「仕事納め」とか「PS5その後」とか「沖縄」とか

 12月26日
今日で仕事納めです。

明日から年末年始休暇。
今年も沖縄へ逃避行の予定です。
（予定です、あくまで。土壇場までわかりません。）

今年は29日から行きます。
例年なら海へいくのですが。
今年は人が集まるところには行きたくないので。
（冬の海だし人って多くないけどね）

Go To OKINAWA 2

 11月13日の金曜日。

コロナ禍に「13日の金曜日」もへったくれもないものです。
毎日が「13金」のよう。

そんな中、本日、愛車Cervélo C3を沖縄へ送りました。

遠くへ行こう（C3 Update終了 R3もUpdateしたよ）

今日は天気もイマイチなので。
朝からコメダで朝食後は、ずっとやり残していたことを消化するために時間を費やすこととしました。😅

まず。
ロードバイクのセッティングから。
これもずっとやり残してました。😥

C3をUpdate中です（近況報告）

 9月12日～13日　週末報告。

土曜日。

朝は爽やかに起きてから即朝コメダへ。

休日の朝はここからって習慣になってきました。😅

これもコロナの影響です。（笑）

Stay @ Home Town

どうやら緊急事態宣言から1ヶ月、、そしてさらに1ヶ月延長だ！とビビらされてましたが。

予想はしてたけど都心部だけになり、地方都市は「都会に付き合わされている感」たっぷりだったのですが、、解除されていくようです。😊

ボクの住む地方もシネマコンプレックスが再開するという報道を目にしたり。

ぼちぼちと通常営業に戻そうということらしいです。

マスク

10月29日　夜更かし

沖縄まであとわずかになりましたが。
雨がまた続いてまして。
今朝も起きたら土砂降りでした。

#おは
午後10時20分就寝。
午前6時48分起床。
8時間12分。93点。
53BPM。イビキ30分。
寒暖差が激しくて風邪が怖いなぁ。
沖縄が近いのでマスクして生活しようかな。
今朝は予報通り大雨。朝練なし。
まだ筋肉痛なので大人しくしてます。

— しんちゃん® (@susamishin) October 28, 2019

こんな感じ。
まぁ、前日から予報で雨はわかってたので寝たいだけ寝てました。

即位礼正殿の儀で洗車と整備と映画

「即位礼正殿の儀」とかで祝日でした。（今年だけらしい）

朝、起きてからしばらくテレビで報道を観ただけですが。

（実にすんません）

ただし「国王の在る国家とそうでない国家との差ってアルヨネー」ってオモタです。

王族の在る国家とそうでない国家との差というかレベルの違いってのがでてるよね。

— しんちゃん® (@susamishin) October 22, 2019

んでオフクロといつもの朝コメダで朝ご飯。

その後、走りに行かずバイクの洗車と整備に時間を費やす。🔥
理由は。
沖縄にバイクを発送する日から遡って考えると、今日しかバイクを整備する時間を取れそうに無いからです。
レース用にする予定のS3で前回のツール・ド・北海道のときにいくつか気になる点が有ったので、その部分の問題解消のため、ちょっとじっくり弄っておきたかった。

休足日と最近の買い物

8月19日

朝は寝たいだけ寝たんだけど。
それでも勝手に6時半に目が覚めた。

おは。
午後9時03分就寝。
午前6時27分起床。
9時間6分。93点。爆睡。
よく寝ましたー。
59bpm。イビキ38分。
今日は通勤で少し乗るぐらいで休足日。夜は鍼灸院に行っときます！

— しんちゃん® (@susamishin) August 18, 2019

やはり老化でしょう、寝なくても生きていけるんだ。

乗鞍へ

8月16日

よく寝た。

世界のトップニュースは香港問題。
日本のトップニュースは煽り運転。
そんな朝です、おはようございます。
午後10時35分就寝。
午前8時01分起床。
9時間13分睡眠。100点。💮😊爆睡。
心拍数56bpm。イビキ17分。
今日もトレーダー。午後から飛騨高山へ移動！
明日から夏休み第2弾で遊びまくります！！

— しんちゃん® (@susamishin) August 15, 2019

完璧に寝過ぎです。
午前中だけ自宅警備員をして。
午後から乗鞍目指して高山市へ移動。

ニンニクと腰痛

7月6日

本来なら福井にいってBrevetの予定でしたが。
様々な案件が重なりまたもDNSして出勤になりました。😓

おは。
午後9時07分就寝。
午前7時00分起床。
9時間20分。92点。
50bpm。イビキ19分。
目覚ましなしでもジャストに目覚めた。
ホンマは今日は福井でBrevetしてる予定でしたが仕事になってしまい今日は出勤。ランチは送別会に出席。午後は家に居ると思いますけど。やることはいっぱい。

— しんちゃん® (@susamishin) July 5, 2019

職場ではサーバマシンのメンテナンスをやりまして。
自分でやりたくないんだけどアドミンのパスワードを持つのがボクだけなので。😅

業務で使用しているソフトウエアのアップデートなどなど。アドミンのパスワードをボクしか持ってないのでー。😢

— しんちゃん® (@susamishin) July 6, 2019

そういうわけです。

梅雨で絶不調

7月4日

かなり不調。
何だか怠くて練習にもやる気が出ない。
たしか雨が続くとかなりダメになる傾向のあるボク。
今年も順調にカビが生えて腐っていくようです。

おは。
午後9時28分就寝。
午前6時09分起床。
8時間10分。89点。
蒸し暑くて寝苦しく何度も起きた。
52bpm。イビキ36分。
冷房で喉が痛い。
昨日の練習で股関節に痛みがあったので途中で降りたけど、今朝もちょい痛いかな？慎重モードです。😓
もう老体やからなー。👴
練習が足りんのか！🔥

— しんちゃん® (@susamishin) July 3, 2019

やる気がみじんも感じられないツイート。
どうしたものか。

R3のスルーアクスルの規格がダメ

6月25日

朝は4時起床。
眠かった。

おは。
午後10時10分就寝。
午前4時00分起床。
5時間43分。62点。ねむい。
55bpm。イビキ14分。
布団に潜ってから寝るまで時間かかったなー。暑くて寝苦しい。
今朝は通常メニューで朝練。💀

— しんちゃん® (@susamishin) June 24, 2019

今日は前述のマイニューバイク「Cervélo R3 Disk」での初お出かけでした。😍

Cervélo R3 Disk

新しいバイクがやってきました。😍

Cervélo R3 Disk

週末報告

週末。
久しぶりに何の予定も入れてない週末を迎えました。😊
たまには良いでしょう、こんな週末も。
ずっと土日は居なかったし。

6月1日

令和最初の一ヶ月も終わり。
ツール・ド・宮古島も終わり。
平穏が戻ってきたように思いました、たぶん。
朝は寝たいだけ寝た。

おは。
午後11時16分就寝。
午前7時23分起床。
7時間53分。92点。
全仏テニス観てたので眠いですが錦織選手おめでっつ。🙌
昨夜もなかなかシビれるゲームでしたなー。
今日は少しサイクリングしますー。🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) May 31, 2019

ということで。
サイクリングという名のトレーニングへ行きました。（笑）

写真は死ぬほど登ってる御斎峠への途中の道です。
枯れた太い枝がぶら下がっていて、いつ落ちてくるかわからない下を走るわけで。
運が悪ければ直撃してホラー映画のように串刺しになってしまう危険性があるのですが。
面白いので毎回登ってるときに、わざと真下を通って「こわー」っていうのがマイブームです。😅
この枝はもう半年ほどこの状態でぶら下がってますよ。（笑）

Campagnolo ZONDA DB WO HG AFS WH17-ZOCDFRX22A

新しいホイールをゲット。😊
といっても今所有しているホイールをもうワンセット買ったのですが。
気に入っているのでOK。
ディスクブレーキホイールってよくわからないので使ったことの無いのはまだどうも手が出しづらいですよねー。評判とかわかんないしー。
そんなわけでCervélo C3で使用している（主にBrevet用で）ホイールで「カンパニョーロ・ゾンダ」をもうワンセット手に入れました。😊

Wahooでゴー

5月8日

令和通常営業開始2日目。

なかなか野暮用が多くて。
10日間も休むとさすがに用事ばかり増えてる。😓
そんな中、朝の4時半から起きて朝練してきました。🚴💨

来シーズン

9月10日

月曜日なので休足日。
朝から何もせず。
コンペックスやって鍼灸院でリフレッシュして終わり。

サヨナラ乗鞍

7月7日

本当は乗鞍へ行く予定にしてました。
ところが5日時点で「ちょっとヤバイ」になって。
6日には「中止」が決定になりました。😢

温泉ライダーin加賀温泉郷2018 - Stage2 柴山4時間エンデューロ

第1ステージの死闘はこちら。

5月27日

ヒルクライムレースって30分ぐらいしか走ってないのに。

カレーを腹一杯食べて、何もすることがないのでPCでゲームやってホテルで引き篭もって寝たら、朝起きたら胸焼けしてた。😖

カレー食べすぎたか。

おは。6時起床。何時に寝たのか不明？Kindle読書中に寝落ち。
今日は温泉ライダー第2ステージです。
昨日のレース中は痛くなかったのに終わったら痛い右脚で4時間耐久します。（笑）
無理ちゃうか？😅
まぁ、いってきまーす。

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月26日

弱気な呟きを残してホテルをチェックアウト。
温泉には1回しか入らなかったぞ。😢

温泉ライダーin加賀温泉郷2018 - Stage1 山中立杉ヒルクライム

5月25日

そう言えば53歳になりましたけど極秘です。
仕事をこなしてまして。
10時から商談でした。
15時の定例会議が終わってそれから17時まで在庫調整の件で会議。
それも終わったら、いそいそとクルマに乗り込み「いざ加賀温泉へ！」
そうでーす、3年ぶりに「温泉ライダー」に参戦しました。😊
2015年の死闘はこちら。
2016年、2017年は「春の鈴鹿」に出てたんです。
三重県人ですから地元レースの方が良いよね、ってことで。
でも残念ながら「春の鈴鹿」は消滅。😢
今年から開催されなくなってしまったんで。
3年ぶりの温泉ライダーとなりました！

おは。93点。イビキ6分。心拍54bpm。
脚の調子、40点。😒
自分でマッサージしてなんとか。
今日はこれから遠征準備して仕事へ。終業と同時に遠征出発、一路北陸へ。
明日は温泉ライダー第1ステージ。
今季初レースです。脚の調子をみながら走りますわー。

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月24日

クルマで3時間の運転は辛いんだけどねー。
仕方ないわなー。

小松駅まで3時間ほどクルマの運転します！
今年度、最長記録の運転やー！
3時間運転して「4時間耐久🚴レースに出るの巻！！」やな。（笑）

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月25日