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ブログ書いたよ!→ Daily Tweets http://t.co/Y711Yq3602:45 via Google
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( ノ゚Д゚)おはよう06:13 via TweetDeck
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I'm at アールイン福知山 (福知山市, 京都府) http://t.co/rPzAs7L706:13 via foursquare from 福知山市, 京都府
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I'm at セブンイレブン福知山駅南店 (Fukuchiyama, Kyoto Prefecture) http://t.co/4mgI1YAx06:14 via foursquare from 福知山市, 京都府
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朝飯06:14 via TweetDeck
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10時間は寝たな06:21 via TweetDeck
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尻の筋肉まで痛い06:22 via TweetDeck
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コーヒーが飲みたかったので買ってきました。
うーん、エアコン効いてるぜぇ。
夏かぁ!
ってことで「ツールドヒトリ第四ステージ」です。
今日は日本海を観ながら走るぜぇ!ワイルドに!06:35 via TweetDeck
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ジャージ洗濯したけどちゃんと乾いてるぜぇー06:35 via TweetDeck
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今日もすごい天気図。アツイな!
沖縄から雨が来てるけど…遅そうだから明日もまだ走れるぞい。
第4ステージは福知山~敦賀だぜー!(120km)
海岸沿いには少々アップダウンあるかもなー
山はないので安心しております。06:59 via TweetDeck
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昨日はたぶん6000kcalぐらい燃やして4000kcalぐらい喰った感じ。
食欲まで失ったら走れない。
食べるのもトレーニングのうちだな。負けんぞ。
食って寝て思いっきり走る。
うーん、殆ど小学生だ…(^_^;)07:01 via TweetDeck
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高速バスがえらいことになってるなー(;´Д`)07:03 via TweetDeck
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あ!今日は全日本か!!がんばれー!!
完走率32%だったよね、去年。(汗)
暑そうだからヘビーなレースになるんだろうなー。07:09 via TweetDeck
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今日のトレーニングは「サドルに座る位置」をいろいろ変えてみる実験。
前乗りだけでなく後ろ乗りでハムストイジメをやる。背筋までクル感じで。
いろんな部位をイジメて鍛える。
クリート位置を3mm踵側に移動。これなんでだろ?07:16 via TweetDeck
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風呂ったら日焼けが痛くて飛び上がったの巻07:33 via TweetDeck
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これ、運転手寝てたんとちゃう?07:35 via TweetDeck
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4日~6日はまた超晴天っぽいね!バンザイ。
いくぜいくぜいくぜー07:38 via TweetDeck
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練習で怪我したら目も当てられないので気をつけてます。
昨日も下り坂はずっとブレーキ。
たくさん抜かれた。(笑)
下りで攻めるのはレースのときだけで良いです。
恐いもん。07:59 via TweetDeck
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バトルシップって敵が宇宙人というだけの軍人モノ・ストーリーでしたね。愛と青春の旅立ちとか、ああいうの。
アメリカ人ってパツキンのナオンが絡むともの凄い力を発揮します、というプロパガンダだったのかもしれない。パツキンには手を出すなヨ!って言われた気がする。(汗)08:03 via TweetDeck
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首都圏直下型地震の想定被害金額って算出する必要があるのかないのか?
首都に地震がきて金の心配してる場合じゃないくさいけど、どうかな?08:08 via TweetDeck
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9時スタート予定です。>ツールドヒトリ08:12 via TweetDeck
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第四ステージ、スタート!!(^_^)ノ http://t.co/JQoCEZTJ08:42 via TweetDeck from 福知山市, 京都府
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舞鶴市イン!09:35 via TweetDeck from 福知山市, 京都府
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[PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中!聴いてね! http://t.co/tIX2E4D4 番組名は「お届け!まんま亭」。09:45 via twittbot.net
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I'm at LAWSON 舞鶴上福井店 (舞鶴市, 京都府) http://t.co/IuQRq9J210:03 via foursquare from 舞鶴市, 京都府
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京都府も広いな!
なかなか海見えへんわ!10:04 via TweetDeck
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日本海まできたよ。(^_^)ノ (@ 道の駅 舞鶴港とれとれセンター) http://t.co/LdfBHzDG10:14 via foursquare from 舞鶴市, 京都府
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http://t.co/e3MvOG6I 舞鶴港まで来たよ!
やっと横断できた!
(・ω<)てへぺろ☆10:18 via TweetDeck
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後輪パンク(>_<) http://t.co/fmV2Vz9X10:28 via TweetDeck
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パンク修理完了しました。(^_^)ノ10:39 via TweetDeck
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ワイルドだろぉ? (@ 海上自衛隊 舞鶴地方総監部) [pic]: http://t.co/bnzZp8hU10:54 via foursquare from 舞鶴市, 京都府
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ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ
動いてない。(笑) (@ 高浜原子力発電所) http://t.co/H4zh4too11:26 via foursquare from 高浜町(大飯郡), 福井県
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キレイな場所発見。
やっと半分走ったよ。
ここでランチやなー (@ 道の駅 シーサイド高浜) [pic]: http://t.co/15NaR0Gw11:48 via foursquare from 京都府, 日本
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あ、福井県に突入してます。(^_^)ノ11:57 via TweetDeck
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http://t.co/fkDVWQSv ランチ!ジャンボカツカレー!( ゚Д゚)ウヒョー
(・ω<)てへぺろ☆12:00 via TweetDeck
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あと60キロメートルやなあ12:15 via TweetDeck
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梅雨、止めといて。
RT@koriba 雨が降り出した。しかも、シトシトと。でーじ、梅雨じらーよ。12:17 via TweetDeck
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サイクリングではなく、ちゃんとトレーニング強度で走ってます。しんどいよー。
(・ω<)てへぺろ☆12:31 via TweetDeck
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http://t.co/rWymskT7 コーヒー飲んで放心状態なう。
疲れた!つД`) タスケレ !!
(・ω<)てへぺろ☆12:34 via TweetDeck from 京都府, 日本
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I'm at 大飯原子力発電所 (大飯郡おおい町, 福井県) [pic]: http://t.co/xms0xyBc12:47 via foursquare from おおい町(大飯郡), 福井県
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オバマ市なう。13:15 via TweetDeck from 小浜市, 福井県
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だいぶ疲れた (@ ファミリーマート 三方北前川店) http://t.co/ktbfTw0a14:26 via foursquare from 若狭町(三方上中郡), 福井県
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あと23キロメートルでゴール14:31 via TweetDeck
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I'm at 美浜駅 (Mihama Sta.) (三方郡美浜町, 福井県) http://t.co/bCHr0E0M14:51 via foursquare from 美浜町(三方郡), 福井県
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到着したよ!122キロメートル!5時間でした。(^_^)ノ (@ 敦賀駅 (Tsuruga Sta.) w/ 3 others) http://t.co/I1vFTSrr15:41 via foursquare from 敦賀市, 福井県
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さすがに今日はくたびれた。
パネェっす。
(・ω<)てへぺろ☆15:45 via TweetDeck
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今日は念願の「原子力発電所巡り」をしました。(^_^)/
いっぱいあるんやなー
3つ立ち寄りました。
おおい原発のある「おおい町」はとても立派に「原子力マネー」に浸っていましたよ。(笑)
他の町はそうでもなかったけど「おおい町」はすごかった!16:08 via TweetDeck
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もう普通に「日焼けで真っ黒」なボクです。
夏男と言えよう…
夏オサーンか…orz16:11 via TweetDeck
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「ツールドヒトリ第四ステージ」122km5時間で走り終えました。
暑さにやられてダウン。
途中で喰ったカツカレーが消化できずに何度も吐きそうになったヨ。
あれだけ揚げ物アカンって言ったのにまったく学習能力発揮せず。(TдT)
高い山は無かったけど峠の数は多く、けっこう脚にキタ。16:15 via TweetDeck
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途中、道路上の「継ぎ目」で、なんとも嫌らしい「斜め切り」の箇所があって、そこにタイヤをとられてリム打ちパンクした。(TдT)
あんな継ぎ目はやめてください…orz16:18 via TweetDeck
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I'm at 敦賀 ヨーロッパ軒 駅前店 http://t.co/qLsdMNH516:41 via foursquare from 敦賀市, 福井県
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名物ソースカツ丼食べにきたよ。(^_^)ノ16:44 via TweetDeck
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名物ソースカツ丼! (@ 敦賀 ヨーロッパ軒 駅前店) [pic]: http://t.co/TlhcMLQQ16:45 via foursquare from 敦賀市, 福井県
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もう晩飯喰ってしもた。16:55 via TweetDeck
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I'm at サークルK 敦賀清水町店 (敦賀市, 福井県) http://t.co/iTzJJ8Sq17:01 via foursquare from 敦賀市, 福井県
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がんがんカロリー摂取なう。
喰わなければ明日はない。必死だ。17:08 via TweetDeck
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合計で320kmぐらい走ったなー
明日はいよいよ「ツールドヒトリ:最終ステージ」やなー。
草津までヒトリでパレード凱旋走行です。(笑)17:20 via TweetDeck
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ハムストが痛い。イスに座ってても痛い。
いい感じになってるぜぃ~♪17:43 via TweetDeck
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全日本のテキストライブ読んでた18:11 via TweetDeck
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そしてすでに眠い18:14 via TweetDeck
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また10時間寝たろか18:17 via TweetDeck
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フェンシング・ワールドカップ見てます。おもろー。19:09 via TweetDeck
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8時までは起きている、という決意。
昨日までは9時までだったのが1時間早まりました。(笑)
我慢できんもん。19:21 via TweetDeck
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指先まで筋肉痛だぜぇぃ~
ワイルドだろぉ~19:28 via TweetDeck
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よし、飲酒開始。20:19 via TweetDeck
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腕が筋肉痛。20:22 via TweetDeck
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UFOキャッチャーで何かをゲットしたことなど無いね!!
(・ω<)てへぺろ☆20:27 via TweetDeck
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1回500円のUFOキャッチャーとかやったことないぜぇぃ。20:31 via TweetDeck
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ほんとに全自動なのか?>ほこたてシステム。20:34 via TweetDeck
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I'm at 東横イン 敦賀駅前 http://t.co/UVKX4Sl520:35 via foursquare from 敦賀市, 福井県
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左腕がすげー痛い。
荷物が重いので自動的に上半身が鍛えられている。(笑)
下半身は自転車で鍛えられてもう全身マッチョマンになるわー(推定)20:50 via TweetDeck
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背筋ピクピク。
サドルの後方で回すとハムストが効いて、そこから背筋まで引っ張る感じで回せる。これで40km/hは出せる。ケイデンスは100rpmぐらい。あとは持続時間やなー。明日もやろう。(^_^)/20:57 via TweetDeck
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寝ます!おやすみ~21:10 via TweetDeck
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ブログ書いたよ!→ Daily Tweets http://t.co/dIGoZCJF02:56 via Google
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( ノ゚Д゚)おはよう07:30 via TweetDeck
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第3ステージ、スタート!09:21 via TweetDeck from 神戸市中央区, 兵庫県
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山に入るよ09:31 via TweetDeck
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[PR]しんちゃんグルメマップ公開中! http://t.co/3VQF01ox
ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。
基本「B級グルメファン」
味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。
コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き!09:45 via twittbot.net
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峠を二つ越えてきたぜぇ。
ワイルドだろぉ? (@ 道の駅 淡河) [pic]: http://t.co/AYDva8T010:44 via foursquare from 神戸市北区, 兵庫県
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I'm at JR 相野駅 (Aino Sta.) (三田市, 兵庫県) http://t.co/8BCNfXbg11:37 via foursquare from 三田市, 兵庫県
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I'm at JR 相野駅 (Aino Sta.) (三田市, 兵庫県) http://t.co/pVjso5Jh11:49 via foursquare from 三田市, 兵庫県
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I'm at JR 草野駅 (Kusano Sta.) http://t.co/rvwEulOP11:55 via foursquare from 篠山市, 兵庫県
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ι(´Д`υ)アツィー
26℃です。
(・ω<)てへぺろ☆ http://t.co/ElVgjrDd12:11 via TweetDeck
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I'm at ローソン 篠山南矢代店 (篠山市, 兵庫県) http://t.co/4K5m8czv12:11 via foursquare from 篠山市, 兵庫県
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丹波篠山あたりにいます。
あと2時間ぐらい走るよ!
重さ10キロの荷物とPowercranksで!
(´ε`;)ウーン…
(・ω<)てへぺろ☆12:18 via TweetDeck
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日本海までは遠いなあ…
(・ω<)てへぺろ☆12:22 via TweetDeck
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バテてキタ━━━━━y=-(゚∀゚)・∵.━━━━━ン!!12:58 via TweetDeck
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ここまできたぜぇ。 (@ JR 柏原駅 (Kaibara Sta.)) [pic]: http://t.co/FmwBknVM13:01 via foursquare from 丹波市, 兵庫県
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最強らしい (@ ふくちあん) [pic]: http://t.co/PyzDABPB13:06 via foursquare from 丹波市, 兵庫県
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想定よりペースが早いので休憩なう。
早く着いてもする事ないし。
(・ω<)てへぺろ☆13:09 via TweetDeck
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山岳地帯はもう終わってるので楽チンです。13:12 via TweetDeck
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満腹13:21 via TweetDeck
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( ゚Д゚)ウヒョー
到着したよ!
(・ω<)てへぺろ☆ (@ 福知山城) [pic]: http://t.co/EtWuwdsk14:39 via foursquare from 福知山市, 京都府
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http://t.co/SvClEep2 ツールドヒトリ第3ステージ 終了!(^_^)ノ15:09 via TweetDeck
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さすがに三日目になるとだいぶ疲れた!
明日まで回復させなくちゃー!!やばーい。
また明日が一番ロングコースやしなー(汗)15:29 via TweetDeck
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http://t.co/U2tMe22o 早くも日焼けしたぜぇー。
ワイルドだろぉ?15:36 via TweetDeck
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ツールドヒトリ第三ステージ「山岳コース」が終わりました。
たぶん獲得標高1200mはあったんじゃないか?と思ってます。
大変だった…
兵庫県、、広いなぁ…なめたらあかんなぁ。
リュックの重さが約10kg強あってパワクラ地獄。
もう勾配10%ぐらいで目眩がしました、アアキモチイイ。15:44 via TweetDeck
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もっと強く速くなりたいのでもっと頑張る、ただこれだけのこと。15:45 via TweetDeck
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アイスクリーム2つ、ウイダーインゼリー1つ摂取。
必死の回復やー16:07 via TweetDeck
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いっぱい抜かれましたー(笑)
RT@bluegiantvow@susamishin 10キロ背負って…
10%登って…
パワクラで…
どMですなヾ(@⌒ー⌒@)ノ16:08 via TweetDeck
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止まると眠い。
寝たらやばいので必死で起きてるなう。16:18 via TweetDeck
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アブノーマルですからー(笑)
RT@bluegiantvow@susamishin
抜かれた時の気持ちわかります。
ノーマルなら負けな…。16:26 via TweetDeck
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コーヒーだけ (@ ミスタードーナツ JR福知山ショップ) http://t.co/o4B522PU17:44 via foursquare from 福知山市, 京都府
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今日、乗らなかったらいつ乗るの?な天気でした。(^_^)ノ
(・ω<)てへぺろ☆17:46 via TweetDeck
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ケータイに「プリンスの電化完了」の連絡あり!
5月1日に引き取ります。(^_^)ノ
ムフフ…
(・ω<)てへぺろ☆17:53 via TweetDeck
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明日は120キロメートルの予定。
登りは少ないはず…
だいぶ脚にキテルなぁ…
今日も後半ダレたし。
ヤバそうだ。(>_<)17:56 via TweetDeck from 福知山市, 京都府
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野菜つけ麺 大盛 (@ つけ麺本舗 ぐうりんだい) [pic]: http://t.co/bC5MPk7318:26 via foursquare from 福知山市, 京都府
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晩飯終わってホテルに戻った。後は睡魔との戦いである。18:38 via TweetDeck
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しまった!ビール開けてしもたー!18:43 via TweetDeck
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オイルフォンデュで唇をやけどしたヤツはどいつだ?18:51 via TweetDeck
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9時まで起きていることは無理!
ビール飲んだら寝ちゃうねぇ。間違いなく。19:10 via TweetDeck
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スペインの失業率が25%だと。19:19 via TweetDeck
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小沢っちの口撃開始か。19:26 via TweetDeck
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日焼けした身体が火照って痛い。19:29 via TweetDeck
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すでに布団イン19:54 via TweetDeck
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ストレッチやってます。20:04 via TweetDeck
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ブログ書いたよ!→ Daily Tweets http://t.co/vHagO2UC02:50 via Google
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おはよう07:09 via TweetDeck
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ツールドヒトリ第2ステージ 大阪~神戸
今日は短いぞw07:11 via TweetDeck
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昨日のツールドヒトリ第1ステージ三重~大阪は半分しか走れませんでした。07:16 via TweetDeck
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スタート!07:56 via TweetDeck from 大阪市中央区, 大阪府
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堂島なう。08:10 via TweetDeck
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クルマも人も大杉。08:12 via TweetDeck from 大阪市北区, 大阪府
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あと13キロメートル08:56 via TweetDeck from 西宮市, 兵庫県
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I'm at アートカレッジ神戸 (神戸市, 兵庫県) [pic]: http://t.co/EkV01rlN09:43 via foursquare from 神戸市東灘区, 兵庫県
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[PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^) http://t.co/l8Ik4R8m よかったら「いいね!」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。09:45 via twittbot.net
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神戸アートカレッジにいます。 http://t.co/MBilsUUY
天神祭のオーディションだよ。09:56 via TweetDeck
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http://t.co/BF8wuH8m 天神祭コレクションの説明してるよ!10:18 via TweetDeck from 神戸市東灘区, 兵庫県
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http://t.co/4sd2IKol オーディションに応募してきた学生さん達。10:20 via TweetDeck
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http://t.co/66RuWnxV オーディション内容発表!10:23 via TweetDeck
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ボクの説明するところはしゃべったよ!(^_^)ノ http://t.co/EKX8KQfs10:30 via TweetDeck from 神戸市東灘区, 兵庫県
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http://t.co/gyGSZt7y ビデオ見て天神祭の説明してるよ!10:40 via TweetDeck from 神戸市東灘区, 兵庫県
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休憩なう。 (@ マクドナルド 2号線御影店) [pic]: http://t.co/tiRNbwIG11:32 via foursquare from 神戸市東灘区, 兵庫県
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チキンタツタ喰ったぜぇ~
ビッグマックのほうが良かったか…orz
キャベツばっかりやんけー11:40 via TweetDeck
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オーディション説明会&内容発表に参加してきたよ。
真剣な学生さんのために一生懸命話しました。(つもり)
どうも緊張すると早口になりがちだなーボク。(汗)
ちなみにここの卒業生がプリキュアというアニメの黄色の声優なんだそうです。説明されてもぜんぜんわからんけどな!11:41 via TweetDeck
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マクドナルドのコーヒーが新しくなってオカワリ禁止。
プレミアムを初めて飲んでみた。
マシンじゃなくデカンタなのね。
ヒキタテというわけじゃないみたい。
しかし100円でこの味はスゴイ。最安値でコスパはさらに高くなったな。11:47 via TweetDeck
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会社から頭の痛い報告が2件来た。
とりあえず問題は先送りや!!(汗)
いまは走るっ!11:52 via TweetDeck
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亀岡の事件の影響なのか?通学路は戦場のようだ。
自転車で走るにもものすごく気を使う。
たぶん2~30人の保護者が監視してるくさい。11:56 via TweetDeck
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おそらくこれから「通学時間帯は車通行禁止」という論調が増加するんだろう。もう万策尽きてるしな。11:59 via TweetDeck
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今日の「ツールドヒトリ第2ステージ 大阪~神戸 ヒトリタイムトライアル」は1時間20分でゴール。辻村代表のクルマに30秒差で負けた。(笑)
明日の第3ステージは山岳コースなのです。(^_^)/12:04 via TweetDeck
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ブログ書いたよ!→ ツールドヒトリ開始 http://t.co/1vZcQ6hL12:20 via Google
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三ノ宮の駐輪場、100円で明日まで預かってくれる!安い!13:16 via TweetDeck
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I just unlocked the Level 7 "Mall Rat" badge on@foursquare! If this were karate, I'd be a black belt. http://t.co/1ijxoiSP13:30 via foursquare
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I'm at ミント神戸 (神戸市中央区, 兵庫県) http://t.co/9RZ4Msyl13:30 via foursquare from 神戸市中央区, 兵庫県
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カフェ、マッタリと (@ ココノハ) [pic]: http://t.co/OV9EMOHS13:32 via foursquare from 神戸市中央区, 兵庫県
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サーモンアスパラパスタ13:40 via TweetDeck from 神戸市中央区, 兵庫県
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"7階2階地下1階に無料無線LANあり" @ ミント神戸: http://t.co/CwphXSLY#4sqTip13:41 via foursquare
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"99%女性客だった。(平日ランチタイム)" @ ココノハ: http://t.co/AbvW4MOm#4sqTip13:45 via foursquare
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3時からバトルシップ観るでぃ!
過大な期待は禁物のようだが、そこそこ期待してまっせ。13:49 via TweetDeck
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ヒトリ旅なので頻繁に位置情報を吐き出しますので。
途中で音信不通になったら、最後の位置情報を頼りに探してください。(笑)
たぶんその周辺で行き倒れになってます。(汗)13:54 via TweetDeck
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映画館のトイレで着替えてたら軽く不審者扱いされた。
多くを語らず!
うん、もめるのはイヤだしね。(笑)13:55 via TweetDeck
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小沢っち、資格停止処分のままなのか。フ━━━( ´_ゝ`)━━━ン!!。14:45 via TweetDeck
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悲惨な事故のニュースばかり。
クルマの運転は極力しない。
これからも。
たった70キロほどの肉体を移動させるだけで1トンの物体を化石燃料を使い自然破壊してまで動かすだけの価値ある身体ではない。14:51 via TweetDeck
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3時10分からバトルシップ (@ OSシネマズミント神戸) http://t.co/QLe2G9Hb14:56 via foursquare from 神戸市中央区, 兵庫県
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映画終わり!
予想以上に面白かった!
ナガタ、よくやった。(^_^)ノ17:28 via TweetDeck
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http://t.co/wDHjNyhA 洗濯したよ!
明日も頑張るわー。(^_^)ノ17:45 via TweetDeck
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ディナーに行くよ18:04 via TweetDeck
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ディナーなう。 (@ Swiss Chalet Restaurant (スイス料理)) [pic]: http://t.co/B3Yj5f4q18:27 via foursquare from 神戸市中央区, 兵庫県
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http://t.co/zocwGeo8 オイルフォンデュ食べるよ!(^_^)ノ19:22 via TweetDeck
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http://t.co/h56MoGP8 オイルフォンデュキタ━━━━━y=-(゚∀゚)・∵.━━━━━ン!!19:29 via TweetDeck
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http://t.co/ZuKwypC3 (・ω<)てへぺろ☆19:59 via TweetDeck
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お腹いっぱい20:42 via TweetDeck
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酔っ払いなう。 http://t.co/qJocLEm321:53 via TweetDeck
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道端にいるの! http://t.co/nAAw94wX21:56 via TweetDeck
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何とかなるかなあ21:57 via TweetDeck
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ケーサツだなあ。 http://t.co/B0E026GG21:58 via TweetDeck
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なに?!今日からGWじゃなかったの?(汗)22:18 via TweetDeck
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んじゃ、寝ますよ~シャバダバ22:20 via TweetDeck
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あ、明日7時に起こしてください。22:21 via TweetDeck
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世の中、そんなもんです。重要なことほど忘れます。22:22 via TweetDeck
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