぜ。
どうやら午後から雨っぽいし、今日はこれで勘弁してください。
ああ、しんどかった。
昼寝したい。(笑)
後はもうすることもなく寝てました。(笑)
ツールの録画も観た、いっぱい。
夜に電話をいただいて。
ボクの愛車、ピナレロ PRINCE号がどうやらフレームに亀裂が発見されたとのこと。
お世話になってるVIGOROUSさんからでした。
PRINCE号は昨年いっしょに「さんいん1300」で1300kmを共に走り過ごした相棒でした。
いっしょに日本中を旅してくれました。
ここでどうやらお別れのようです。
お疲れ様。
しばらくPARIS号に乗ります。
でもロングライド用にまた1台、導入したいと検討中です。
むふふ。
今月のトレ報告— しんちゃん® (@susamishin) 2017年7月23日
距離:1,141.47 km
タイム:54:04:39 時間:分:秒
高度上昇量:16,383 m
現在の調子
80.2CTL
72.2ATL
10.3TSB
アゲられません。😅
暑いのが原因か?胃腸の調子もずっと悪いまま。
暑さに慣れるようにしないとなー