久しぶりの御斎峠

今日までが良い天気で明日から崩れるらしいっすよ、みなさん。(>_<)
そんなわけで。
ボクは朝からジテツウの決意。
この春、初めての「半袖半パン」ジャージで走りました。( ^o^)ﾉ
ちょっぴり肌寒い？気がしたけど、まあ、大丈夫、走れないことはない。（二重否定）

勤務中も「昼トレなにやろう？」で気持ちはそわそわ。
（そーいや、ながく御斎峠にいってないね！）と思いつき、今日の昼トレは御斎峠に決定。
モクレンだし、ちょいきつめで登ろうってことに。

御斎峠はまだ満開だよ！

頂上を目指す。

標高600mという大して高いわけでもない御斎峠なんですが。
気温は2度ぐらい低く、桜はまだ満開だよ。( ^o^)ﾉ
いまが見頃やん。

正確にはわからないけどたぶん久しぶりに頂上まで50分切って登れたっぽい。
すげえ、よく脚が回った。
ギアはたぶん21Tで登ってるとおもう。
出力も増えてるくさい。
平均190Wぐらいは出せてる。
もうちょいでアベ200Wだなぁ、がんばろ。

今週はこんなに調子が良いのに。
（先週は調子悪かった。）
そして調子の良い時に週末は雨くさい。(TДT)
神様は意地悪だ。

明日は練習するつもりがないので。
今日は夜もトレーニングしました。(^^)
これはもう完全な昼のリカバリと代謝アゲですわ。
ちょっと食い過ぎっぽいし。（笑）
ガツンと消費させちゃおう、という魂胆です。

こないだ購入したTacxのローラーで、、フレッシュ・ワロンヌの録画を観ながら。
黙々と心拍数低めで汗を出す程度で…45分間やりました。

やっぱ、こういうクールダウン的なことってやるのとやらないのとではすげー違うんだろうな、とか想像しながら回しましたが。
二度目のユイのシーンで勝手に心拍数が上がり。（笑）
終了～♪
となりました。(ﾟДﾟ)

まあ、こんなもんでしょう。
追い込むつもりはなかったので。(^^)

明日は大阪でーす。
雨のようですし、レース前なので回復につとめます！
バイチャ！( ´・ω・｀)ﾉ~