調子よくない

4日の日記

取り立てて用事のない日。
朝から目一杯練習しようと誓う。
午前6時起床。
通勤を兼ねて練習。
ジテツウバンザイ。

宣言通りパワメ装着で走る。

3日に走ったルートとほぼ同じ。
コリドールロードのアップダウンが嫌だ。
だいたい200wぐらいを目安で頑張る。

しかし、なぜか今日はこの朝練でヘトヘトになる。
なんだか？調子悪い。

今日は朝練でヘトヘトになったんで昼練サボろうかなー
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 2月 4

パワメのせいか？右脚のハムストが痛くなった。
（もう今日は走るのやめよかな？）と思ったんだけど天気予報によると5日は雪かミゾレらしいので走れない。
じゃあ、もったいない？ので昼休みにも少し走りましょう、と思い直し。
また近所の神社のPortalの補強もせなアカン？という割とどうでもいいモチベーションで昼休みも少し走ることに。
っていうか最終的には「McDonaldにランチ食べに行った」という一言ですけどね。

ダブルチーズバーガーセット

15kmほど走りました。

仕事が終わって帰宅してから（ローラー40分やろか。）と思って乗ったんですけど。

わずか20分で降りました。（恥）

とてもダメ。

10分200wで回したんだけど軽く折れましたね。

20分270wの記録はいったいどうやって？回したんでしょ？まったく自分が信じられません。

この日の夜は鍼灸院だったんでGYMはなし。

なんか終日ダルかった、低気圧のせいか？

んなわけないか。

この日の運動量

Time of Day	Steps	Active Calories	Duration	Distance	Activity Type	Activity Name
7:42 AM		758	1:40:06	36.91 km	Cycling	Portal Hack Ride
12:10 PM		330	45:01	17.64 km	Road Cycling	Sendo Cycling
5:09 PM		51	8:49.7	3.70 km	Cycling	Sendo Cycling
5:33 PM		212	21:36	12.51 km	Indoor Cycling	Parabolic Rollers
Daily Steps	11,611	169	24:00:00	5.79 km	--	--
Totals	11,611	1,520	24:00:00	76.55 km	--	--

3日より多く動いたのか。

まあ、連日だしシンドイかもしれんなー。

明日は雪だし、休足日にしてゆっくりしますかー。


追記：
「あうて自転車保険」の期限が来たというメールが来たので契約延長しました。
しかも保険金をアゲました。（笑）
そして2年更新にしました。(^^)
もう保険なしにレースに出る勇気はありませんもの！