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2020年7月14日火曜日

Zwiftやるときは

最近、コロナ禍だし、雨ばっかだし。
Zwiftで汗をかくことが多いんですが。
ずっと室内でやってるといくつかの疑問が湧いてきて。
こないだ手に入れたNETATMOを使って疑問を解くことをやってみました。

2019年7月5日金曜日

梅雨で絶不調

7月4日

かなり不調。
何だか怠くて練習にもやる気が出ない。
たしか雨が続くとかなりダメになる傾向のあるボク。
今年も順調にカビが生えて腐っていくようです。
やる気がみじんも感じられないツイート。
どうしたものか。

2019年7月3日水曜日

室内

7月2日

帰宅してからローラー。(Zwift)
たぶん年間でいちばんZwiftを利用する季節に突入したと思われます。😖
今週は殆ど雨予報なのでもう「走れるかなぁ?」と気にする必要もなくなりました。
すべてのトレーニングを室内にて行うこととしました。🚴💨

2019年4月27日土曜日

10連休1日目

4月27日

平成天皇の置き土産「10連休」に突入。
初日から張り切って5時に起床。
7時ぐらいからトレーニングにいくつもりでしたが午前4時ぐらいまで雨が降ってたらしく路面ウエットで早くもドボン。😢
7時ぐらいならドライになって走れるかな?と考えたけど。
そんな様子でもなく10時ぐらいまで無理ぽなぐらい。
風も強いし寒いし。
致し方なく待つだけ待ってみて10時ぐらいなら走れるやろということに。

2019年2月5日火曜日

髄太

2月5日

日曜日に外を少し走ってからは。
室内でトレーニングすることにしました、しばらく。

朝は6時に起きて7時から外へ出ても、寒いし、薄暗いし。
午後も仕事が終わってからだともう真っ暗で走らなくちゃイケないので。

あと少し、、、日照時間が長くなるまで、、ローラーですねー。
そしてローラーと言えば「Zwift」髄太ですよねー。
もはやバーチャルで画面が動かないとローラー回す気が起きません。(笑)
人間というのは環境に慣れすぎますな。
Photo

2018年9月21日金曜日

雨でZwift Day

9月19日は休足日にして何もせず。

9月20日

朝、起きたら路面ウエット。
空はすぐにでも降り出しそうな気配。
天気予報も終日雨。

9時から歯医者だったこともあって。
朝練はZwiftに決定。
週末の計画は既に策定済。(笑)

2018年9月13日木曜日

Zwift三昧

9月12日

朝から雨。
まぁ、前日から降ってたけど。
そんわけで朝からZwift。
少し前から始めた「Zwift生中継」が友人数人にだけ好評です。(笑)
自分の脚の動きをチェックしたいだけなんですがー。

まぁ、「観られてる?」とオモタら気合い入るよね?ってことですか。(笑)

2018年7月31日火曜日

台風一過

7月30日

過ぎ去りし日々。
台風12号は色んな場所に傷跡を残して九州に行っちゃいました。
そして思いっきり天気が不安定です。😞
突然、小雨になったり。
晴れたり。
風が強かったり。
とてもサイクリングしようという天気じゃないですね。
諦めました。

2018年6月20日水曜日

LEOMO TYPE-R

少し前に導入した今シーズンの オモチャ 新機材です。😅

LEOMO TYPE-R

導入のキッカケは今年になって悩まされている「右脚痛」の改善です。
要は「ライディング・フォーム」が悪いんじゃない?ってオモタわけです。
以前とどこが変わったのか?よくわからないんですけど。
昨シーズンまでは右脚がこんなにヒドくなることって無かったんですよね。

梅雨空

6月19日

フリーズしてたのか?
Nokia Sleepが動作してなかったようだ。
(後日、データだけはアップロードされた。睡眠時間7時間25分。平均心拍543pmでしたね。)
Nokia スマート睡眠パッド 睡眠サイクル分析 Sleep WSM02-All-JP 【日本正規代理店品】 WSM02-ALL-JP
朝練は外を走ることに。
現在、新しい機材をテストしてます。😊
もう少ししたら詳しく書こうと思います。
今はいろいろデータを録り溜めているところです。

2018年5月31日木曜日

インディバ

5月31日

月末。
朝は6時起床。
天気が悪かったので室内でローラー。
久しぶりのZwift。

2018年4月26日木曜日

25日の日記

6時起床。
雨の朝でした。
お昼頃まで雨模様の予報。
まぁ、想定内なので。😊
夢中になってるZwift with E-motionで朝練。

2018年4月18日水曜日

ELITE Real E-motion

乗り始めた頃に「画期的な三本ローラー」って発表された「E-Motion」なんですが。
凄く憧れて、展示会にわざわざ行って試乗したのを覚えています。😊
時は2008年!場所はインテックス大阪!今から10年前ですやん!(笑)
E-Motionに乗る
10年前、E-motionはアメリカの会社がなんかほぼハンドメイドで作ってて800ドル?ぐらいで販売されてたようでした。
当時の日本での販売価格は15万円でした。😖

2017年4月19日水曜日

走ろう

長く続いた東名阪ツアーも終わりまして。
ようやく「走り込める」ようになったんですけど。
精神的に不安定だったり。
天気が悪かったりと苦戦を強いられております。😒

4月18日

朝練。
6時起床。
起きたら前日から続いた雨がまだ残っていて。
風は強いし寒いし。
外は諦めて室内でZwiftでした。
そういえばZwiftも久しぶりだなぁと思いつつ踏みました。
どうも固定ローラー(ダイレクトドライブ)だと「ガチャ踏み」しちゃう傾向あり。(恥)
少し前に3本ローラーを壊しちゃってるし。
また3本に切り替えても良いかなぁ?とか思い始めています。
置くとこ無いけど!
この日のZwiftで「100km/h出せよ!」バッジを所得しました。😀
以前から何度か挑戦してるんですが出せなかった…
んで「出し方」みたいなのがあるんですね、気づきました。
まずスタートしてすぐアーチをくぐってルーレットで「エアロブースト」をゲットしておくこと。
ゲットできない場合、ログアウトしてやり直して。(笑)
ゲットしたらそれを使わずにwatopiaを走っていちばん高いところまで登る。
んで下り坂に入ったらマイナス10%ぐらいでエアロブーストを使用。
そのまま回していくとマイナス13%地点で勝手に加速されて時速100km/hに到達しました。😀
簡単!
とくに出力だしてません。(笑)
たぶん200w以下でオッケーでしたよ。

2017年3月23日木曜日

年度末近い

3月23日

午前6時起床。
練習再開モード。
しかし年度末モードでもあり多忙。
朝から色々やること増えすぎでローラーに乗れる時間が遅くなりました。
んー
来週からはローラーやめて外を走りたいなぁ。
ってことで今朝はZwiftで。
しかしサドルに乗ったら沖縄戦の影響でケツが痛くて呻いてしもた。
まだまだダメージでかいなぁ。
ってなわけで。
ケツは痛いし、回してみると膝が痛かったり、あちこちガタガタだったんで20分ぐらい?ですぐ降りました。(恥)

2017年3月15日水曜日

ケイデンスで登ろう

3月15日

ブログ書かずに寝てもたな。(笑)
6時起床するもやはり調子悪くて朝練パス。😬
眠れない、起きれない、やる気ない、の「3ない運動」です。😑

2017年3月1日水曜日

ELITE VOLANO

2月1日にポチったんですけど。
届いたのは最近です。(笑)
で、もう忘れかけてました。

んで思い出しました。
どーんと大きな箱が未開封で放置されてました

2017年2月7日火曜日

Zwift三昧とUSBメモリと「MUST BE」なこと

2月7日

朝練50TSS


起きたのは6時。
外は明るい。
晴れてるみたい?
でも取り敢えず今日は外を走るつもりなし。
風邪気味だし。
7時半からローラー(Zwift)開始。

2017年2月6日月曜日

公式スタート

2月6日

ATP開始


今日から公式にトレーニングプログラムが開始されました。😅
んで最初から雨で未達です。(笑)
どうしたもんでしょう。
今週はBase1プログラムで1週間で720TSSが目標値です。
いきなりキツいんですけど?💦

朝練 Zwift 30TSS


汗だく。
シンドイ。

2017年1月30日月曜日

雨だけどね

1月30日の日記

雨の朝でした。

もう昨夜から雨が降ってたので。
朝から雨なのは覚悟してました。
よって早起きすることもなく寝たいだけ寝てました。(恥)
起床は8時。
ダラダラと支度してクルマで出勤。