「今日はこんなもんで」の巻

もうBuzzで忙しくって。（笑）
仕事にもなりませんし、トレーニングにもなりませんなっ！

Buzzは中毒性を秘めている気がしますヨ。ﾀｽｹﾃ。


北海道産コーンのポタージュ
ファミマで初めて買ったっす。
美味かった。そんなこんなでBuzzばかりしてたら死んでしまうので。
あっさりと終了して。
（仕事にはなりませんでしたが）
帰宅してから固定ローラートレーニング。
週末は外を走るつもりなので軽く。

Time:	00:30:04
Distance:	15.08 km
Calories:	496 C

Avg Speed:
30.1 km/h

Max Speed:
48.1 km/h

Avg HR:
123 bpm

Max HR:
147 bpm

Avg Power:
143 W

Max Power:
285 W

Avg Bike Cadence:
74 rpm

Max Bike Cadence:
114 rpm

300ワット超えませんでしたヨ。情けない。
20分はアップで回しておかないと、今日は寒かったのでぜんぜん心拍数が上がらなかった。
汗も少なめ。
しょんぼり。

明日は琵琶湖まで走るつもりです。
日曜日は未定。
どこいこうかなー？