- 大引け乙カレー🍛
- 前営業日比 -0.6%
- 今月成績 -0.9%
- 年初来成績 +11.5%
- マイ株PF -1.48%
- 仮想通貨PF -1.43%
- 投資信託 +1.35%
- eMAXIS Slim米国株式(S&P500) +1.39%
- eMAXIS NASDAQ100インデックス +1.23%
- eMAXIS Slim全世界株式(オール・カントリー) +1.04%
- 野村 インデックスF・日経225 +1.94%
- ダイワ・インデックスセレクトJPX日経400 +1.71%
- トヨタ自動車/トヨタグループ株式ファンド +1.92%
- 楽天・S&P500インデックス・ファンド +1.40%
- 楽天・オールカントリー株式インデックス・ファンド +0.97%
2024年10月2日水曜日
今日のトレードと 「イスラエル・ショックですか」 の巻
2021年4月5日月曜日
散髪ライド
4月3日~4日
週末報告です。
暖かくなってきたので髪を切ることにしていました。💇
本来なら3日はBrevet「BRM403近畿300km近江八幡 花朧」に出走予定だったのですが。
昨今の為体でとても300kmなんて走れるわけがないと早々に諦めDNSを決意。(恥)
代わりに?というわけでもないのですが。
通例により散髪するなら「散髪ライド」ということで。
大阪まで往復のライドに出かけました。
推定140kmぐらい?の予定でした。
2020年11月13日金曜日
2019年1月13日日曜日
ただいま沖縄自主トレ1日目
1月12日
6時起床。
5時間しか寝れんかった。😖
ツアーケースからバイクを出して組み立てると、なぜか前輪がパンクしてた。😑
ナンテツイテナインダ。😭
仕方なく予備チューブで修理。
これで2本の予備を使い果たしてしまった。
さすがに不安だ。
これまでC3は殆どパンクなんかしなかったのに。
沖縄で連続してパンクとは!?
パンク神降臨したのか。
6時起床。
5時間しか寝れんかった。😖
ツアーケースからバイクを出して組み立てると、なぜか前輪がパンクしてた。😑
ナンテツイテナインダ。😭
仕方なく予備チューブで修理。
これで2本の予備を使い果たしてしまった。
さすがに不安だ。
これまでC3は殆どパンクなんかしなかったのに。
沖縄で連続してパンクとは!?
パンク神降臨したのか。
2018年10月22日月曜日
Weekend Reports
週末報告書
取り敢えず金曜日の19日は休足日にしてじっと回復。
10月20日
朝は5時起床。
岩瀬練へ。
空と睨めっこして何度も外に出たりして。
結局、走れるようになったのは2時間後。
取り敢えず金曜日の19日は休足日にしてじっと回復。
10月20日
朝は5時起床。
岩瀬練へ。
張り切って身支度を整え、バイクを片手に外に出たらマサカの☔。😢おは。睡眠6時間59分。89点。心拍54bpm。イビキ44分。バスクリンのおかげで暑くて寝付きが悪かった。(笑)— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月19日
でも布団の中では朝までホカホカでしたよ。寒がりのボクには嬉しい。😊
今日と明日は岩瀬練。
頑張って走ります。ボロボロになるまで。😖
岩瀬選手からもメールが来て出発を遅らせようとのこと。ジャージに着替えてバイクを持って外に出たらマサカの☔!😖— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月19日
ひえー。
自宅軟禁中。😑
空と睨めっこして何度も外に出たりして。
結局、走れるようになったのは2時間後。
2017年9月9日土曜日
2017年7月19日水曜日
久しぶりに青山高原いったらパンクしたよ
7月18日
朝は4時に起きたけど、夜中に土砂降りだったのでまだ路面ウエットだったため諦めて二度寝。
これほど幸せな一瞬はない。(笑)
大好きだったロメロ監督がお亡くなりになりました、これはけっこうショック。
オサーンになった今でもゾンビ大好きです。
ご冥福をお祈りいたします。
そしてゾンビになってまたメガホン持ってください。
朝は4時に起きたけど、夜中に土砂降りだったのでまだ路面ウエットだったため諦めて二度寝。
これほど幸せな一瞬はない。(笑)
そうそう。おは。4時に起きたけど夜中に降ったらしく路面ウエットでしたので二度寝します!— しんちゃん® (@susamishin) 2017年7月17日
おやすみなさい。
大好きだったロメロ監督がお亡くなりになりました、これはけっこうショック。
中学生の頃に観た「ゾンビ」は衝撃的すぎて。おーまいごっど!!😖 おーまいぞんび!! 💀— しんちゃん® (@susamishin) 2017年7月17日
ゾンビ映画の巨匠、ロメロ監督が亡くなったそうです…
あー残念無念。77歳。
あなたこそゾンビになってまた映画を創ってください。
Rest In Peace。https://t.co/Rp5nl9aRBb
オサーンになった今でもゾンビ大好きです。
ご冥福をお祈りいたします。
そしてゾンビになってまたメガホン持ってください。
2016年10月18日火曜日
脚の爪、その後
10月18日の日記
ホイール修理へ
修理に行ったのは17日ですけどね。😅
17日の夜、、、いつもお世話になってるVIGOROUSさんへ。
I'm at VIGOROUS - @vigo_tomoki in 伊賀市, 三重県 https://t.co/RiE3Mg9n3T— しんちゃん (@susamishin) 2016年10月17日
目的は和歌山で壊したホイール修理です。
前述の通り、スポークを折らせたらアマチュアレーサーで1番ではないか?と思うぐらいです。
年間で5本ぐらい折ってますかね。😓
太りすぎなんでしょうか?
そして壊したホイールだけでなくツール・ド・おきなわで使用する予定のホイールも念のためオーバーホールをお願いしてきました。
タイヤも貼り替えることにしましたよ。
考えてみれば今シーズン後半戦はトラブルが多いです。
でも今朝は朝練には行かず、、行けず。
9時から歯医者へ。
願いも虚しく、今日もまだ完治には至らず。
痛い薬を注入されて次の診察は2週間後。😓
長いなー。
歯茎の老化は治療に時間がかかりますなぁ、とほほ。
その後は軽く流して自転車通勤。
さらに昼休みにはいつものメニューに戻して青山高原へ向かう。
しかし。
登ってる途中で左足の爪が痛くてどうしようもなくなったため途中で引き返す。💀
まいったわ。
あまりに痛いので4時から病院へ。
診察の結果。
左足の爪はアウトで化膿してるそうです。💀
右足はまだマシ。
んで両方とも爪は「生きている」そうで、また伸びてくるんだそうだ。
生え替わるのに半年かかるそうです、長っ!😅
抗生物質を処方され帰宅しました。
このためGYMには行かず、安静にしてます。
そやけど、明日は朝練行きますけどね。(笑)
その後は、遠征の荷物を片付けて、、ジャージを洗濯して、、、
いろいろ自宅で忙しくしてました。
今日の食事量 1812Kcal
今日の運動量 2727Kcal
前述の通り、スポークを折らせたらアマチュアレーサーで1番ではないか?と思うぐらいです。
年間で5本ぐらい折ってますかね。😓
太りすぎなんでしょうか?
そして壊したホイールだけでなくツール・ド・おきなわで使用する予定のホイールも念のためオーバーホールをお願いしてきました。
タイヤも貼り替えることにしましたよ。
考えてみれば今シーズン後半戦はトラブルが多いです。
こんな感じでメカトラ、しかもホイールからタイヤ関連に集中っと。😅
流れ?的には「どえらい事故しそうな雰囲気」に流れてきてる気がして仕方ないわけです。
なんとかこの辺で嫌な流れを断ち切りたい、という話もVIGOROUSの店長に伝えました、この不安なモヤモヤの気持ちを。(苦笑)
そして翌朝、18日。
朝は6時40分ぐらい起床。
起きたら、、、さっそく、、、、VAAMを頬張る。今朝も #vaam_okinawa で練習開始。— しんちゃん (@susamishin) 2016年10月17日
午前6時40分起床。
9時から歯医者なので早朝練は無しだけど。
歯医者終わってから少し走って出勤して。
昼練からいつも通りのメニューで走ります。
燃えてよ、脂肪! https://t.co/k22iP6n9pO
#vaam_okinawa |
9時から歯医者へ。
![]() |
痛くしないで |
痛い薬を注入されて次の診察は2週間後。😓
長いなー。
歯茎の老化は治療に時間がかかりますなぁ、とほほ。
その後は軽く流して自転車通勤。
さらに昼休みにはいつものメニューに戻して青山高原へ向かう。
しかし。
登ってる途中で左足の爪が痛くてどうしようもなくなったため途中で引き返す。💀
まいったわ。
あまりに痛いので4時から病院へ。
診察の結果。
左足はアウト |
右足はまだマシ。
んで両方とも爪は「生きている」そうで、また伸びてくるんだそうだ。
生え替わるのに半年かかるそうです、長っ!😅
抗生物質を処方され帰宅しました。
このためGYMには行かず、安静にしてます。
そやけど、明日は朝練行きますけどね。(笑)
その後は、遠征の荷物を片付けて、、ジャージを洗濯して、、、
いろいろ自宅で忙しくしてました。
今日の食事量 1812Kcal
今日の運動量 2727Kcal
2016年4月26日火曜日
パンク
4月25日の日記
朝は寝坊しまして。
起きたら6時半ぐらいでした。
というのも自宅のPCの時計設定がなぜか1時間狂っていて。
(原因不明)
このせいでPCの時刻に同期する機器はすべて時間が狂ってました。(TДT)
時間がないので山のたまごコースをいつもと逆で回ることに。
朝は寝坊しまして。
起きたら6時半ぐらいでした。
というのも自宅のPCの時計設定がなぜか1時間狂っていて。
(原因不明)
このせいでPCの時刻に同期する機器はすべて時間が狂ってました。(TДT)
まぁ、原因不明のまま、放置して朝練へ。何故かパソコンの時計が1時間ズレてて朝寝坊した。— とにかく明るいしんちゃん (@susamishin) 2016年4月24日
なぜズレたのか?未だにわからない。奇妙。
時間がないので山のたまごコースをいつもと逆で回ることに。
![]() |
気温17℃ぐらい爽やか |
2015年12月2日水曜日
師走
12月ですか。
世間では「師走」というヤツですか。
そうですか。
12月1日の日記。
月初なので恒例の早出。
そろそろ何かやらんとなぁ…と考えてます。(汗)
世間では「師走」というヤツですか。
そうですか。
12月1日の日記。
月初なので恒例の早出。
おはようっすー。
今朝は月初で早出でゴザンス。
朝から会議と全体朝礼でヤンス。
まもなく出勤しマッスル!!マッスル!
今日はトレーニング出来るかなぁ??
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 11月 30
なんだか無理にハイテンション。そろそろ何かやらんとなぁ…と考えてます。(汗)
2015年8月16日日曜日
2015年7月31日金曜日
2015年4月24日金曜日
2015年2月14日土曜日
BRM214 近畿200km 松阪 志摩半島
2014年10月1日水曜日
2014年9月26日金曜日
2014年4月26日土曜日
2012年10月29日月曜日
3本ローラーでパンク and 窓八
さて、どうしたものか。
最近、窓八に変えたんですけど、まだまだ使い慣れませんな。
Microsoft Windows 8 Pro 発売記念優待版 (XP・Vista・7からのアップグレード専用:2013年1月31日まで)



最近、窓八に変えたんですけど、まだまだ使い慣れませんな。
Microsoft Windows 8 Pro 発売記念優待版 (XP・Vista・7からのアップグレード専用:2013年1月31日まで)



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