ツアーオブ東名阪 夏の陣

先週の金曜日から恒例の「ツアーオブ東名阪」が始まりました、夏の陣です。😖
年々、夏は暑さが増してるような気がします。
あと5年もすれば日本の夏は気温40℃になってるでしょう、きっと。
8月2日の外出はクルマで移動だったのでまだ良かったのですが。
いよいよ今日から電車移動の外出です！😓
死ぬ死ぬレベル。

7時起床。

おは。
午後9時49分就寝。
午前7時01分起床。
9時間4分。97点。爆睡。
心拍57bpm。イビキ未検出。
今日から週末まで仕事で出張です。
トレーニングもしませんし。
毎晩、外食ですな。🐷
水筒もっていこ。暑そうやわー。

— しんちゃん® (@susamishin) August 4, 2019

まず名古屋まで高速バスで移動。
名古屋からは新幹線で。

さあ、行こう

4月8日の日記

朝は6時起床。
いよいよ春の巡業最終日。
長かった巡業もいよいよ終わりだ。
自宅で寝るのも久しぶりだったし、よく眠れた。（と思う）

8時半に会社から社用車で大阪へ、という予定だったんで。
8時頃に出社して、少しだけ自分のオフィスに入る。
郵便物に少し目を通して。
盛り上げられた書類は見なかったことにして。
すぐクルマに乗り込んで出発。

2時間？ぐらいかかって目的地へ。
最初の商談はすぐ終わって2件目。
2件目は時間がかかってお昼ごろまで話し込む。

L2エージェント

12月2日の日記

（1日はNarrativeを装着するの忘れていったので無し！）

1日に続いて2日も激寒。
この日からMINOURAのスマホホルダをPRINCEに装着。
Ingressのためである。（笑）

そしてPortal Hack Ride＆通勤へ。

  

三連休を楽しもう

三連休ですね。
目一杯遊びたいところなんですがリハビリ通院も入ってたり「全開フルスロットル」で遊ぶわけにもいかないんで。
近所をウロウロしてるんですけど、そのウロウロっぷりを書きます。(^^)

22日

この日はちょうどお昼の12時にリハビリテーションで通院の予約を入れてしまったので。
遠出もできないし、遊びに行くにしても午後からしかダメ。
中途半端になっちゃうんでどうやって遊ぼうか？思案した。

結果…

ジ・エンド

今日はどうやら「この世の終わり」ディなんだそうですね。

ボクのところは終わりませんでしたが、みなさんの世界はどうでしょう？
お元気ですか？

今日は、仕事で朝から名古屋へ。
往路は車に乗せてもらって行きました。
午前中に2件、アポ消化。
午後から2件、アポ消化。
途中、ランチにいつものガストで。

チゲ鍋

食べるマン

月末ですな。
まったく大変な10月でした。
自宅で寝たのは15日以下。
ホテルで寝たのが13泊。
そんな外泊ばかりの中でトレーニングもままならなかったわけですが。
それでも新たにパワトレを導入して、時間が取れなくなった分だけ内容を濃くすることで乗り切ろうとしてるわけですよ、わかってくれますか？

自転車競技のためのフィロソフィー
柿木 克之 

この本を基にして練習メニューを組み立てています。
そっくりそのままではありません、できるできないがあるからね。
少しづつアップグレードしていくってことで勘弁して下さい。
なんでも最初からうまくいかないよね？

トレーニングできず

そんなわけで。
「特別管理産業廃棄物責任者に関する講習会」に出席してまして。
だいたい、午後3時には終わるんちゃうん？と勝手に想像してたんですが。
みっちり午後5時近くまでかかったし。
最後にテストまでやらされて、終わったらもう薄暗かった。(TДT)

ハーブクラブ練

「～練」シリーズ第二弾、「ハーブクラブ練」です。
なんのことはない、ハーブクラブへ行ってくるというだけのことですけどね！ﾍ(^o^)/

だいたい、午前10時半ぐらいに出発。
1時間半ぐらいで到着。
平日だというのに、駐車場はもう満車だった。

ボクの主な目的は

• ハチミツ入りのパンを買う。
• ドレッシングを買う。
• ランチを食べる。

この3点。

ランチタイムを「まったり」と過ごしたいわけですね。

サヨナラ 「第5回ツール・ド・宮古島2012」

今日は、大阪で仕事。
予定されていた商談は4件ほど。
午前8時半、会社をクルマで出発。
自分では運転しないので、運転してくれてるヒトに「安全運転週間やから気をつけてね」とだけ言って、自分はTweet三昧。（笑）

最近、何を隠そう「Tweetはボケ防止になるんとちゃうか？」と密かに信じてる派です。

今日は大阪で商談だー！
— しんちゃんさん (@susamishin) 9月 25, 2012

計り知れないダメージを受けて東京へ の巻

今日から三日間、東京です。

昨日のチーム練はボクの身体にかなりのダメージを与えたらしく。
夕方にあまりに眠く2時間ほど寝たんですが。
夜になってもまたすぐ眠くなり、すぐまた就寝。

2時間ぐらい寝たけどもう耐えられない、寝る。おやすみ。明日は6時に起きて東京へー。3日間、仕事漬け。
— しんちゃんさん (@susamishin) 9月 9, 2012

オヤスミのツブヤキが午後１１時半。

今日トレ報告「歯医者に行ったり」の巻

今朝も寒かった。
いつになったら春になる？

今日は朝の9時に歯医者予約してたので、自転車で、、、通院。
こないだチェックに行ったばかりなのに、、、固いものを食べたら痛むんです。

台風15号で浜松に足止め、の巻

当初、9月20日～21日で一泊予定で浜松だったのです。

朝、目が覚めてみると、、ものすごい暴風…（この時点では雨はひどくなかった。）
さっそく名古屋にいる地区担当と連絡を取り合い。
担当者はクルマで浜松へ向かう、とのこと。
やばかったら引き返すように伝え、ホテルをチェックアウトして浜松駅に行ってみる。

「Dominique Doucetを求めて」の巻

日記です、追いつきません。
もう追いつけないんじゃないかと…諦めつつあります。（泣）

9月11日

今日はどこへ行こうかな？
何をして遊ぼうかな？
外は晴天、良い天気。

この天気！

部屋の中で燻っていちゃダメダメよ。

し・か・し
マイレージでエアチケットの争奪戦をやるために午前9時半まではPCの前で睨めっこしてました。
（結果、チケット争奪戦に敗れたんですけど。(>_<)　敗因はブエルタの録画を見ててボタンを押すのが遅かった。）
気を取り直して！！
さっさと身支度を調え、鈴鹿を目指すことに。
目的は

• 旧長野峠超えて行こうよ。
• ドミニク・ドゥーセでランチしてみようよ。

この２つ！！わっしょい！＼(^O^)／

今日トレ報告「御斎峠とアイコンチキン」の巻

久しぶりに雨があがって。
路面も乾いてきたよね！今日は走れるっ！ヽ(^o^)丿

終日、仕事は内勤だったので、昼休みに御斎峠を目指しました。
途中、少し前から崖崩れでやばそうだった箇所が工事になっていて片側通行に。
でもそもそも片側通行ぐらいしかできない道幅なのになぁ、と思いつつ。
黙々と登る。

驚いたことに。
御斎峠の山頂も、青山高原の山頂も、最近はソフトバンクの電波が届きます。（微弱ですがね）
なので山頂到着時には呟けるようにナリマシタ。（別に呟かんでもええと言えばソレマデだ。）

登り終えてから下山。
下山は寒いぞ、コンチクショウ。(TдT)
震えあがりながら、寒すぎるのでマクドナルドへ行くことにした。
マクドナルドではついでにランチを食べることにして薦められるまま「アイコンチキンジャーマンソーセージ」という長いネーミングのハンバーガー（もはやハンバーガーでは無いのではないか？とも思うが）を食べることにした。（セットで660円だった。）

最近、Android携帯にしてから（X06HTⅡ）無線LANを使いたくてマクドナルドによく行くようにナリマシタ。(^^)
良い戦略だよな、マクド！

こないだ赤坂見附で喰った「アイコンチキンチーズフォンデュバーガー」（これも長い名前だ）は、正直、食べにくくて、ちょっと気持ち悪くなるぐらいな感じだったんだけど。
今日のジャーマンソーセージはギリオッケーな感じだ。

マクドで何回か呟いて、そのまま出社、午後の仕事へ。（泣）
仕事が終わると一目散に帰宅して30分だけだけど200W以下にはしないという最近お気に入りの3本ローラートレーニングへ。
たぶん、こういう出力の出し方ってヒルクライム向けなんだろうな？と思いつつ。
ジャパンカップチャレンジレースでも味わった「ボクにはスプリント力は無い」という無力感。
沖縄まであとわずかなので、いまから焦ってスプリントの練習するより自分がまだ他人と勝負できる部分をしっかり練習したほうが良いのではないかいな？という考えに基づくモノです。
（途中で揺らぐかもしれませんがね。）
まあ、ハッキリ言ってゴール前400mでスプリント勝負になったら確実に負けますから。（笑）
登りゴールとかだったら違うかも？だけどね！

ってなわけで。
今日は「ジテツウ＋昼トレ＋夜トレ」とたくさん乗りました。
平日にしてはガンバリマシタの５９km乗りました。

明日は祭日ですが、仕事で出勤です。
少しはトレーニングできるかな？って感じですが期待できません。
（まあ、そのぶん、今日頑張った、ということで。）
ちゃらばい。