C3をUpdate中です（近況報告）

 9月12日～13日　週末報告。

土曜日。

朝は爽やかに起きてから即朝コメダへ。

休日の朝はここからって習慣になってきました。😅

これもコロナの影響です。（笑）

緊急肥満宣言

前述の通り「四連休」で暴飲暴食の限りを尽くし。

すくすくと育って帰ってきたボクです。🐷

自重がえらいことになっとります。😖

夏休み「自転車ヒトリ旅」計画書2

夏休みの計画の続き。（前回はこちら）

計画だけは突き進んでおります。（笑）
前述の通り「コロナ禍」のおかげで休暇が増えそうです。😅
アカンことですが。

増えた休暇を家で寝て過ごすのは五月のGWだけにしようと思ってまして。
8月の夏休みは思いっきり外で遊ぼうと計画しております。😊
（通常運転）

5月の連休で長年の溜まっていた「やりたかったこと」の殆どをやり終えちゃってるんで、もうTo-Doリストが枯渇してますからね。
遊ばない理由がありません。

キャッシュレス還元5％セール終了

6月30日で政府主催の「キャッシュレス還元5％セール」が終了。

終了する前に滑り込みで買い物をAmazonでやっときました。😊

（その他の買い物も有り）

自転車関連の買い物したのは久しぶりです。😅

BRM315近畿200km近江八幡 おとぎばなし かえりはこわい

ホントはこの日は「しまなみ縦走」に参加予定でしたが。
にっくきコロナのおかげで中止になってしまい。
慌てて何か出走できるのはないかな？と探したら15日の6時スタートに枠があったのでイン。😊
こうして走ることになりました、「BRM315近畿200km近江八幡 おとぎばなし　かえりはこわい」

近江八幡なので自宅から近所。
ルートもよく知っている箇所が多く。
あんまり気にせず前日から自走で行くことにしてホテルを予約。
ところが！
結構、、ピンチに追い込まれたのでした。（笑）

3月14日　どうよ？この天気？

まず起きてからオフクロと朝コメダして。
それから愛車C3を洗車。
あんまり天気が良くないので念入りに洗車するのは諦めてチェーン等駆動系だけキレイにしておいた。
予報では午前中は雨で午後からは止むってなってたので。
洗車を終えたら雨が止むのを待ってましたが。
いっこうに止まず。😓
アカンかな？と諦めそうになったら、、小雨になってきたので。
（よし！行こ！）と走り出したらまた降り出して引き返したり。😖
なんだかなー輪行にしよかなー？と考えてたら止んだので再度ホテルへ向かって走り出し。
今度は多少の小雨でも無視してホテルまで突っ走る。
2時間ほどでホテル到着。
大浴場で温めて吉野家で晩飯してすぐ寝た。

寝る前に天気予報見たけど、、夜には雨になるみたいだったけど昼間は大丈夫な予報でしたので安心して熟睡。

LEOMO TYPE-S

2月4日　到着そして使用

2月3日にオーダーしてたLEOMO TYPE-Sが届きました。😊
たぶんだいぶ前に届いていたんでしょうけどいつものように未開封放置してました。😅

ブルベ装備

10月2日

先週のブルベでガタガタになってますが。
また週末にブルベです。😅
そして今シーズンラストのブルベになります。

ブルベの準備

9月11日

北海道が終わってホッと一息の日々です。😊

おは。
午後9時48分就寝。
午前6時07分起床。
8時間6分。95点。よく寝ました。😊
56bpm。イビキ18分。
今週はトレーニングお休みにします。週末から走り出します。
残暑で倒れそうー北海道の余韻で季節外れの五月病ー😷
やる気スイッチオフ。ソーメンマイウー。

— しんちゃん® (@susamishin) September 10, 2019

そんなわけで通勤で自転車には乗ってますけどね。
殆ど身体を動かしてません。

BSX Insight discontinued

かなり前に「BSX Insight」という計測器をクラウドファンディングで手に入れまして。
しばらく使ってたのですが。
初期型はGarminなんかに数値を表示することが出来ず。
現実的には「室内でのローラートレーニングでしか使えない」という欠点がありました。
ローラーは基本的に嫌いなボクには致命的な欠点だったので。
すぐに使わなくなり放置されてました。
その後、Ver2が開発されたそうで「Ver1のユーザーには安価でアプデするよ」ってメールが来たんですが安価でもなかったのでアプデもイラネにしてました。

石見グランフォンド 2019

令和の石見グランフォンドです。😊

5月11日

毎年走ってるんで。
毎年同じルーティーンで。（笑）
そして今年はいよいよ運営本部から送付されてきた郵送物を一度も開封することなく忘れてきました、すんません。😖
来年は開封してみせます！🔥

毎年、同じ交通で島根県大田市へ。

Wahooで2日目

5月9日

朝は4時半起床。
日の出が5時になってきたので。
練習時間確保のため起きる時間を早くしました。
結果、1日があっという間に終わります。（笑）

Wahooでゴー

5月8日

令和通常営業開始2日目。

なかなか野暮用が多くて。
10日間も休むとさすがに用事ばかり増えてる。😓
そんな中、朝の4時半から起きて朝練してきました。🚴💨

WAHOO ELEMNT BOLT

ロードバイクに乗り始めてすぐにGARMINを購入してからずっとメインのコンピュータはGARMINでした。
遍歴は

Edge 700
Edge 800
Edge 1000
Edge 820

700の前にもGarminでしたが機種名は忘れました、もう古すぎて。（笑）

今度もGarminにしようか？と考えたのですが以下の理由で止めました。

1．あまりに「GARMIN包囲網」が強くてちょっとウンザリ。
2．日本語版は高くてアプデも遅れ気味。
3．Garmin Connectの出来がイマイチ。

そんなわけでボクの新しいサイコン（メイン）はWAHOO ELEMNT BOLTです。😍

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その後のHammerhead Karoo

3月に購入したKarooですが。

下記の理由で使ってませんでした。😓

• SRMパワーメーターが使えない。（Shimanoのパワメは動いてます。）
• パワーメーターのキャリブレーションが出来ない。
• 速度表示があやふや

んで最新のfirmwareアプデを施した結果、

キャリブレーションはできるようになってました。😊
SRM（PM6）も認識してるようです、今んとこ、、実走はまだテストしてません。

週末トレ報告

10月13日

岩瀬練。
朝は5時起床。
6時45分スタート予定だったものの御大が忘れ物で7時ぐらいに遅れる。

おは。睡眠7時間1分。92点。53bpm。イビキ59分。まぁまぁかな。
今日は週末トレーニング。🔥
明日は所用で出かけるので今日目一杯🚴💨します！錦織君、残念でした。🎾

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月12日

14日の日曜日は練習なしの予定なので今日は目一杯やるつもり。

秋はいずこに

10月2日

朝練へ。
5時起床。
シンドイ。
今朝は猛烈に寒かった。

おは。睡眠6時間56分。86点。57bpm。イビキ14分。心拍高め、疲労蓄積気味か。今朝は寒くなったなぁ。アーム＆レッグカバーで走ろう。🚴
今日のノルマも100TSS。
鍼灸院あけでかなりあちこち怠い。😞
ガンバレ自分。🔥

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月1日

アームウォーマー、レッグウォーマーを装着して走るのは今シーズン初か。
なんでももう次の台風がやってきているらしく。（25号）
今度の週末も危ないくさい。💀
毎週末、台風ってねぇ…去年も何か毎週末☔だった記憶あるんですけどねー。
秋雨ってこんなに激しかったですかね？

この日の朝は冷え込んで御斎峠では12℃でした。

TOKIO NOW

8月6日

東京滞在中です。
暑いですな。
ホンモノですわ。

連日連夜の飲み過ぎ食べ過ぎ。
身体が重いし。
そろそろ自制しないとイケません。

温泉ライダーin加賀温泉郷2018 - Stage1 山中立杉ヒルクライム

5月25日

そう言えば53歳になりましたけど極秘です。
仕事をこなしてまして。
10時から商談でした。
15時の定例会議が終わってそれから17時まで在庫調整の件で会議。
それも終わったら、いそいそとクルマに乗り込み「いざ加賀温泉へ！」
そうでーす、3年ぶりに「温泉ライダー」に参戦しました。😊
2015年の死闘はこちら。
2016年、2017年は「春の鈴鹿」に出てたんです。
三重県人ですから地元レースの方が良いよね、ってことで。
でも残念ながら「春の鈴鹿」は消滅。😢
今年から開催されなくなってしまったんで。
3年ぶりの温泉ライダーとなりました！

おは。93点。イビキ6分。心拍54bpm。
脚の調子、40点。😒
自分でマッサージしてなんとか。
今日はこれから遠征準備して仕事へ。終業と同時に遠征出発、一路北陸へ。
明日は温泉ライダー第1ステージ。
今季初レースです。脚の調子をみながら走りますわー。

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月24日

クルマで3時間の運転は辛いんだけどねー。
仕方ないわなー。

小松駅まで3時間ほどクルマの運転します！
今年度、最長記録の運転やー！
3時間運転して「4時間耐久🚴レースに出るの巻！！」やな。（笑）

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月25日

Nokia Sleep WSM02-All-JP

少し前に届いていたのですがいつもの如く未開封で放置してまして。（恥）
ランチタイムに開封してきました。😊
Nokia Sleep WSM02-All-JPを買いました！😀

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だいぶ前から発売を知ってたんで予約してました。
なので手に入れたのは早いのですが、安定の未開封放置だったので、慌てて予約した意味がまったくありません。
が気にしません。キッパリ。

細長ーい、パッケージ。

Karoo #3

3月12日

帰国しました。
んで東京から戻ったのがお昼ぐらい。
ランチタイムに自宅に帰ったらオーダーしてたKaroo用SIMが届いてました。😀
さっそくYouTUBE見ながらカードをぶち込む。

ぱっと見、どこにもカードを挿す場所がないんですよねー。
まさか二重構造とはね。
ってことで無事インストール完了。