週末報告

3月6日

本来ならBrevetの予定だったのですが。
天気予報がアレだったもので。
アレをアレしたんですけど。
前日の予報では雨予報だったのが一変してまして。💦
あちゃー走ってれば良かったかな？って後悔したんです。

でも朝起きてみるときっちり降ってました。😊

今朝も少し喉が痛い。
腫れてるっぽいなー。

— しんちゃん® (@susamishin) March 6, 2021

体調もイマイチだったのでDNSして正解だったように思えました。😊

んなわけでいつものように朝コメダでダラダラと。

週末報告「100km限界説」

いよいよ8月。

梅雨も明けたようです、たぶん。

しかし、先日書いたように遠くへは行けない理由ができてしまったので。

近所をウロウロする休みになりそう。

そういや5月のGWもそうでしたねー。😓

四連休初日

7月23日

今日から四連休。😊
やりたいことは山ほど。
やりたくないことも山ほど。
しかしCOVID-19の猛威も凄まじく。
動いて良いのかどうか判断に苦しむ感じだったりもしますが。
今んとこ、個人的には「都会の問題」と思ったりもしてますので。
過疎の村に住んでる人達に言わせればそんなもんです。
全国一律にCOVID-19と付き合わせようとするのはオカシイですよ、だってこっちには満員電車も映画館も無いんですから。

LEOMO TYPE-S UPDATE

久しぶりにLEOMOネタ。

相変わらず公式から得られる情報が少ないですよね。

まったく手探りです。

しかし、何度か、ソフトウエアはアップデートされてます。

昨日の6月30日に本体のアプデがありました。

その少し前にアプリのアプデがありました。

そのときにモーションセンサーのアプデもありました。（たぶん）

TYPE-S モーションセンサーキット

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昨日のアプデは本体のファームウエアアプデだったので大きく変わったみたいなのですが。

Versionは1.10と既述されてます。

ざっくりしたアプデ内容は

• モーションセンサーが切断されると再接続を試みるまでの時間をこれまでの20秒から5秒に短縮した。
• Androidのクイック設定メニューにモーションセンサーボタンとANT+ボタンがデフォルトで追加された。（ボクは自分で追加してた）
• カメラのアプリの問題を修正。（LEOMOのカメラなんか使わないけど）
• 充電ケーブルを外しても充電中と表示されるバグを修正。（ボクのでそんなの見たことないかも）
• AndroidのBluetoothのメニューではモーションセンサーの表示を消した。LEOMOアプリの方でペアリングするように変更。（普通はそうやろ）
• Androidのバックグラウンドで実行できるように最適化した。（これまでも後ろで動いていたけど？最適化ってことなので公式に他のアプリと共存するようになった、ということかな？）
• 電源オフ時や充電時のアニメーションを修正。
• Android OSのセキュリティアップデートとパッチを充てた。

ざっとこんな感じで修正されてる。😊

Stay @ Home Town

どうやら緊急事態宣言から1ヶ月、、そしてさらに1ヶ月延長だ！とビビらされてましたが。

予想はしてたけど都心部だけになり、地方都市は「都会に付き合わされている感」たっぷりだったのですが、、解除されていくようです。😊

ボクの住む地方もシネマコンプレックスが再開するという報道を目にしたり。

ぼちぼちと通常営業に戻そうということらしいです。

BRM219東京300 満喫沖縄

2月19日　去年も走りました。

去年も走ったのでした、今年も挑戦「BRM219東京300 満喫沖縄」。
（去年の死闘はこちら）
今年は19日20日22日の3本にエントリー。
全部走ったら1,300kmという距離になる「予定」でした…

18日から沖縄に来てまして。
19日の朝は4時に起床。

#おは
寝たのは10時ぐらいだけどまったく寝付けず眠い。
午前4時起床。
これから準備してBrevetです。
今日から #沖縄Brevet合宿 に参戦。
既に多くの猛者が走ってます、ボクは途中から参加です。😊
今日は300kmでーす。

— しんちゃん® (@susamishin) February 18, 2020

バイクに乗ってから異変に気づいたわけです。

LEOMO TYPE-S

2月4日　到着そして使用

2月3日にオーダーしてたLEOMO TYPE-Sが届きました。😊
たぶんだいぶ前に届いていたんでしょうけどいつものように未開封放置してました。😅

第3回沖縄合宿終了

1月29日　終わりました

朝は6時半起床。
必死で部屋を片付けて帰国しました。

#おは
わからない、10時ぐらいに寝たのか？起きたのは6時半。勝手に起きました。身体が痛くて夜中に何度も目が覚めたよ。今日はこれから戦場のような部屋を片付けて大阪へ。
夕方からロイヤルホテルで賀詞交歓会に出席だよーん。

— しんちゃん® (@susamishin) January 28, 2020

練習は終わり。
27日も28日も天気はイマイチでした。😖

地元でトレーニング

1月19日　そんなに寒くなかった

朝は8時ぐらい起床。
寝過ぎで頭が痛くなるぐらい。（笑）

#おは
久しぶりに自宅で寝ました。
午後10時07分就寝
午前7時58分起床
8時間34分
89点
56BPM
イビキ156分💀
129／75
36.3℃
ホテルと違って自室は寒いなぁ。
今日は少しトレーニングに行きます。😊

— しんちゃん® (@susamishin) January 19, 2020

イビキかきすぎて喉が痛い。
起きたらすぐにオフクロを連れて朝コメダへ。

第2回沖縄合宿2日目

1月12日　天候不順

朝は4時起床。
1日目の200でクタクタになって寝たので爆睡。

#おは
第2回沖縄合宿2日目
午後8時00分ぐらい就寝
午前4時00分起床
今日は170の山岳コースで。
昨日でだいぶ身体がガタガタですけどー。
まぁ、いいかー。

— しんちゃん® (@susamishin) January 11, 2020

ダラダラと身支度を調え。
6時頃から走り始める。
走り始めたらすぐ朝マック。

第2回沖縄合宿1日目

1月11日　200

起きたのは午前4時。
あんまり眠れなかった。

#おは
寝たのは何時だろ？10時過ぎぐらい？
午前4時起床。
沖縄第2合宿1日目です。
今日はロング。
基本、R東京の沖縄200のルートで。

— しんちゃん® (@susamishin) January 10, 2020

と言うことでランドヌ東京さんの沖縄200kmのコースをそのまま走りました。
名物の激坂もそのまま走りました。💀

沖縄合宿4日目

1月4日　第1回合宿終了

本来ならロングを走る予定でしたが。
朝起きてみたらもう右半身が死んでた。💀
右腕が上がらないし。
右脚も痛くて千切れそう。
ああ弱い。

#おは
たぶんチコちゃんに叱られてから寝たので9時過ぎ就寝。
5時起床。
シンドイ…
右半身が筋肉痛。
今日もトレーニングです。💀
明日、一時帰国なので…
片付け作業が死ぬ。

— しんちゃん® (@susamishin) January 3, 2020

なんとか気分を誤魔化し？持ち直し、走り出すも今度は歯が痛い。
踏んだり蹴ったりだ。

あけましたね、おめでとう

12月31日(水)　沖縄に居ます。

大晦日に逃げ出して沖縄に居ます。
例年通りです。😀
例年と違うのは海に行かず、那覇市に居ることですね。
いつもなら元旦から海に飛び出し、慶良間に行っちゃうんですが。
今年は色々あってダイビングはキャンセルし、元旦からトレーニングしてます。

WAHOO ELEMNT BOLT

ロードバイクに乗り始めてすぐにGARMINを購入してからずっとメインのコンピュータはGARMINでした。
遍歴は

Edge 700
Edge 800
Edge 1000
Edge 820

700の前にもGarminでしたが機種名は忘れました、もう古すぎて。（笑）

今度もGarminにしようか？と考えたのですが以下の理由で止めました。

1．あまりに「GARMIN包囲網」が強くてちょっとウンザリ。
2．日本語版は高くてアプデも遅れ気味。
3．Garmin Connectの出来がイマイチ。

そんなわけでボクの新しいサイコン（メイン）はWAHOO ELEMNT BOLTです。😍

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鋤焼き

11月28日

6時起床。（少し寝坊）

おは。睡眠7時間20分。83点。心拍57BMP。イビキ34分。まぁまぁかな。
今朝も朝練、いつものノルマで。
午後からは雨っぽいので書類作成します。夜は宴会どす。😊🍺🍖🍺🍖

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日

体重は順調に増えてます。😅🐷

@susamishin のNovember 28, 2018 at 07:39AMの体重は69.7 kg だよ。体脂肪率は 20.37 % さ。 Daily weigh 69.7 kg and 20.37 % body fat. #ShinWeight

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日

血圧も高値安定。😖

@susamishin の現在の血圧は 147.0 mmHg ～ 86.0 mmHg だよ。心拍数は56.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 147.0 mmHg over 86.0 mmHg and my heart rate is 56.0 bpm. #ShinBPM

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日

冬場は飲酒と寒さで血圧が高いままなんだよなー。
まぁ、投薬するほどではないので。
放置ですけど。
酒は減らさないとねー。

その後のHammerhead Karoo

3月に購入したKarooですが。

下記の理由で使ってませんでした。😓

• SRMパワーメーターが使えない。（Shimanoのパワメは動いてます。）
• パワーメーターのキャリブレーションが出来ない。
• 速度表示があやふや

んで最新のfirmwareアプデを施した結果、

キャリブレーションはできるようになってました。😊
SRM（PM6）も認識してるようです、今んとこ、、実走はまだテストしてません。

Gemini PDA Android & Linux keyboard mobile device

INDEIGOGOで申し込んでずいぶん長い間待たされたのですが。
その間にこれを越える製品が出るんじゃないか？とヒヤヒヤでした。（笑）
去年ぐらいからボツボツ出荷されて手に入れてる人が出現してたんでもうそろそろかなーって思ってました。😊
ようやく今日、届きました。😊🙌

5月18日名古屋

5月18日

朝は適当に起きた。
脚がいよいよ痛い。
朝練は無理だった。
当初、ローラーしようか？と思ってたんだけどそれも諦めた。
C3に乗ると痛むのか？PARISのポジションが悪いのか？
調査中。

おは。83点。いびき0分！心拍55bpm。
右脚がいよいよダメ。6時に起きたけど朝練できないレベルだな。寝てるときも痛みで目が覚めるし。張りも感じる。よくない感じだ。脚を庇う癖のせいか？右腰から背中にかけても痛みがひどくなってきた。そろそろ楽しい時期になったな！自虐シーズンだ！

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月17日

それでも通勤で少しだけ乗りました。
Karooがアップデートされてたので久しぶりにKarooでライド。
結果的には「どこがどう変わったん？」ってぐらい変わってなかった。😖
相変わらずSRM PM6は認識しないし。
速度表示もオカシイ。
まだ当分使い物にならないですねー。

Karoo その後

Karooのその後ですが。

毎週アップデートが滞ってまして。（笑）

今週は金曜日に落ちてくるんかなぁ？

と、勝手に期待してますけど。😀

写真のとおり数日前にチョコチョコ弄ると。
Androidらしい挙動で、デベロッパオプションも動作することを発見。😊

Karoo #4

久しぶり。
Karooのアップデートをやりました。😊

毎週金曜日にアプデが落ちてきますので、けっこう忙しいです。
んで、パワーメーター系のバグ？をFixしたようですがまだ確認出来てません。