LEOMO 3日目

2月12日　3日目でS3

出張で練習出来てなかったので。
12日で3回目のLEOMOでのライドでした。😊
いろいろ試したかったことがあったので楽しみでした。

#おは
午後9時59分就寝
午前5時00分起床
6時間48分
86点
61BPM
44分
144／88
36.3℃
なぜか心拍数が高く疲労蓄積気味。
今朝は朝練いきます、走りたい。
明日から雨だし。
予定は特になし。

— しんちゃん® (@susamishin) February 11, 2020

身体が重くて仕方ないです。
肥りすぎです、豚です。

マスク

10月29日　夜更かし

沖縄まであとわずかになりましたが。
雨がまた続いてまして。
今朝も起きたら土砂降りでした。

#おは
午後10時20分就寝。
午前6時48分起床。
8時間12分。93点。
53BPM。イビキ30分。
寒暖差が激しくて風邪が怖いなぁ。
沖縄が近いのでマスクして生活しようかな。
今朝は予報通り大雨。朝練なし。
まだ筋肉痛なので大人しくしてます。

— しんちゃん® (@susamishin) October 28, 2019

こんな感じ。
まぁ、前日から予報で雨はわかってたので寝たいだけ寝てました。

即位礼正殿の儀で洗車と整備と映画

「即位礼正殿の儀」とかで祝日でした。（今年だけらしい）

朝、起きてからしばらくテレビで報道を観ただけですが。

（実にすんません）

ただし「国王の在る国家とそうでない国家との差ってアルヨネー」ってオモタです。

王族の在る国家とそうでない国家との差というかレベルの違いってのがでてるよね。

— しんちゃん® (@susamishin) October 22, 2019

んでオフクロといつもの朝コメダで朝ご飯。

その後、走りに行かずバイクの洗車と整備に時間を費やす。🔥
理由は。
沖縄にバイクを発送する日から遡って考えると、今日しかバイクを整備する時間を取れそうに無いからです。
レース用にする予定のS3で前回のツール・ド・北海道のときにいくつか気になる点が有ったので、その部分の問題解消のため、ちょっとじっくり弄っておきたかった。

9月

9月2日

月初なので朝礼＆会議なので早出。
6時起床。

おは。
午後9時40分就寝。
午前5時47分起床。
7時間48分。93点。
55bpm。イビキ22分。
今朝は月初なので会議と朝礼で早出。
練習はなし。いろいろやることあり〼。

— しんちゃん® (@susamishin) September 1, 2019

やることと言っても昨晩やる予定だった北海道の準備なんですけどね。😅

鈴鹿と「モビリティ」

8月30日

起きたら雨でしたけど出勤時間には小康状態だったので、通勤ライドだけさくっと乗りました。😊

今日は☔。
通勤だけでも乗るかなー？って感じ。
週末にガンバルしかないね、ってオモタけど土曜日はアカンっぽいな。☔。
土曜日に洗車と整備して北海道への荷物作りして日曜日に走る感じかなー。

— しんちゃん® (@susamishin) August 29, 2019

どうなんですかね、この状態。
ヤル気なんて永遠に出ないんじゃないか？って感じ。

ニンニクと腰痛

7月6日

本来なら福井にいってBrevetの予定でしたが。
様々な案件が重なりまたもDNSして出勤になりました。😓

おは。
午後9時07分就寝。
午前7時00分起床。
9時間20分。92点。
50bpm。イビキ19分。
目覚ましなしでもジャストに目覚めた。
ホンマは今日は福井でBrevetしてる予定でしたが仕事になってしまい今日は出勤。ランチは送別会に出席。午後は家に居ると思いますけど。やることはいっぱい。

— しんちゃん® (@susamishin) July 5, 2019

職場ではサーバマシンのメンテナンスをやりまして。
自分でやりたくないんだけどアドミンのパスワードを持つのがボクだけなので。😅

業務で使用しているソフトウエアのアップデートなどなど。アドミンのパスワードをボクしか持ってないのでー。😢

— しんちゃん® (@susamishin) July 6, 2019

そういうわけです。

室内

7月2日

帰宅してからローラー。（Zwift）
たぶん年間でいちばんZwiftを利用する季節に突入したと思われます。😖
今週は殆ど雨予報なのでもう「走れるかなぁ？」と気にする必要もなくなりました。
すべてのトレーニングを室内にて行うこととしました。🚴💨

Wahooでゴー

5月8日

令和通常営業開始2日目。

なかなか野暮用が多くて。
10日間も休むとさすがに用事ばかり増えてる。😓
そんな中、朝の4時半から起きて朝練してきました。🚴💨