2010年2月28日日曜日

板尾創路の脱獄王

もの凄くシュールな作品なので、一般大衆娯楽映画を見慣れていると「なんじゃ?これ?」な映画に「わざと」仕上げてる、ところが憎らしいぐらい「わざとらしい演出」なわけか。

そういう大笑いするような喜劇ではなく、笑いをかみ殺し、下を向いて「にやり」と笑ってくれよ、と言われてるような感じ。

板尾創路の脱獄王[DVD]
B003JADNIO

ざっとしたストーリー

時代は昭和初期。
場所は信州第二刑務所。
無銭飲食で捕まったオトコ鈴木雅之(板尾創路)が刑務所を脱獄する。
それも収監されて数時間後に。
でもわざわざ人目につきやすい線路沿いを逃げているところを捕まって再び刑務所へ。
何度も何度も脱獄を繰り返す鈴木。
無銭飲食でついに「無期懲役」まで刑を重くしてしまう。

そんな鈴木に興味をもった看守長の金村(國村隼)。
なぜ、鈴木は脱獄を繰り返し、いつも同じような場所で捕まるのか?その謎を解き明かそうとする。

まあ、ざっとこんな感じかな。
宣伝文句にあるように「映画界に天才あらわる!」とは思いませんけどね。(笑)
笑いのセンス(悪趣味なまでにシュールなやつね)はこの人はピカイチですよね。
大したもんです。
タイトルコールを2回入れちゃうところも、いきなり唄いだすところも。
(ああ、まあ、こいつだから仕方ないわな。)と思って観てました。
たぶん、そういうのも板尾監督は計算づくなんでしょうな、悔しいぜ。(^g^)

役者としての演技もなかなかのものでしたね。
といっても呻き声と叫び声、そして唐突の唄を除けば「一切台詞無し」だったんですけど。
表情も殆ど変えることなく、目の動きとかで心の内側を表現する?感じでしたので。
(良いように捉えすぎ?)

最期に「なぜ鈴木が脱獄を繰り返したのか?」が解明されますが。
その結末はいかにも板尾創路らしい「ブラック」な最期でした。
(いや、わりと好きですよ、このテイストは。(笑))

戻ってきてすぐゴー

出張で東京に行ってまして。
せっかくなので東京マラソンを見学して。

先頭集団のランナーは超速い。
あんなもんペース配分とかないな、絶対。
全力疾走!のみか。

雨が降ってて冷たく、寒く、辛くなってきたので新幹線で戻る。
帰宅するなり、いきなり着替えて御斉峠へ。
東京マラソンを見学してすっかりアスリート魂に火がついた。(ようだ)
こっちも朝の間、雨だったようで、峠へ行く道はウエットで濡れてました。
(今日は休足日明けだし、記録狙うか!)
と、張り切って登った。
けど、記録はたいしたことはなく、平凡。(笑)
40分切れず、45分ぐらい?しょぼー。
途中までは好い線行ってたとおもうんだけど、途中で垂れたな。
峠の入り口からは平均250ワットで4km走れてる。
これは満足。













Time: 01:13:36
Distance: 27.35 km
Elevation Gain: 489 m
Calories: 1,024 C


Avg Speed:
22.3 km/h


Max Speed:
56.0 km/h


Elevation Gain:
489 m


Elevation Loss:
506 m


Min Elevation:
115 m


Max Elevation:
565 m


Avg HR:
135 bpm


Max HR:
175 bpm


Avg Power:
176 W


Max Power:
388 W


Avg Bike Cadence:
76 rpm


Max Bike Cadence:
150 rpm

そして、帰宅したら間髪入れずに3本ローラーに乗る。
でやーっ!










Time: 01:00:16
Distance: 33.73 km
Calories: 1,209 C


Avg Speed:
33.6 km/h


Max Speed:
52.2 km/h


Avg HR:
132 bpm


Max HR:
161 bpm


Avg Power:
154 W


Max Power:
276 W


Avg Bike Cadence:
82 rpm


Max Bike Cadence:
139 rpm

1時間150ワットで回しました。
汗だく。
ガレージの床が汗のシミで画が描けそうだ。

2月の総走行距離 1,202.63km (なんだかんだで目標達成!
(._.)
2月の総獲得標高 11,293m (目標12,000mだったので未達成。(T_T)

3月になるとレースが増えるのでトレーニング時間が減るからなぁ。
ってことで目標は
距離1,200km
標高12,000m
















でイキマス!!

Daily Tweets



  • 03:09 Daily Tweets - bit.ly/c2hnyf #
  • 09:21 @chaki151 「こっち」とはカッコいいセリフだな!ベンジャミンは観るべし!長い映画だけどね。 #
  • 09:25 朝マック中>赤坂見附 #
  • 09:34 怪しい天気 #
  • 10:02 最近、X05HTがヤフオクで投げ売りされてるので心揺らいでいる。 #
  • 10:03 TwitterができてGoogleにアクセスできればスマフォは役目を終えるからね、ボク。 #
  • 10:08 twitpic.com/15di78 - 文字化けしてたか。
    東京マラソンEXPO2010の会場です。 #
  • 10:24 「出張で休足日です」の巻 - bit.ly/aoYomr #
  • 10:55 EveryTrailがビデオも扱えるようになったらしいのだが、さっぱり方法がわからん。 #
  • 10:58 あ、有料でないとできないのか。 #
  • 11:20 今日も東京だけど。 ホテルにいれば向うから来てくれるアポなので助かる。 雨だし、動きたくない。 夕方まで赤坂見附から動かない。 goo.gl/fb/cNJH #
  • 12:29 サベイランス - bit.ly/dsrYws #
  • 12:31 @movie_mania サベイランス を観たよー- bit.ly/dsrYws #
  • 12:54 昨日食べ過ぎなので今日はランチ抜く。(悶絶中) #
  • 13:13 「泣きそうになる」 を通り越してしまうCM。 何度観ても涙腺が壊れる。 トイレに逃げこめ。 goo.gl/fb/E1Yb #
  • 14:31 自分のブログを他人に読んでもらえるよう努力はしていない。たぶん、自分のブログを一番読んでいるのは自分だ。 #
  • 18:28 渋谷なう。 #
  • 19:13 空腹に耐えて映画。 #
  • 20:59 録画開始 フロスト×ニクソン [Sg16.65,Br14.8,Dr0,Td+1.19,Ta+1.19,TvRock V0.9t8 twrc8 twrc82958] #
  • 21:00 映画終わった、赤坂見附に戻ろう #
  • 21:02 右肩がもはや石化したようだ。■━⊂( ・∀・) 彡 ガッ☆`Д´)ノ #
  • 23:09 録画終了 フロスト×ニクソン [Sg15.36,Br16.2,Dr0,Td+1.20,Ta+1.20,TvRock V0.9t8 twrc8 twrc82958] #


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2010年2月27日土曜日

サベイランス

渋谷のシアターNで観ました。
整理券番号2番。!

監督はジェニファー・リンチ
そう、あのデヴィッド・リンチ大監督の娘さん。(--;)
リンチ監督は大好きなので、もうこの時点で「観たい」と思ってました。

サベイランス [DVD]
B003N52XAO

しかもこのサベイランスにも「エグゼクティブプロデューサーとしてお父さんが名を連ねているわけですわ。
つまりリンチ監督のテイストが感じられるんだろう、と容易に想像できるわけです。
(そういや最近、リンチ監督の呟きを読んでなかった。)


ざっとしたストーリーは。

アメリカの田舎、サンタフェで起きた連続殺人事件。
その事件の目撃者が三人。
ひとりは麻薬中毒の女性。
もうひとりが九歳の女の子。
さいごに地元の警察官。

三人が集められたサンタフェの田舎警察署にFBIから捜査官がやってくる。
捜査官は三人を別々の部屋に移し取り調べを始める。
部屋にカメラを設置し、それぞれの部屋を監視する。
三人の証言を時系軸で追って行く...

っていう感じ。
リンチらしい「ドキドキ感」が、仕掛けてあるよ。
観てのお楽しみだ。

観てて感じたこと。
この映画は犯人がわかっちゃうと面白みがなくなるので、その部分には触れません。
まず一番に感じたことは、アメリカの田舎の警察官って「ひどいな!」ってこと。
あんな警察官ってマジいるの?いるんなら、ボク絶対アメリカの田舎街には行きたくないな!
次に登場人物の殆どが「どうしようもない奴ら」ばかり。
はっきり言って「九歳の女の子」以外は全部「ダメだ、こりゃ。」って。
あ、あと警察署の事務の太ったおばちゃんも悪い人ではなかったけど、、、コーヒー煎れることに全力を尽くしただけ、、のような気がする...(-_-)

大どんでん返し!は、、面目ない、、最期までわかりませんでした。
殆どの、犯人捜し映画は途中で「こいつやろ?」って気づくんですが、この映画はダメでした、解けませんでした、参りました。(-.-)
ってことで、解けなかったという点では「面白かった」です。
さすがにお父さんの映画ではないので低予算な風味が随所で観られました、残念。
(クルマの中でのシーンとか背景の合成がまるわかりだったとか。)
最終的にこの作品でお父さんはどれぐらい力を貸したのか?それによりますねー、娘さんの力量って。
名義貸しぐらいで、殆どが娘さんがやったのなら、次回作も期待しよう。

観終えてからの「不条理とか切なさとか複雑な心境」はツイン・ピークスの「あの感じ」であることは間違いない。
「たたずむ女の子」の後ろ姿がそう感じさせたヨ。

「出張で休足日です」の巻

昨日から仕事で東京に来ています。
1月に続いて土曜日と日曜日に東京に滞在、そして雨。(T_T)
昨日はいろいろ行くところがあって歩きまわったんだけど、今日は歩かなくても向こうから来てくれるので助かるんですが。
まったく動かない。(-.-)

まあ、ここ半月ほど、ずっとトレーニングを詰めてやってたんで、脚パンだったし。
ちょうどいい休養?かなぁ、と思って諦めていますが。

食ってばかりで困ります。(--;)

あ、そうそう。
昨日はお台場でやってた「東京マラソンEXPO」ってのを見てきました。
69494372.jpg
ものすごい人でいっぱいでしたね。
いつからこんなに日本人はマラソン好きになったんだろう?
ボクはまったくマラソンは「できない」し「興味もない」のですが。
自転車関連の展示もあるかな?っと思って立ち寄ったんですけどね。
ゴールドウインのブースでSCOTTの展示があったんで、見てました。
SCOTTのTTバイクが飾ってあった。
トライアスロン用かな?
写真はあとで。

その後、渋谷で映画観てました。
昨日はその後も映画ざんまい。
テレビでファンタスティック・フォーもやってたので(観るのは2回目、あれは駄作だけどね)1日で何本観たんだろう??
1、2、3、4、5、、、5本だっ!
(今まで一日7本が最高記録)

今日も映画ざんまいにします。
雨だし、どこも行きたいところもない。
休足日にして、ダラダラ過ごす。

日曜日の夕方?ぐらいに戻る予定。
日曜日は東京マラソンを見学してから帰ることにしてるんだよ。(^。^)
品川あたりのカフェで先頭の選手の走りを観てみたい、というのが明日のボクのミッション。(笑)
見送ったらすぐ品川から新幹線乗る!!(^g^)(^g^)

2010年2月26日金曜日

Daily Tweets



  • 07:48 おは #
  • 09:44 米国議会公聴会って小学校のホームルームレベルの「吊し上げ」ってやつだなぁ。 #
  • 09:49 @preprepre おーまいが #
  • 09:50 @Andoo203 ドーナツ!久しく喰ってないよっ! #
  • 09:52 今観たい映画は「マイレージ・マイライフ」かなぁ。 #
  • 09:54 しまなみ海道を2時間45分で走り抜けたとき尾道駅のミスドでドーナツを6個一気食いして幸せを感じたことがある。 #
  • 09:55 @buhi_2 いえい!ぼくもすき>EWF #
  • 10:30 亀井大臣が大騒ぎしてた「モラトリアム法案」ってのは結局どうよ?って感じだよね。 #
  • 10:31 モラトリアムで助かった企業とかきいたことある? #
  • 10:33 スープdeおこげをもらったので食べてみた。美味いなぁ、これでインスタントだもんなぁ、すごいわー #
  • 11:16 今日は午前中から睡魔に襲われています、タスケテ #
  • 11:16 朝早くから起こされたからだ #
  • 11:20 Google toolbarがおかしい #
  • 11:25 @yongih 現地で2週間前から特訓かい?!そりゃすげーな。(笑) #
  • 11:39 さあ、今日も昼トレだぁ #
  • 13:46 昼トレ終了 #
  • 13:48 @komeou 16km(笑) すごいじゃないか。準備するのとどっちが時間かかった? #
  • 13:49 今日は雨は降らずに持ちこたえてくれるようだ。帰宅後もトレーニングするぜ!明日から出来ないし!! #
  • 14:31 Firefoxがおかしい #
  • 14:40 月間走行距離 1104km 獲得標高 10,757m に到達。 お?!そこそこ良い数値になってきてるやん!2月なのによく走ってる方だ、ボクにしては。 #
  • 14:40 帰宅してあと30km走るぞ。 #
  • 14:46 NSFW: Kirsten Dunst Is Your Magical Nerd Princess [Clips] ff.im/-gwkdq #
  • 15:32 小学生の頃にこの本と出会いたかった。 鉛筆とかスプーン、輪ゴムなんかでつくる小型攻撃具?の製作方法の本。 LOOK INSIDEで中身を観たらけっこう鋭くて格好いい。 goo.gl/fb/RRHh #
  • 15:32 地球上で最も哀れな生き物「ブロブフィッシュ」 深海魚だそうです。 goo.gl/fb/kmL5 #
  • 16:04 ソフトバンク、ショップへの来店で“お父さんチョコ”がもらえるキャンペーン ff.im/-gwuwz #
  • 16:16 @iwappyon 30分早まった。6時半泉の広場集合でよろしく。 #
  • 16:20 ちょっと欲しい… goo.gl/fb/oV9e #
  • 16:42 明日は早起きか…orz #
  • 16:43 @mikanano ん?誰の写真?? #
  • 17:59 録画開始 ツールダウンアンダー3&4 [Sg14.61,Br37.2,Dr0,Td+0.43,Ta+0.96,TvRock V0.9t8] #
  • 18:47 夜トレ終了。晩飯だー #
  • 18:58 夜トレで3本ローラーに乗ったけど、平均100ワットで1時間踏むのが精一杯だった。もう脚パン限界。 #
  • 19:00 録画終了 ツールダウンアンダー3&4 [Sg14.47,Br37.6,Dr0,Td+0.43,Ta+0.96,TvRock V0.9t8] #
  • 19:01 今日の夜トレのデータです。  Garmin Connect - Activity Details for 3本ローラートレーニング goo.gl/mdNR #
  • 19:28 雨の出張か。スーツ着ていくのやめとこかー #
  • 19:33 "ジェイ・スポーツ・ブロードキャスティング(J SPORTS)は2010年2月25日、3月1日から「J sports 1」と「J sports 2..." tumblr.com/xm16snxmr #
  • 19:34 出張中はPSPで映画観て、映画館で映画観て、映画漬け。うひひ。 #
  • 19:35 Jスポーツが全部High-definition放送になってもジロはHigh-definitionにはならんだろうなぁ。 #
  • 19:38 うわ、自動車学校から電話きた。(汗) 授業に出ろ、だとさ。ひいー #
  • 19:38 2ヶ月ぐらい休んだぐらいでうるさいなー #
  • 19:53 @Gurafitar_29 ん?なに買ったの?サイコン? #
  • 19:54 そろそろJスポーツと再契約だな。春のクラシックレースから観戦しまっせ! #
  • 20:15 @jsports_dvd (汗) はい、たったいま再契約を済ませました。(汗) 全チャンネルHD化、楽しみです。 #
  • 20:27 Jスポーツで放送予定のサイクルスポーツをすべて録画設定しましたー #
  • 21:06 初めてBlu-rayでバックアップしてる。 #
  • 21:08 21Gを焼くのに30分程度かかるみたい>Blu-ray #
  • 21:14 浅田真央ひな人形 goo.gl/fb/LMrW #
  • 21:45 「キライDQN」の巻 - bit.ly/bI1wRR #
  • 22:04 いよいよ全面禁煙か #
  • 22:07 流れとしてはもう世の中ぜんぶ禁煙だろうな。 #
  • 22:20 豊田社長、英語の発音もうちょいだな #
  • 22:28 「氷上の戦い」 goo.gl/fb/2ziy #
  • 22:30 フィギュアスケーター2 goo.gl/fb/pf8P #
  • 22:32 5 photos goo.gl/fb/EF2z #
  • 22:43 ガイジンさんが出てる高須クリニックのテレビCMで「高須クリニックじゃ髪の毛は増えないんだな。」ってのはわかった。 #
  • 22:44 GWの沖縄は2日間はまた慶良間で海に潜って、1日だけサイクリングにする。 #
  • 22:46 今日は野菜ばっかり喰ってる。 #
  • 22:54 全部同じ値段ならLサイズを喰うよなぁ。 太るなぁ…orz goo.gl/fb/RobU #
  • 23:12 50GのBlu-ray Rを10枚発注した。 #
  • 23:12 ツールダウンアンダーを1枚のBlu-rayに残しておきたいぞ。 #
  • 23:13 @manma3 ツールダウンアンダー録画しましたけどDVD要ります? #
  • 23:14 @world_cycling 平地を走るならデープリムのホイールにするとかなり違いますよー #
  • 23:15 @manma3 らじゃー! #
  • 23:16 @manma3 コピープロテクトを外しておきますので複製しちゃってください。(笑)>DVD #
  • 23:22 @world_cycling 空気抵抗が違うので漕ぎ出しも軽いし、速度が上がってからの回しも軽いです。 #
  • 23:26 @world_cycling 逆に強風時とかヒルクライムには不向きです。>ディープリム #
  • 23:34 今日の食生活。 摂取 1377.7 kcal 運動 2569 kcal + 基礎 1700 kcal =4269 kcal goo.gl/fb/BL4m #
  • 23:41 んじゃ、明日、早いんで寝ますねーおやすみー #
  • 00:31 「キライDQN」の巻 ff.im/-gxIUq #


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2010年2月25日木曜日

「キライDQN」の巻

今朝はちょい朝寝坊。

親父から電話があり、ものすごくつまらない話を聞かされる。
まあ、遠い親戚の人でDQNがいるらしいんだが。
(ボクはあったことがない)
遠いっていうか、ぜんぜん血縁関係ではないんだけど。
従姉妹が結婚した相手?の男性らしいんだが。
そもそもその従姉妹ですら会ったことがないし。
もう、もの凄いDQNらしく、10代でできちゃった結婚して。
がっつりボンビラス、アフォライフを過ごしてきて。
なんかすごい借金まみれになってるそうで。
「金貸してくれ」って言ってきてるらしい。 そもそもボクはDQN大嫌いなんで、親父が「どうする?」って電話してくることすら腹が立ってしかたナス。
親父に「てめえ、そんなんで起こすな。」って叱りつけてやった。
どうするもこうするも「知らんわ」って言ってやった。
DQNはDQNらしくボンビラス・ライフをおくればいい。
安物TVドラマなんかに感化されて勘違いした高級車や服装、アクセサリーで借金つくって、泣きついてきて誰が助けるんだ?ボランティアか?
ってことで、ばっさり。

気を取り直してジテツウ。
雲が増えたけどまだ暖かくて気持ちよかった。
午後から天気がヤバイって聞いてたけど、やったるで!とばかりにランチタイムに御斉峠へ。














Time: 01:16:02
Distance: 27.28 km
Elevation Gain: 497 m
Calories: 1,064 C


Avg Speed:
21.5 km/h


Max Speed:
61.3 km/h


Elevation Gain:
497 m


Elevation Loss:
484 m


Min Elevation:
128 m


Max Elevation:
576 m


Avg HR:
126 bpm


Max HR:
167 bpm


Avg Power:
160 W


Max Power:
586 W


Avg Bike Cadence:
69 rpm


Max Bike Cadence:
201 rpm
さすがに疲れが蓄積してるのか、脚が重いし回らなかった。
けど、頑張った。
走るって決めてたから走った。

んで、午後の仕事も終えて帰宅してから3本ローラートレーニング。
調子悪かった。
掛からない、脚が重い。
最初の10分ぐらいは100ワットも踏めなかった。
(あかんなー、もう止めようかな?)って思ったけど、続けた。
走る、って決めてたから。
ひたすらに1時間回した。










Time: 01:00:20
Distance: 33.62 km
Calories: 1,245 C


Avg Speed:
33.4 km/h


Max Speed:
59.9 km/h


Avg HR:
128 bpm


Max HR:
144 bpm


Avg Power:
104 W


Max Power:
255 W


Avg Bike Cadence:
81 rpm


Max Bike Cadence:
136 rpm
















明日から出張が続くので、しばらく強制的に「休足日」になります。
日曜日に戻りますが、またすぐ出張。
今月の走行距離はもうこれ以上伸びないかなぁ、残念。

今月の走行距離 1,141.56km (目標1,200km)
今月の獲得標高 10,801m   (目標12,000m)


追記:
今日、午後7時頃、自動車学校から電話あり。
「もう2ヶ月も来ないけど、どうしたのか?なにかあったのか?」と女性事務員から電話。
まさかプチ登校拒否児童中年とは言えず「ああ、仕事が忙しいもので。」(超暇だが)と言ってみました。
学校へ行くと高校生がたくさんいて、堪えきれない、、とは口が裂けても言えませんでしたとさ。
11月入校だから、4ヶ月経過かー。
そろそろ中退しそうだ。(汗)
プロフィールの最終学歴を書き直さねば...(T_T)

2010年2月24日水曜日

「暑いやないかい」の巻

今朝は起きたら、もう靄だらけ。
深い靄に包まれてジテツウで。

午前中は黙々と仕事。
10時を過ぎた頃には靄が晴れて、どんどん気温上昇。
そしてお昼休みには...
今日も春のようでした
見よ!この青空!
青!青!青!
ブルースカイ。

そして、今日も登る。(昨日はギブアップしてるけど。
10%
青空を背景に燦然と輝く「10%」の標識。
これを見て(よっしゃ、今日も登るでーー)と思う日は調子の良い日です。(-_-)
あと1km
御斉峠の途中にある「あと1km」の看板。
これを見て(お!もうちょっとだっ!)と思う日は調子の良い日です。


さて、今日はどうだったでしょう?
答えは...
暑いわーー」でした。
なんかもう途中でダラダラしちゃいました。
登り終えてから下山途中で2人のライダーと会いました。
平日の昼間は滅多に他のライダーと会わないんだけど、珍しいな。
みんなも暖かくなったから苦労して登っているようでした。
(おひとかたは途中で停まってジャージを着替えてました。)













Time: 01:17:34
Distance: 27.17 km
Elevation Gain: 488 m
Calories: 1,062 C


Avg Speed:
21.0 km/h


Max Speed:
58.0 km/h


Elevation Gain:
488 m


Elevation Loss:
479 m


Min Elevation:
141 m


Max Elevation:
585 m


Avg Power:
148 W


Max Power:
665 W


Avg Bike Cadence:
70 rpm


Max Bike Cadence:
139 rpm

心拍センサー取り付けていくのを忘れた。

午後からの仕事は超眠い。
口からエクトプラズムが出まくりでした。








仕事が終わって、速攻で帰宅。
帰宅後、即3本ローラートレーニングへ。
1時間乗るでーって決めてたから。

乗ってみた。
やっぱ昼に乗ってるので脚がパンパン。
でもとにかく1時間乗る。自分で決めたから。
だいたい140ワット~150ワットぐらいな感じで、淡々とまわす。










Time: 01:01:08
Distance: 31.05 km
Calories: 999 C


Avg Speed:
30.5 km/h


Max Speed:
47.7 km/h


Avg HR:
75 bpm


Max HR:
124 bpm


Avg Power:
136 W


Max Power:
249 W


Avg Bike Cadence:
80 rpm


Max Bike Cadence:
129 rpm
なんか心拍センサー取り付けたけど調子悪かった。
電池切れかなー?
なんか全然心拍数が上がらなかった。心臓止まってる?(笑)








2010年2月23日火曜日

「ギブアップ!」の巻

適当に起きて、適当にジテツウ出勤。
すごく良い天気でしたなー。
こりゃお昼休みにヒルクライム行けるねーと思いながら午前中の仕事を終える。

ランチタイムを告げるチャイムとともに着替えて御斉峠を目指す。
ところがっ!
ジャージが「気温10度以下用」の極寒用ジャージ。(しか用意してなかった。)
んで、外の気温が「異常気象かっ!」って18度。
暑かった
御斉峠の入り口まで来たところで「あっちーなー」って。
途中まで登ったところで「こりゃ、頂上まで行けんな。」って諦めましたヨ。
汗がダラダラ出て、皮膚をつたって流れ落ちてきて気持ち悪い。













Time: 00:47:09
Distance: 18.70 km
Elevation Gain: 171 m
Calories: 532 C


Avg Speed:
23.8 km/h


Max Speed:
51.7 km/h


Elevation Gain:
171 m


Elevation Loss:
168 m


Min Elevation:
143 m


Max Elevation:
265 m


Avg HR:
121 bpm


Max HR:
158 bpm


Avg Power:
135 W


Max Power:
444 W


Avg Bike Cadence:
74 rpm


Max Bike Cadence:
153 rpm

すごすごと戻ってきて、午後の仕事へ。
何度も強烈な睡魔に襲われて大変だった。

仕事が終わって帰宅。
昼間に頑張れなかったのでジャージを春秋用にチェンジして3本ローラーに乗ることに。
(^^)








1時間ほど乗りました。
昨日よりちょっとアゲ気味で。(150ワット~200ワットぐらいで)
超汗が噴き出た。(^_^;)










Time: 01:01:06
Distance: 36.07 km
Calories: 1,290 C


Avg Speed:
35.4 km/h


Max Speed:
47.7 km/h


Avg HR:
136 bpm


Max HR:
150 bpm


Avg Power:
163 W


Max Power:
224 W


Avg Bike Cadence:
80 rpm


Max Bike Cadence:
134 rpm

さて、月間走行距離がやっと1000kmを超えてくれました。(1008kmです)
あと数日で目標1200kmまで行ける?無理っしょ。(笑)
獲得標高は9547mともう目標は絶対無理っぽだなぁ。
出張さえなければ、あと300km、2500mはいける自信はあるんだけど、仕事なので致し方なし。
諦めました。
(-.-)
そのぶん、東京で遊んでこよう。









2010年2月22日月曜日

「レーサーの身体に」の巻

ここ10日間ぐらいはずっとトレーニング量を減らさずに、ガンガン走ってきたつもり。
昨日のチーム練でピークかな。
今朝は起床時心拍数が60を超えて61。
普段は45~47ぐらいなので、30%ぐらい普段より高い。
これはボクの身体が「おめえ、寝てる間に修復してるけど、まだ終わってねえよ。」と言われてるわけ。
修理が追いついてない状態。
オサーンの証拠。(-_-) 今朝は起きてからも脚がパンパンなのはよくわかったし。
歩くのも億劫なぐらい脚が重かった。
自宅の階段の上り下りでさえ辛い感じ。(T_T)
それでもジテツウで出勤。
不思議なことに自転車に乗ってペダルを回している分には脚は平気なんだよなぁ。(笑)
これは去年もそうだったけど、ある程度、自転車ばっかりのライフスタイルを続けると、ボクは「自転車に乗ってる方が楽」になってくるのであーる。
逆説的に言うと「歩くのが億劫」なだけ、とも言えるが。
だんだん「レーサーの身体になってきたなー」って思った。(笑)
30分歩くんなら2時間自転車に乗る方が良いもんなぁ。

出社してからも椅子に座ったまま、ほぼ動かない。
そのままランチタイムまで一歩も歩かず。(笑)
ランチは会社の近くにある大好きなインド料理店へ久しぶりにいった。
料理長が代わっていて味が変わっていた。(良い方に。)
野菜カレーが美味かった。
何度も食べに来たいけど、絶対カロリー高いわ、あれ。
ナンと一緒に喰ったら推定1800kcalでしょうな。(--;)

ランチが終わってから、仕事で外出。
大阪で今日は午後はずっと仕事してた。
(クルマで行きました。乗せてもらって。)

早めに仕事が終わって、直帰。5時少し前に帰宅できたので(こりゃラッキー)とばかりにガレージで3本ローラートレーニングをすることに。
脚パンでも負荷を上げずに回すだけ回しておいた方がボクは調子がいいのだ。
だいたい140ワット~160ワットの間で、けっして強く回さないようにして1時間強。
じっとり汗が出てきて良い気分でした。
(途中で飽きてきて、ローラー台の上で「両手放し」とか「ダンシング」の練習して遊んでた。♪
外で乗ったんで、今日は気温も高くて良かった。(^^)











Time: 01:06:03
Distance: 33.57 km
Calories: 1,100 C


Avg Speed:
30.5 km/h


Max Speed:
39.7 km/h


Avg HR:
125 bpm


Max HR:
138 bpm


Avg Power:
144 W


Max Power:
190 W


Avg Bike Cadence:
80 rpm


Max Bike Cadence:
131 rpm







明日は天気が良ければ登ってきます。(のつもり)

今月の走行距離 953km
今月の獲得標高 9376m
もう目標には到達すまい。(T_T)