Twitterが動かない日

2月9日

朝はちゃんと起きられました。
ジテツウの覚悟でした、だいぶ寒さも緩んだので。

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目下のところの「壮絶、懸案事項」は。

2月12日の漢字検定受検と2月25日の沖縄ブルベ200kmですね。😱

どちらも共通してるのが「サボりすぎ」です。🤮

週末報告「CLIPSのある週末」

6月5日～7日の週末報告です。

本来ですとオダ近のBrevetで九州は熊本に行ってる予定でした。😢
その前のこの週末の予定はランドヌ東京の予定で沖縄に行く予定でした。
そうです、COVID-19のせいで何度も予定が変更され、最終的に「何もナシ」になった週末でした。😢
でも人間ってのは慣れてくるモノで。
（まぁ、それならそれでいいよ。腐らずに適当に遊びましょう。）
ってぐらいにしか思わなくなってきた。😊
環境の変化と心理の変化が一致してきた、ということでしょう。
「成るように成る」という「受け流し」の術を身につけたようです。
この術を身につけるとCOVID-19な世の中も、けっこう「ああ、それはそれでOK」ってな具合に生きていけたりするので不思議発見。

Raspberry Pi

ふと。
夜中に眼が覚めて。
愛用のHUAWEIのTabletを使ってAmazonでRaspberry Piを衝動買いしてしまいました。😅
以前から欲しかったのですが1,500円オフになってたのでポチッと。🔘

Raspberry Pi 4 Model B Starter Kit Lite/ラズベリーパイ4B（4GB RAM）技適マーク付/MicroSDHCカード32GB NOOBSプリインストール/1つのプレミアムケース/4つのヒートシンクセットと1つの冷却ファン(25mm*7mm)/USB-C電源アダプタ ON/OFFスイッチ付き/2つのMicroHDMI-to-HDMIケーブルライン/カードリーダ/日本語取扱説明書/3年保証付

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昔からLinux文化は好きでして。
自分でサーバを動かしたりしてました、安いレンタルサーバで。😊
このブログのドメインの「superblog.jp」もそのときに所得したものをそのまま使ってたりします。

Switchな日々

9月21日

土曜日。
出勤しました。😅
消費税率変更のため。
社内の基幹業務で使うソフトウエアの変更、アプデ、サーバマシンのメンテナンスなどなど。
業務が半分ぐらい停止してる日しかできん。😓

おは。
午後10時24分就寝。
午前6時54分起床。
7時間59分。83点。
51BPM。イビキ20分。
ラグビーW杯で夜更かししました！🔥🏈
今日は出勤。
来月の消費増税のため社内で使用されているソフトウエアのアップデート作業です

— しんちゃん® (@susamishin) September 20, 2019

しかし。
思いのほか、手際よく作業が終了。
いつもたいてい想定外のエラーが出て死ぬんだけど。
今回は出なかった。😊
なので午後には退勤して解放。🙌
楽しみにしてたNintendo Switch Liteで遊んでました。😊😊🎮

その後のHammerhead Karoo

3月に購入したKarooですが。

下記の理由で使ってませんでした。😓

• SRMパワーメーターが使えない。（Shimanoのパワメは動いてます。）
• パワーメーターのキャリブレーションが出来ない。
• 速度表示があやふや

んで最新のfirmwareアプデを施した結果、

キャリブレーションはできるようになってました。😊
SRM（PM6）も認識してるようです、今んとこ、、実走はまだテストしてません。

Gemini その後

6月15日

1週間ぶりに出勤。
仕事頑張りました。

最近、導入した「Gemini」ですがシステムがアップデートされてました。😊
ちょっぴりおかしい日本語ですが、淡々とアップデートしときました。

Nokia Sleep WSM02-All-JP

少し前に届いていたのですがいつもの如く未開封で放置してまして。（恥）
ランチタイムに開封してきました。😊
Nokia Sleep WSM02-All-JPを買いました！😀

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だいぶ前から発売を知ってたんで予約してました。
なので手に入れたのは早いのですが、安定の未開封放置だったので、慌てて予約した意味がまったくありません。
が気にしません。キッパリ。

細長ーい、パッケージ。

健康管理はクラウドで

少し前に体重計を買い換えたんですが。
それがクラウド管理できるスマートヘルスメーターだったもんですから。
もうコレが楽しくて。（笑）

それ以来、次々とシリーズ化されてる「スマート健康管理器具」を買い揃えてしまいました。（笑）

Tweet

6月16日

朝は4時起床。
朝練はいつもの「森のカフェ＋」コースで。
そろそろ飽きてくるぐらい同じコースを走ってます。
時間帯も変わらないので、毎朝、顔を合わせる人達が決まってきました。（笑）
挨拶もちゃんとしてますよ。😊
オトナですもの。

おは。4時起床。
今朝の練習は森のカフェ＋コース。
まだ気温低そう。😖
午後の練習は軽めにして夜にGYMにいって仕上げます。
明日は休養日！💖
いってきますー

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月14日

途中でトイレにいきたくなって大ピンチに。
無事、回避できたときのツブヤキがこれ。

朝練中にデュムランに襲われる。😥
必死で下山して駅のトイレを借りました。✌

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月14日

その後は御斎峠へ。

早朝はまだウインドブレーカー要ります。

Withings スマート体重計 Body Cardio

5月12日

午前4時起床…のつもりが。
起き上がろうとしたら身体が重くて上がらない。
必死で這って目覚し時計だけオフにしたところで力尽きてまた布団にダイブ。😖

おは。6時起床。4時に起きたけど全身が鉄のように重くて動けず断念。
回復走で7時ぐらいからゆっくり2時間走ろうと思います…
午後には回復してるかな？やはり鍼灸院の翌日はキツいわー。😖

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年5月11日

無理でしたなー。
鍼灸院の翌朝、たまに起こる現象っすね。

朝練後の放心状態

2017 BRM318東京600 とことん沖縄

3月18日に開催された沖縄600kmに参加してきました。

「実は」の初挑戦だったのです、600km。😕

偉そうなこと言いながら200km走るのが精一杯な気もしてる今日この頃です。
来たるべき「挑戦」のため、今年からは「ちょっと頑張らなアカンなぁ」と思ったのです。

午前6時スタートなので午前4時起床で支度してホテルを出発。
ブリーフィングを受けて。
「悲しい事件」のことで黙祷してからのスタートに。

ATOK2017

去年からまたエテコ（ATOK）愛用者に戻ってます。😀
相変わらずな日本語変換です、毎年アップデートを重ねんてくるんだけど、よくアイデアが尽きないもんだと感心しますわ。😊

ATOK2017

真夏の夜の夢

明日の早朝、、正確には今夜から。
「さんいん1300」に出走してきます。

さんいん1300

一芳亭に行ってた

最近はちょっと予定がいっぱいで。
自分がドコで何するのか？何してたのか？
よく覚えてませんな日が続いていますが決してアルツハイマーではないと信じています。
こういうのが理由で「自分のブログは自分が一番よく読む」というのが真理なのではないかと思うわけです。
実際、よく覚えてない時は自分のツイッターかブログを読んで記憶を蘇らせていますからね。

7月28日の日記。

6時に起きるつもりでしたが簡単に寝過ごす。

オハマス。
6時に起きて走りに行くつもりでしたが、目が覚めたら7時でした。・ω・
今日は窓10案件で早出しマッスル。あーあ。
10時から歯医者。午後から大阪へ。

— しんちゃん (@susamishin) 2016年7月27日

この時点で自分の首を自分で締めたも同然。

歯の修理は1本目がやっと終わったとこ

祇園まつり（といっても京都ではない）

6月20日の日記

7時半起床。
だいたいTwitterを読まないと自分が何をやってたのか？思い出せない日々です。（恥）

オハッス。
7時半起床。朝練はなし。だけどジテツウはする。
昼練からちゃんとやりまーす。
今日はスーパーの特売日にも参戦予定！！
いっぱい買うぞー！＞主夫目線

— しんちゃん (@susamishin) 2016年6月19日

血圧124-70 心拍数52bpm。
まあだいたい正常。
ジテツウするって書いてたけど普通にアゲてトレーニングで乗ってましたけどね。（汗）

今は紫陽花が綺麗

祭りのあと

8月1日の日記

この日は天神祭の後片付け。
当初、朝早起きして、ロードバイクでトレーニングがてら大東市まで走るつもりでしたが。
起きたら午前7時半。（笑）
いつもより朝寝坊してるやん。（汗）

IFTTT

IFTTTが面白い。

久しぶりにちょっとワクワクするWebサービスに出会いました。(^^)

東京から大阪へ出張続き

レースが終わって翌朝から東京でした。

月曜日

いつものルートで東京へ向かい。
だいたいいつも通りの予定をこなしてきましたよ。
いつもと違うのは最近購入したGarmin Vivofitを装着して出かけたぐらいです。
さすがに心拍計は外していきましたけど。（笑）

余裕がアレば心拍計付けてたほうが正確に消費カロリーを計算してくれるようです。
心拍ベースで計算してるようです、運動強度も。

出張時は嫌でも歩くのですが。ソレがどの程度なのか？知りませんでしたのでちょうど良い機会でした。
そしてわかったのは。
思ってたほど歩いていたわけでもなかった、ということでした。（恥）
なんのことはない、気のせいでしたとさ。

ホテルに帰ってノルマ歩数未達だったので慌てて散歩に出かけたぐらいですもの。（苦笑）
道は遠く険しい。

睡眠パターンの記録もホテルでの睡眠を記録するのは初めてだったので興味深かったです。
これまで所有していたオムロンの計測器は大きいので外出先に持ち出せなかったので。
これもVivofitの利点ですね。
結果、やはりホテルでは新睡眠時間が自宅より短いことが判明。
長い時間寝ても眠いのはホテルのベッドのせいでした。
納得しました。

火曜日

朝から仕事（当たり前）
四ツ谷で一件。
新宿で二件。
商談を終えてから丸ノ内線で東京駅へ。
新幹線で帰路。

この日も一生懸命歩いた。
仕事で自転車に乗れずGYMにもいけないのならせめて1万歩歩こうよ、ということです。
トレーニングだと思って歩いております。
そしてこの日も帰宅してみたらなんとか1万歩超えてノルマ達成。
ぐっすり眠れました。（笑）

水曜日。

そろそろ乗っとかないとアカンということでタイムトライアルバイクで自転車通勤。
ステムを変更してから初めて乗るのでした。
かなりポジションが変わってしまっていて驚いた。
ステムの角度変えただけなのになぁ。
とうぶん、通勤に乗ってポジションを出さないとまたガンジラーラに負けてしまう…
ちょっと踏んでみたら巡航速度46km/hまで出せた。
詰めていけば50kmいくかなー？？瞬間でも。（笑）

2時間ほど出社して、報告聞いてからすぐまた外出。
今度は大阪へ。
2時からの商談を終え、いまスタバでこれ書いてます。
時間を見つけて書くようにしないとまたブログ空白が増えちゃうんで。（恥）
でも、周囲でブログを続けて書いてるのはボクだけになった感じです。
読むことが好きでないと書くことも好きにならないと思うんだよなぁ。
なのであまり普段読書しないヒトはブログも続かない傾向にあるように思いますねぇ。（あくまでボク周辺の傾向ですけどね。）
TwitterとかFacebookで済ませちゃう人が多いですよね。良い悪いは別です。
近況報告ならそれでいいですよね。
まあ、それすらも続かないヒトのほうが多いんですけどね。（笑）

ってことで。
今夜は大好きな一芳亭に行こうという算段です。
出張続きで財布が軽いんですけど…（汗）

今週末は伊吹山ヒルクライムレースです。
ガンジラーラ、かわっちんぐ、ボクの3人で登ってきます！天まで！！

タイフーンでも「まんま亭」

台風4号が吹き荒れる中。
午前中はデスクワーク、午後からは大阪へおでかけ。
しかも自分で運転して行け、という惨い仕打ち。

しかし、そこはそれ。
なんかせんといかん！ってことで。
@Manma3団長から特命されていた「件」を思いだし。
仕事を抜け出して高畑まんま亭（@manma_tei）へ

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少し前からTwitterが新機能としてTweetをブログなどに「埋め込む」ことができるようになってます。
やり方は簡単で。
本家にアクセスして。

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